3 народных рецепта для быстрого роста волос…

3 народных рецепта

3 народных рецепта для быстрого роста волос…

Что делать, когда случаются проблемы с ростом волос? Можно витаминчики попить, а можно народными рецептами воспользоваться.

В данной статье мы рассмотрим последний вариант.

Перцовая маска

Можете купить в аптеке перцовую настойку и втирать ее в волосы, закутав их потом в полиэтилен и замотав сверху платочком. Ходите так час перед мытьем головы. Хорошая «перцовая баня».

Но эффективнее будет сделать настойку самим. Покупаете красный стручковый перец, берете хорошее оливковое масло, заливаете нарезанный перчик маслом и даете постоять недели две-три в прохладном неосвещённом месте. Потом втираете так же, как настойку – с «перцовой баней». Масло оливковое тоже полезно для волос.

3 народных рецепта

Луковая шелуха

Собираете луковую шелуху и как наберется пакетик, заливаете ее прохладной водой и ставите на водяную баню на 45 минут. После остывания, процедите ее и втирайте в кожу головы. Волосы обязательно начнут расти быстрее.

Касторовое масло

Покупаем в аптеке касторовое масло, втираем его в голову, потом оборачиваем полиэтиленом и завязываем сверху платок и ходим так час-два до мытья. Многие люди уверяют, что лучше средства не найти.

Помните, что проблемы с ростом волос – это не приговор. По крайней мере, пока вы сами так не решили.

Забирайте ПОДАРОК «Три самые популярные процедуры для волос»… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

3 народных рецепта
3 народных рецепта
Share

Уход за кожей во время самоизоляции.

Уход за кожей

Уход за кожей во время самоизоляции.

Самоизоляцию нельзя рассматривать как унылое время. Напротив, это чудесный шанс заняться собой и уходом за собой!

Во-первых, хочется отметить, что такой срок без косметики и так улучшает кожу, а во-вторых, что сейчас приход теплой весны и нашего любимого солнца, именно поэтому сейчас так важен уход за нашей нежной кожей!

Свой уход за кожей стоит начинать с банального этапа: с разных умывалок для лица и просто частого умывания чистой водой. Нельзя сказать, что это даст большой эффект и результат, но всё-таки кожа станет чуть мягче, даст эффект бархатной кожи.

Далее следует приступить ко второму этапу — ежедневному использованию увлажняющих кремов. С кремами стоит быть аккуратной, не стоит менять их буквально через 2-3 дня, это не так хорошо, как может показаться. Всё-таки нужно найти «100% свой крем» и использовать его, потому что у разных кремов разный состав и разные вещества, которые в таком случае лишь будут вредить. Увлажнение – основа для здоровой кожи, поэтому не стоит упускать этот момент, думая, что он не важен! За время проведения действий этого этапа кожа подтянется, станет упругой, а кроме того, станет выглядеть здоровой, что является лучшим показателем ухода.

После этих двух этапов (умывание и увлажнение) стоит плавно перейти к использованию масок и патчей. Маски и патчи не только заботятся о коже, но и дают эффект расслабления, отдыха и релакса.

Кроме того не стоит забывать о простом массаже и массировании. Это улучшает прилив крови и улучшает обмен полезных веществ. Стоит отметить, что использование масок или увлажняющих кремов идеально сочетается с массажем. И от массирования во время маски КПД будет в два раза больше, а ведь это и была цель.

Все три пройденных этапа дадут эффект чистой и здоровой кожи, чему любая женщина будет безумно рада! Для ухода за собой нужно всегда находить время, такую возможность сейчас нам даёт самоизоляция…

Пищевые привычки, которые могут предотвратить преждевременное старение и большинство современных заболеваний… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Уход за кожей
Уход за кожей
Share

Интервальное голодание: стоит ли?

Интервальное голодание

Интервальное голодание: стоит ли?

В наше время о диетах довольно часто пишут. Девушки (и не только) следуют различным ограничениям. Простыми белковыми диетами сейчас никого не удивишь.

«В тренде» что-то малоизвестное, новое.

Есть всё и худеть – грёзы миллионов. Но и такую, на первый взгляд неосуществимую, мечту можно исполнить. Интервальное голодание – вот решение.

Интервальное голодание заключается в следующем. Сутки, то есть двадцать четыре часа, разделены на две части. Во время первого отрезка суток есть можно. Во время второго – нельзя. Кажется, что это очень просто? Но даже в таком виде питания есть свои нюансы.Существует несколько видов голодания

Первый способ – 16:8. То есть, необходимо шестнадцать часов голодать, а восемь есть. В этот промежуток времени, восемь часов, в идеале нужно вместить три приёма пищи. Так же, есть принцип 20:4. Это уже намного сложнее, ведь без пищи придётся обходиться двадцать часов.

