Имбирная диета Для Похудения!

JNjmXWzF1cQ

Имбирная диета Для Похудения!

Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы.

В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.
Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.

ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ

Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше.

диета

К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.



ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ

Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ

Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.

Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же…

диета

И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты.

Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств.

Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом.

Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции) — это может вызывать проблемы со здоровьем.

УЗНАЙТЕ — Гипнотическая Сессия

«Гипноз для похудения »

диета
диета
Share

Как Убрать Второй Подбородок Без Операции?

kak-ubrat-vtoroj-podborodok-bez-operacii-846_1

Как Убрать Второй Подбородок Без Операции?

Нередко женщины разного возраста сталкиваются с такой проблемой, как второй подбородок. Даже если вы смотрите в зеркало, и иногда так хочется взять и отрезать «лишнее», то стоит попробовать решить проблему менее радикальными способами, к примеру, убрать второй подбородок без операции.

Прибегать к операции стоит лишь, в крайнем случае, когда вы перепробовали все домашние методы, убедились, что полученный результат не устраивает вас, а жить дальше с таким недостатком нет желания.

Убираем второй подбородок без операции с помощью косметических средств, приготовленных в домашних условиях

В домашних условиях не трудно приготовить крем с эффектом лифтинга. Из домашнего молока 2% жирности сделайте простоквашу. 100 мл продукта необходимо смешать с семью каплями сока лимона и на протяжении двадцати минут варить на водяной бане. Потом процеживаем простоквашу через три слоя марли и добавляем 3 грамма кукурузного или оливкового масла. Такой крем благоприятно воздействует на кожу и хорошо впитывается.

Как убрать второй подбородок без операции?

Нередко женщины разного возраста сталкиваются с такой проблемой, как второй подбородок. Даже если вы смотрите в зеркало, и иногда так хочется взять и отрезать «лишнее», то стоит попробовать решить проблему менее радикальными способами, к примеру, убрать второй подбородок без операции. Прибегать к операции стоит лишь, в крайнем случае, когда вы перепробовали все домашние методы, убедились, что полученный результат не устраивает вас, а жить дальше с таким недостатком нет желания.

Убираем второй подбородок без операции с помощью косметических средств, приготовленных в домашних условиях

В домашних условиях не трудно приготовить крем с эффектом лифтинга. Из домашнего молока 2% жирности сделайте простоквашу. 100 мл продукта необходимо смешать с семью каплями сока лимона и на протяжении двадцати минут варить на водяной бане. Потом процеживаем простоквашу через три слоя марли и добавляем 3 грамма кукурузного или оливкового масла. Такой крем благоприятно воздействует на кожу и хорошо впитывается.

как убрать второй подбородок

Убрать второй подбородок без операции вполне реально с помощью минерального компресса, который улучшает кровообращение. В 200 мл минеральной негазированной воды разведите 15 грамм морской соли. В ее состав не должны входить ароматизаторы, красители и примеси. В полученном растворе обмокните махровое полотенце, после чего возьмите его за оба края и начните аккуратно похлопывать по подбородочной области (при этом постарайтесь не задевать кожу шеи).

Так же отлично воздействует на состояние кожи ручной массаж с применением профессиональных косметических средств.

Убираем второй подбородок без операции с помощью простых упражнений

• Постарайтесь оттянуть нижнюю губу таким образом, чтобы было видно ряд нижних зубов. Подержите так на протяжении тридцати секунд, затем расслабьте челюсть и повторите все сначала. Упражнение повторите 10 раз.

• Лягте спину, голову держите на весу, поднимите голову – сфокусируйте взгляд на стопы и вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 20 раз.

как убрать второй подбородок

• Представьте на некоторое время, что на вашем подбородке висит тяжелая гиря. Вы должны ее поднять, но, не прибегая к помощи рук. Медленно поднимите «гирю» на подбородке, запрокидывая голову назад, при этом не забывайте напрягать мышцы шеи. Упражнение повторяем 7 раз.

• Голову наклоните влево, поверните подбородок к левому плечу, на полминуты замрите в этом положении. Затем повторите упражнения, только голову наклоняйте вправо. Повторите по пять раз в каждую сторону.

• Зубами сожмите карандаш и «нарисуйте» или «напишите» что-то в воздухе. Желательно «рисовать и писать» таким образом, несколько раз в день.

• Запрокиньте голову назад и нижней губой как будто попытайтесь достать кончик носа, максимально выдвигая нижнюю челюсть вверх и вперед. Повторяем упражнения 5 раз.

как убрать второй подбородок


Убрать второй подбородок без операции можно при помощи продуктов, которые уменьшат его, если складка уже заметна, а так же предотвратят его появление. К примеру, очень эффективен медовый массаж, но его можно делать только в том случае, если нет аллергии на мед. Мед втирайте пальцами в кожу до тех пор, пока она не станет слегка розоватой.

Обратите внимание, что не разрешается растягивать кожу во время процедуры. По окончанию массажа смойте мед теплой водой. Кожа благодаря меду насытится полезными веществами, и увлажниться, а обвисшая складочка со временем подтянется.

Не менее эффективный и другой «вкусный» рецепт – маска из густого картофельного пюре. Если кожа нормальная или жирная, пюре нужно делать на воде, если сухая – на молоке. Смешиваем 30 грамм картофельного пюре со щепоткой мелкой соли и 5 граммами меда. Наложите обильным слоем теплую маску на подбородок и хорошенько зафиксируйте при помощи марлевой повязки. Маску нужно смыть через 30 минут теплой водой.