Интервальное голодание

Но исследования говорят о том, что лучше придерживаться интервального голодания 5:2. Здесь в единице времени выступают не часы, а дни. Пять дней обычного питания, два дня голода. Но «голод» не в прямом смысле. В эти два дня можно есть, но не превышая 500 калорий. Эта энергетическая ценность очень мала, поэтому тело будет худеть.

Не стоит забывать о том, что несмотря на утверждение, что в первый отрезок суток можно есть всё, всё-таки следует отказаться от фастфуда, сильно жирной пищи.

Результат при этом будет намного заметнее, а качество тела – лучше. Отдать предпочтение можно овощам, крупам, хорошо приготовленному мясу и рыбе, фруктам, орехам, молочным продуктам, а так же небольшому количеству сладкого. В особенности, горькому шоколаду, но в умеренных дозах.

Очень удобно использовать приложения на эту тему. Они, в основном, бесплатные.

Последствия интервального голодания, в принципе, такие же, как и после любых ограничений. Самочувствие может быть хуже, чем обычно. Людям с серьезными заболеваниями и с дефицитом массы тела интервальное голодание противопоказано.

Переход на такую систему питания следует обсудить с лечащим врачом.

Физические нагрузки нужно сократить. Не стоит убивать себя в спортзале или упражнениями дома. Умеренное количество нагрузок поможет сбросить вес, но сильная перегруженность может стать причиной плохого самочувствия.

Интервальное голодание – одна из самых «здоровых» схем питания.

Но не стоит забывать о том, что человек прекрасен в любом весе. Самое главное – любить и уважать себя.

Как прийти к идеальному весу и оставаться в нем навсегда?… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Интервальное голодание
Интервальное голодание
жми
Share

Как зарабатывать на взаимопиаре без вложений? Автоматически!

Как зарабатывать

Как зарабатывать на взаимопиаре без вложений? Автоматически!

Всемирная Блокчейн-система для людей. Инновационная система структурирования и краудфандинга. Зарабатывайте на взаимопиаре, бесплатно продвигая свои проекты, рекламируя своё видео, сайты, соц сети и т. д.

Платформа взаимопиара Revolumex. Бесплатное продвижение ресурсов. Поиск сторонников и диверсификация ваших проектов.

Знаете ли вы, что самая частая мысль на земле, это мысль о деньгах и финансовой независимости. Что бы вы не захотели и о чем бы не подумали — это всегда будет связано с деньгами. Именно поэтому процесс их добычи, а именно, работа, занимает до половины сознательной жизни, чуть ли ни каждого человека. Несмотря на это, почти для всех людей финансовый успех так и остаётся просто мыслью.

А теперь представьте, что сегодня каждый человек на планете, поделится с вами по одному доллару. Им это будет не трудно, ну а вы, на утро проснетесь миллиардером!

Revolumex это открытый Стартап-проект структурирования (или переписи) людей, с помощью которого вы можете самым простым способом построить структуру и начать зарабатывать деньги как от многоуровневого Краудфандинга, (по сути Донатов) и других внутренних транзакций, так, в дальнейшем и от внешних.

Как зарабатывать

Моментальный краудфандинг

Добровольные денежные переводы поступают мгновенно на личные реквизиты платных и бесплатных участников в виде краудфандинга. Краудфандинг это легальный способ получения денег в любой стране Мира. Подключённые системы: Webmoney, Яндекс-деньги, QIWI, Payeer, Perfect money, AdvCash, VISA / Mastercard и другие.

Цель стартапа Revolumex

Каждый человек, сам того не зная, генерирует за свою жизнь колоссальное количество денег другим людям. Это происходит не намеренно, а автоматически и часто скрыто, вернее — совершенно незаметно. Одновременно с этим, возможно, нуждаясь в деньгах и работая ежедневно.
Все крупные ресурсы с их многомиллиардными доходами создались и продолжают развиваться, исключительно благодаря вам и вашим знакомым, знакомым их знакомых и т.д, о которых вы никогда не знали и не узнаете. Точно так же зарабатывают и множество простых людей.
Наша цель переписать людей планеты в единую структуру, в единую иерархию, чтобы затем, все люди могли зарабатывать справедливо от любых или от большинства стандартных, обычных и ежедневных платежей, совершёнными людьми в любой глубине их структуры.

Регистрируйтесь сегодня в Revolumex, что бы запустить денежный поток в свой кошелёк без всякого риска! Заработать можно даже без вложений! Просто приглашайте новых людей в глобальную систему по вашей реферальной ссылке которую вам предоставят в личном кабинете.

Я в шоке! Уже в первый день после регистрации, ко мне пошли переливы от вышестоящих участников и системмы. При этом я ничего не платил и лично никого не приглашал!

Как зарабатывать


Регистрируйтесь быстрее и убедитесь в этом сами! Остаётся только приглашать как можно больше рефералов и ждать платных участников. Хотите заработать больше и быстрее? Примите платное участие, заплатив всего $17 долларов в год. После чего для вас откроются все возможности проекта и заработок увеличится.

Платному пользователю доступно:
1) Показ видео Youtube до 200 секунд. Или до 10-ти минут, если оплата была дважды за последние 6 мес. (Бесплатным — до 60 сек.)
2) Показ Tiktok до 1 минуты. (Бесплатным до 15 сек.)
3) Показ сайта до 90 сек. (Бесплатным 30 сек.)
4) Безлимитное редактирование и добавление заданий. (Бесплатным до 25-ти раз)
5) Автоматический вывод средств без необходимости посещать офис Revolumex. (Бесплатным — вывод по нажатию на кнопку вывода)
6) Просмотр и взаимодействие с бесконечной бинарной системой. (Бесплатным недоступно)
7) Возможность развития бинарной сети симметрично. (Бесплатным недоступно)
8) Получение баллов. (Бесплатным недоступно)
9) Получение чеков с баллов. (Бесплатным недоступно)
10) Просмотр полной статистики регистраций по 8-ми уровням. (Бесплатным — просмотр до 3-х уровней)

Тотальное отсутствие рисков!

> Участвовать и получать деньги вы можете совершенно без вложений
> Деньги не задерживаются и не копятся в системе. Не нужно заказывать вывод, они распределяются сразу. Мгновенно на ваш кошелёк который вы указали в настройках.
> Вы получаете деньги на собственные реквизиты в ту же секунду, как только в вашей сети появились платные участники.

Более подробную информацию о принципе работы системы вы узнаете посмотрев короткое видео.… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Как зарабатывать
Как зарабатывать

Share

6 секретов красивой и здоровой кожи.

6 секретов красивой и здоровой кожи

6 секретов красивой и здоровой кожи.

Сияющая, свежая и чистая кожа – это то, что нравится всем. Но, увы, далеко не каждая обладает этим от природы. А путь к заветной цели часто оказывается не так прост и очевиден.

Сияющая, свежая и чистая кожа — это то, что нравится всем. Но, увы, далеко не каждая обладает этим от природы. А путь к заветной цели часто оказывается не так прост и очевиден.

1. Очищение и питание. Очень важно не пренебрегать всеми ступенями очищения и питания кожи. Чтобы там ни говорили наши мамы и бабушки, воды и мыла недостаточно! Чувствительная кожа сильно сохнет от городской хлорированной воды? Эту проблему легко решить с помощью тоника. Протри им лицо после умывания — и неприятное ощущение сухости мгновенно исчезнет. Останется нанести крем, и окажется, что все ступени пройдены!

2. Физическая нагрузка. У йогов есть интересная концепция молодости кожи. Оказывается, для тонуса и красоты достаточно короткой пробежки, буквально до первого пота. Во время бега вибрация воздействует на все клетки организма, «встряхивая» их и активизируя обменные и восстановительные процессы. Не ленись, занимайся этим регулярно — и будешь иметь всегда свежий и здоровый вид!

6 секретов красивой и здоровой кожи



3. Сбалансированное питание. Кожа — это самый большой орган нашего тела, ее состояние отражает работу всех обменных процессов организма. Каждый день нам необходимы не только питательные вещества (жиры, белки и углеводы), но и витамины, минералы и достаточное количество чистой воды. Дополни полноценное и разумное питание регулярным приемом витаминов и пищевых добавок. Помни, для женской красоты особенно важны витамины А и Е, а также жиры, содержащиеся в орехах, льняном и оливковом масле.

4. Сила клетчатки. Клетчатка — вещество крайне полезное. Она очищает пищеварительный тракт, абсорбирует токсичные вещества, замедляет усвоение быстрых углеводов и создает ощущение сытости, предотвращая переедание. В результате пищеварение работает идеально, снабжая все наши органы питательными веществами и своевременно избавляясь от шлаков и токсинов.
Все, что для нужно для такого результата — регулярно употреблять свежие фрукты и овощи, бобовые и зерновые растения. Или — купить клетчатку в виде порошка и принимать по столовой ложке с каждым приемом пищи. 

5. Защита от солнца. Общеизвестный факт: загар невероятно сушит кожу и ускоряет старение. Обязательно пользуйся кремами с защитой и избегай палящего солнца. К счастью, «загорелый» тренд потихоньку смывается с лиц и тел на подиумах и в журналах, и все больше глянцевых красоток демонстрируют нам красоту белой кожи.

6. Гормональный фон. Если все вышеупомянутые методы не дают желаемого результата, то это серьезный повод задуматься. Возможно, причина кроется в гормональной сфере? Чтобы выяснить это наверняка, тебе необходимо будет посетить гинеколога-эндокринолога и сдать анализы. Возможно, проблема неизлечимых акне напрямую связана с гормональным дисбалансом организма. Поэтому, если ты не планируешь беременность в ближайшее время и нуждаешься в контрацепции, обрати внимание на внутриматочную гормональную систему и спроси о ней своего гинеколога. Она чрезвычайно надежна, действуя при этом очень бережно, ведь выделяемая доза гормонов минимальна — в 7,5 раз меньше, чем в оральных контрацептивах! 

Бесплатная онлайн-встреча с нутрициологом Ксенией Черной «4 шага к красивой коже»

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАМАЗЫВАТЬ НЕПРИЯТНОСТИ НА КОЖЕ…. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

6 секретов красивой и здоровой кожи
6 секретов красивой и здоровой кожи
Share

Чем вывести пятна?

Чем вывести пятна

Чем вывести пятна?

Чем вывести пятна — вероятно, у каждой хозяйки есть свои секреты.
Кто-то пользуется проверенными «дедовскими» способами.
Кто -то прибегает к кардинальным мерам — химическим отбеливателям и пятновыводителям.
К сожалению, случается разное и вещи пачкаются — особенно у детей.
Несомненно, пятно на любой вещи — большая неприятность.
Однако, прежде чем использовать «химию» — попробуйте проверенные старинные способы, тем более, если пятно «свежее» и нет возможность быстро убрать его кардинальными способами.Итак, чём вывести пятна

Успех избавления от пятна во многом зависит от источника загрязнения и правильного способа его нейтрализации.
Ниже — наиболее характерные пятна и то, чем можно от них избавится.
Не претендуем на абсолютную правоту и полноту способов, однако, наверняка, они многим помогут.

Пятна от кофе

Достаточно легко убирается пятно от натурального варёного кофе.
Используйте для этого пищевую соду.
Однако, если кофе содержит, например, молоко или красители (например, кофе из кофейных автоматов) — вероятно, Вам придётся искать более действенные или комбинированные способы избавления от таких пятен.

Пятна от растительного масла

Такое пятно легко убирается обыкновенным мелом.
Лучше использовать кусочек школьного мела.
Важно сразу же «обрисовать» пятно, так как масло достаточно быстро «расплывается» по ткани.

Чем вывести пятна

Пятна от ягод

Такое пятно легко убирается кипятком или достаточно горячей водой
Важно постарается удалить пятно как можно быстрее — пока сок не высох на ткани.

Пятна от вина

Легко убирается нашатырным спиртом.
Если, конечно, в нём нет искусственных красителей.

Пятна от пота

При значительных физических нагрузках на спортивной одежде порой остаются следы от пота.
Используйте сок лимона — исчезнет и пятно и запах.

Пятна от травы

Такие пятна — частая летняя проблема.
Для удаления используйте уксус — растворённую в воде 9 процентную кислоту
Концентрированную кислоту применять нельзя — она может прожечь ткань или оставить белый след.

Пятна от дезодоранта

Не все дезодоранты «невидимы».
Удалить такие пятна поможет раствор соли в 9 процентной уксусной кислоте.

Жирные пятна

Достаточно сложно удалить такие пятна.
Однако, если нет возможность быстро постирать вещь с пятновыводителем или отбеливателем — используйте газированную воду.

Следы клея, краски и акрила, пищевые загрязнения, маркеры, трава, йод, зеленка — все это легко смывается при помощи универсального средства… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Чем вывести пятна
Чем вывести пятна
Share

Гарантированный и простой заработок на заданиях в соцсетях! Каждый может заработать!

Гарантированный и простой заработок

Гарантированный и простой заработок на заданиях в соцсетях! Каждый может заработать!

Это приложение для заработка позволяет получать деньги от тех, кто раскручивает свои группы и аккаунты в социальных сетях и для этого покупает себе лайки, подписчиков, репосты и прочие сигналы.

Сейчас популярен Инстаграм и много новых блогеров в нем накручивают статистику, по прежнему высок спрос на лайки и подписки Вконтакте, аналогично с Facebook и Youtube – везде покупают накрутку.

В чем суть заработка – за каждый ваш лайк/репост и т.д., сделанный по заданию из приложения, получаете деньги.

Никаких навыков не требуется, времени отнимает мало, проверка заданий идет автоматически, но есть минус – задания есть не всегда и их нужно ловить (приложение пришлет уведомление). Но не получится как в случае с капчей сесть и потратить свободные минуты-часы.

Гарантированный и простой заработок

За одно задание платят от 10 до 50 копеек, самое дешевое – лайки, подписки и репосты стоят дороже.

Для заработка нужно:

Зарегистрироваться на сайте

Подключить свои аккаунты в социальных сетях. Там же в личном кабинете есть ссылка на скачивание приложения (в Play Market его нет). Для установки приложения войдите на сайт через браузер телефона и нажмите ссылку, файл приложения скачается, подтвердите его установку. После этого будете получать задания в приложении и за несколько секунд их выполнять.

Вывод заработанных денег: От 15 рублей на телефон, Яндекс Деньги, Вебмани, Киви.

Плюсы:

  • Легко выполнять задания;
  • Не требует много времени;
  • Можно работать из любого места;
  • Легко вывести деньги.

Минусы:

  • Задания появляются нерегулярно;
  • Есть риск получения санкций от социальных сетей за участие в накрутке…. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...
Гарантированный и простой заработок
Гарантированный и простой заработок
Share

Точки здоровья на Вашей руке!

Точки здоровья

Точки здоровья на Вашей руке!

Точки здоровья на Вашей руке — уникальные точки восточной акупрессуры, которые помогают контролировать Ваше здоровье и корректировать Ваше самочувствие.
Болевые ощущения при надавливании на такие точки указывает на возможные проблемы со здоровьем определенных органов человека.
Надавливание, расти ранние, массаж — стимулирует их работу.

Итак, точки здоровья на Вашей руке

Точка #1

Точка находится на запястье руки.
Мягкий массаж этой точки снимает тревогу, беспокойство, успокаивает сердцебиение.
Легкое надавливание на точки сможет помочь при бессоннице.

Точка #2

Расположение точки — ниже мизинца ближе к краю ладони.
Небольшие надавливания и массаж этой точки можно использовать при болях в шее, затылочной части головы.

Точки здоровья

Точка #3

Это группа трёх точек, расположенных по прямой линии от запястья до подушечки большого пальца.
Массаж и надавливания помогут при простудных заболеваниях.
Повышенная чувствительность в этих точках — возможный признак заболевания дыхательной системы.

Точка #4

Точка находится на основании большого пальца.
Отлично поможет при мигрени, излишнего перенапряжения мышц шейного и плечевого пояса.

Точка #5

На в месте соединения костей большого и указательных пальцев.
Достаточно сильное сжимание этой точки одновременно с лицевой и тыльной стороны ладони (большим и указательным пальцем другой руки) поможет успокоить зубную боль.

Важно: такая акупрессура данных точек — не лечение.
Массаж и надавливания помогут снять сиюминутные болевые и неприятные симптомы определённых заболеваний, которые могут вылечить лишь профессиональные врачи.

Бесплатная онлайн встреча с нутрициологом Ксенией Черной

ПИРАМИДА ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Пищевые привычки, которые могут предотвратить преждевременное старение и большинство современных заболеваний

РЕГИСТРАЦИЯ…

Точки здоровья
Точки здоровья

Share

Подробный курс по пошиву нижнего белья с нуля до профи!

курс по пошиву нижнего белья

Подробный курс по пошиву нижнего белья с нуля до профи!

Забудьте об однотипном масс-маркете, подчеркните свою фигуру и сэкономьте на покупке нижнего белья. После прохождения курса вы сможете шить изысканное нижнее белье для себя или открыть бизнес, даже если никогда не держали в руках нитку и иголку

курс по пошиву нижнего белья

Время прохождения курса – 14 дней

График обучения свободный

Практические задания с обратной связью от преподавателя

Доступ к курсу открывается навсегда

Кому будет полезен курс

Тем, кто хочет шить для себя

Научитесь работать с выкройками и самостоятально шить изысканное нижнее белье, которое идеально сядет по фигуре. Подчеркнете свои достоинства и сэкономите на покупке нижнего белья.

Тем, кто хочет шить на заказ

Научитесь шить нижнее белье разных моделей, фасонов и размеров. Получите ассортимент готовых выкроек для популярных моделей. Узнаете, как работать с клиентами, поймете, как рассчитать стоимость своих услуг. Сможете начать карьеру в модном бренде, ателье или шить на заказ и зарабатывать на любимом хобби.

курс по пошиву нижнего белья

РЕГИСТРАЦИЯ…

Чему вы научитесь

Разбираться в тканях

Изучите особенности тканей для пошива нижнего белья. Сможете выбирать качественные материалы и грамотно их сочетать

Правильно снимать мерки

Научитесь снимать мерки с себя и других людей. Сможете правильно анализировать фигуру и создавать изделия с идеальной посадкой

курс по пошиву нижнего белья

РЕГИСТРАЦИЯ…

Работать с выкройками

Узнаете, как создавать нижнее белье на основе готового рисунка или делать новые выкройки для нестандартных моделей

курс по пошиву нижнего белья

Шить разные виды нижнего белья

На практике сошьете коллекцию нижнего белья, которая будет состоять из трусиков: классических, бразильяна, моделей с высокой посадкой, трикотажных и кружевных бикини, стринг и шортиков. А также бюстгальтеров: классической модели, спортивный лиф, с треугольной чашечкой «бралетт», лиф на косточке и «балконет» с поролоновой чашкой push-up

Искать клиентов и работать с ними

Научитесь понимать потребности клиента, поймете, как проводить мерки и сможете зарабатывать на шитьем на заказ

курс по пошиву нижнего белья

РЕГИСТРАЦИЯ…

курс по пошиву нижнего белья

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Как подготовиться к беременности и родить здорового малыша?

Как подготовиться к беременности

Как подготовиться к беременности и родить здорового малыша?

“Интересное положение” — это не только умиление, приятные округлости и нежная забота мужа. Это еще и переживания за свою внешность и здоровье будущего малыша.

Я хочу узнать, как уменьшить тревожность и поддержать себя во время беременности, поэтому иду на вебинар от Ксении Чёрной

«Как подготовиться к беременности и родить здорового малыша.

Что делать для прекрасного самочувствия до и после родов»

Давайте вместе?

На онлайн-встрече мы узнаем :

✅как женщине остаться стройной,здоровой,красивой 

✅нужно ли принимать витамины до и после родов

✅от чего зависит иммунитет будущего малыша

✅как здоровье мужчины влияет на здоровье ребенка

✅что влияет на настроение женщины

Эта встреча бесплатная! Вам нужно только зарегистрироваться. … ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Как подготовиться к беременности
Как подготовиться к беременности
Share

Как сбросить лишний вес…

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес…

  • основа питания — овощи (кроме кукурузы) и мясо
  • помните, что калорийность растительных жиров выше, чем животных. Предпочтителен прием красных сортов мяса и рыбы. Калорийность алкоголя приближается к калорийности жиров, его нужно максимально ограничить
  • ожирение означает инсулинорезистентность (что это такое смотрите в интернете). Каждый прием пищи вызывает повышение инсулина в крови. Гиперинсулинемия сама по себе вызывает выраженное чувство голода, особенно в вечерние часы. Такие пациенты буквально «сметают» все в холодильнике вечером после работы. Поэтому людям с ожирением рекомендовано как можно реже принимать пищу (3 раза в сутки, лучше 2), можно при этом использовать порции большего объема (чаще можно питаться при болезнях желудочно-кишечного тракта и при интенсивных физических нагрузках). Рекомендации более частого, дробного питания здесь не имеют научной обоснованности. Назначение препаратов, снижающих уровень инсулина, позволяют значительно уменьшить аппетит, улучшить метаболизм человека. Хорошо снижает аппетит вода с лаймом или лимоном
Как сбросить лишний вес
  • контролировать уровень витамина Д в крови. При его дефиците принимать в правильно дозе, которую должен определить грамотный доктор
  • хочешь есть – выпей воды. Центр жажды в головном мозге находится рядом с центром голода. Поэтому дефицит воды в организме может приниматься за чувство голода
  • за пол часа как сесть за обеденный стол, выпейте аперитив. Стакан воды, чая без сахара, чашку овощного бульона. Употребление 500 мл воды перед каждым основным приемом пищи способствует на 44% большему снижению веса. Ощущение наполненности в желудке, заставят довольствоваться меньшим объемом пищи. Сладкие, кислые напитки , крепкие мясные бульоны, возбуждающие аппетит не подойдут
  • последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Существует старая поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу»
  • начинайте обед или ужин не с основного блюда, а с малокалорийной закуски, например сваренного вкрутую яйца, зеленого салата. Хороши тертая морковь, сельдерей, огурцы
  • отдавайте предпочтение приправам, не возбуждающим аппетит. Обильно посыпайте еду укропом, петрушкой, мятой, чабером, тмином
  • соль задерживает воду, её нужно максимально ограничивать. Заменяйте, хотя бы частично, соль лимонным соком
  • покупным фруктовым сокам, в которые обязательно добавляют сахар, предпочитайте натуральные фрукты
  • печенье, шоколад, варенье, прочие сладости. Долой соблазн !!!
  • еды на тарелке должно казаться много. Готовьте легкую пищу, объем которой можно зрительно увеличить
  • как известно, еда — это удовольствие. Так растяните его подольше! Не глотайте поспешно второпях. Хорошенько прожевывайте каждый кусочек. Возможно, если между сменой блюд пройдет 10-15 минут, Вы с легкостью сможете отказаться от продолжения обеда или сладкого десерта
  • зачастую тяжело сразу отказаться от многолетних привычек и пристрастий. Не стоит сразу садиться на жесткую диету, отказывая себе во всем. Начинайте постепенно — для начала откажитесь от двух-трех своих любимых блюд (мороженое, торты, шоколадные конфеты). Потом к списку запрещенных продуктов можно постепенно добавить и другие с высоким содержанием жира. Если в Вашу привычку входит поздний ужин, начинайте постепенно сдвигать время приема пищи на более раннее время, каждый день на 10-15 минут. Также постепенно начинайте увеличивать физическую нагрузку. Не надо сразу начинать с интенсивного фитнесса, лучше ходьба на свежем воздухе или легкая гимнастика. В любом случае после тренировки не должно возникать неприятных ощущений. Если нагрузки будут очень высокими и причинять дискомфорт, то подсознательно Вы будете стараться избегать их, переносить занятия на другой день, снижать темп и продолжительность тренировок
  • более профессионально и индивидуально подобрать продукты питания можно пройдя консультацию диетолога

Забирайте подарок «7 шагов, которые способствуют снижению веса» … ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Как сбросить лишний вес
Как сбросить лишний вес
Share

Продукты женской красоты и молодости!

Продукты женской красоты

Продукты женской красоты и молодости!
Продукты женской красоты и молодости — просто включите их в свой рацион.
Эстрогены — группа гормонов женской красоты молодости.
Несомненно, сбалансированный гормональный фон чрезвычайно важен и для мужчины.
Однако, для женской красоты и молодости — принципиален и критичен.
Необходимо регулярно проходить соответствующие обследования и следить за своим гормональном фоном.
Гормон вырабатывается в организме человека, однако, с возрастом, в результате стрессов и неблагоприятной обстановки часто возникает его дефицит.
В качестве компенсации на начальной стадии и для профилактики гормональный дефицит можно компенсировать так называемыми фитоэстрогены — вещества, содержащиеся в травах и растениях.
Они действуют достаточно мягче.

Итак, Продукты женской красоты и молодости

Кофе

О пользе, как и о вреде кофе говорят очень много.
При разумном и умеренном употреблении кофе — он может способствовать повышению уровня эстрогенов в организме.
Для этого достаточно 500 миллиграмм варёного молотого черного кофе в день.

Бобовые

Практически любые бобовые культуры содержат растительные эстрогены.
Горошек зеленый, фасоль, нут — Вам в помощь.
Не рекомендуется употреблять в большом количестве сою.
А вот чечевица, кроме природных эстрогенов, содержит триптофан.
Он преобразуется в организме в серотонин — гормон счастья.

Продукты женской красоты

Семена льна, кунжута, подсолнечника

Семена злаков содержат растительные гормоны — лигнаны, которые обладают высокой эстрогенной активность.
Употреблять семена лучше в размолотом виде в качестве добавок в каши.
Отличное лакомства — лёд с молотыми семенами льна.
Несомненный лидер среди злаковых — семена льна.

Абрикосы

Абрикосы — лидер по эстрогенным гормонам среди фруктов.
Хорошая новость — при сушке абрикосов их эстрогенной активность практически не меняется.
Ешьте свежие абрикосы и курагу — в удовольствие и на здоровье.

Пищевые привычки, которые могут предотвратить преждевременное старение и большинство современных заболеваний… ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Продукты женской красоты
Продукты женской красоты
жми
Share

Чем огурцы полезны для женщин?

Чем огурцы полезны

Чем огурцы полезны для женщин?

Чем огурцы полезны для женщин. Этот самый распространённый овощ очень полезен для женского организма.
Зеленцы укрепляют, очищают, тонизируют женский организм. Другими словами — помогают избавиться от лишних килограммов и замедляют процесс старения.
В рационе каждой женщины должны быть эти удивительные овощи.
Существуют некоторые правила, которые следует соблюдать при употреблении огурцов.

Для очищения организма

Для очищения организма и избавления от не нужных килограммов достаточно съедать в день 300 грамм огурцов.
Если использовать огурцы для этой цели — необходимо съедать на ночь два или три средних огурца в кожуре.
Огурцы должны быть в кожуре, без соли и хлеба, то есть в чистом виде.
В кожуре огурца содержится достаточное количество клетчатки, чтобы нормализировать работу кишечника.
Так же кожура огурца содержит ряд витаминов и минералов, которые нормализуют обмен веществ и замедляют процесс старения.
Следует помнить, что огурцы для очищения организма нужно употреблять летние.
В кожуре зимних огурцов могут оказаться нитраты и пестициды. Такие добавки не пойдут на пользу женскому организму.

Чем огурцы полезны

Как использовать огурцы в косметологии

Сделайте маску молодости из свежего летнего огурца и зеленого немного недозрелого яблока.
Для этого огурец и яблоко нужно натереть на мелкой терке и нанести на очищенную кожу лица.
Смыть маску нужно через 10- 12 минут теплой водой.
При регулярном применении маски, кожа лица станет подтянутой, приобретет ровный, свежий цвет лица.
Маска также осветляет пигментные пятна и косметические шрамы.
Делать такую маску следует не чаще одного раза в неделю.

Огурцы для здоровья

Огурцы — это эффективное мочегонное средство, поэтому избавляют от отеков.
Калий, который есть в составе огурцов благотворно влияет на работу сердца.
В составе огурца есть сера и кремний, они укрепляют и оздоравливают волосы и ногти.

Огурцы необходимы женщине в любом возрасте.
Для регулярного употребления огурцов практически нет ограничений.
Однако, перед включением в меню огурцов на регулярной, ежедневной основе следует посоветоваться с врачом…. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Чем огурцы полезны
Чем огурцы полезны

Share

Клей, который скрепляет любые поверхности: металл, камень, пластик и др!

СКЛЕИВАЕТ НАМЕРТВО МЕТАЛЛ, ДЕРЕВО, ПЛАСТИК И КАМЕНЬ   ЗАТВЕРДЕВАЕТ ТАК, ЧТО НЕ СТИРАЕТСЯ, НЕ РЕЖЕТСЯ   РЕМОНТИРУЕТ ЛЮБУЮ ПОЛОМКУ, СКОЛ, ТРЕЩИНУ   ИЗГОТАВЛИВАЕТСЯ ПО ЯПОНСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ

Клей — холодная сварка «Алмаз» 2К универсальный

Клей предназначен для прочного, герметичного и надежного соединения деталей из черных и цветных металлов, пластмасс, стекла, керамики, дерева, мрамора, бетона, гранита, оргстекла.

Клей

Легко наносится на любую поверхность, а по прохождении некоторого времени становится твёрдым как металл, что предоставляет возможность наносить резьбу. После отвердевания не изменяет объём и не деформируется.

Данная смесь может склеивать не только однородные материалы, но и различные по своей текстуре. Для этого необходимо тщательно очистить поверхности от грязи и пыли и после этого обезжирить их…. ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

Клей
Share

Топ лучших бесплатных вебинаров!

Топ лучших бесплатных вебинаров

Топ лучших бесплатных вебинаров!

  1. Мастер Маникюра.
Топ лучших бесплатных вебинаров

2. Пока бока.

Топ лучших бесплатных вебинаров

3. Мышление миллионера.

Топ лучших бесплатных вебинаров

4. Администратор социальных сетей.

Топ лучших бесплатных вебинаров

5. Желанная для своего мужчины.

Топ лучших бесплатных вебинаров

6. Как освоить английский за 30 часов.

Топ лучших бесплатных вебинаров

7. Система заработка на торгах по банкротству.

Топ лучших бесплатных вебинаров

8. Специалист по интернет-рекламе.

Топ лучших бесплатных вебинаров
Share