УЗНАЙТЕ — Как этот аудио гипноз поможет вам похудеть?

как убрать второй подбородок
Share

Побеждаем Целлюлит Соком!

sok-protiv-cellyulita-333_1

Побеждаем Целлюлит Соком!

Победить целлюлит на ваших ногах поможет сама природа. Вам только придется положить необходимые фрукты и овощи в соковыжималку и запустить ее. После этого лекарственный продукт готов к применению!

Конечно же, таким способом нельзя избавиться от запущенного целлюлита, но вполне можно уменьшить и подровнять неравномерную выпуклость кожи. Курс лечения составляет всего пять дней, который при необходимости можно проходить снова.

День первый.

Готовим и выпиваем 130 граммов морковного сока. Затем выпиваем 75 граммов сока из корня сельдерея.

День второй.

Целлюлит

Выпиваем 100 граммов морковного сока. На ночь, примерно за два часа до применения готовим 70 граммов свекольного сока, который на это время нужно подержать в холодильнике. Также выпиваем 70 грамм огуречного сока.



День третий.

Выпиваем 130 грамм морковного сока, 70 грамм сока из сельдерея и 70 грамм яблочного сока.

День четвертый.

Выпиваем 130 граммов морковного сока и 50 граммов капустного сока.

День пятый.

Выпиваем 130 грамм апельсинового сока.

Целлюлит

В курсе лечения нет необходимости соблюдать последовательность чередования соков на протяжении дня, вы можете выбирать какой сок будете пить сначала, а какой в конце. Главное, чтобы соки были только что выжатыми, после чего они могут храниться не боле трех часов.

Перед применением необходимо сок встряхнуть, чтобы осадок (пектин), состоящий из фруктовой и овощной мякоти был также вами употреблен. В курсе есть также побочное и радостное явление – кровь начинает избавляться от холестерина.

ЧИТАЙТЕ — Как гипноз помогает избавиться от целлюлита?

Целлюлит

Share

Увеличение груди Без Операции – Это Реальность!

увеличение груди

Увеличение груди Без Операции – Это Реальность!

Красивая грудь – это, безусловно, предмет гордости каждой женщины. Сегодня эталон красоты и женственности – это не только длинные ноги и красивые волосы, а и большая красивая грудь.

Многие представительности прекрасного пола верят в то, что для увеличения груди необходимо делать опасные и дорогостоящие операции. В принципе, это правда, но сегодня перед женщинами стоит выбор: ложиться под нож хирурга или поправить размер груди с помощью регулярных занятий и рационального питания.

Конечно, второй вариант требует постоянной работы над собой и результаты его можно будет увидеть не через несколько дней, а по истечении более длительного отрезка времени, но зато женщине не придется прибегать к оперативному вмешательству и переживать в связи с этим большой стресс. Соответственно, увеличение груди в домашних условиях – это вполне реальная и выполнимая задача.

Не устраивает ваша грудь? Для того, чтобы сделать грудь визуально больше не нужно садиться на диету. Если Вы сбрасываете вес, то грудь также становится меньше. А вот благодаря регулярным занятиям в спортзале можно сделать увеличение груди реальностью.

Бюст поддерживается при помощи грудных мышц, находящихся в нижней части женской грудной клетки. Таким образом, если подкачать эту группу мышц, можно сделать грудь более упругой и высокой, а значит, визуально её увеличить.

Подкачать мышцы грудной клетки можно и в домашних условиях. Поэтому, если у Вас нет много свободного времени, и поход в спортзал для Вас – это непозволительная роскошь и расточительство, то следующие упражнения – это то, что Вам нужно. Их регулярное выполнение приведёт к заметному увеличению груди, а значит, сделает мечты многих женщин реальностью.

1. Сжимаем ладони.

Для выполнения данного упражнения необходимо сложить ладони прямо перед собой. Локти должны быть на уровне груди. Силой надавите основаниями ладоней и сосчитайте до трёх. После этого можете опустить руки. Выполните 10 подходов данного упражнения.

2. Делаем растяжку.

увеличение груди

В данном случае речь идёт о растяжке пальцев. Для этого необходимо сцепить пальцы рук таким образом, чтобы локти оставались на уровне грудной клетки. Попытайтесь силой разводить сцепленные руки в стороны. Для увеличения груди данное упражнение необходимо выполнять по 10 подходов.

3. Следующее упражнение не менее действенное, но и не менее сложное.

Для этого необходимо опереться на стену и со всей силой надавить на неё. Сосчитайте до десяти в таком положении, а затем расслабьте мышцы. Повторяйте данное упражнение несколько раз.

4. Отжимание.

Отжимание поможет сделать Вашу грудь более упругой и визуально её увеличить. Можно выполнять отжимания как опираясь на ладони и стопы, так и на ладони и колени (более легкий вариант). Выполните по 15 отжиманий в три подхода.

5. Поднимание гантель.

В данном упражнении руки необходимо поднимать перпендикулярно полу и задерживать гантели в таком положении на несколько секунд. Можно также сгибать руки к груди, держа в руках гантели. Упражнения можно чередовать, выполняя каждое по 15 раз.

6. Мостик

Данное упражнение замечательно тренирует мышцы и отлично способствует увеличению груди.

Потратив несколько дней в неделю на выполнение этих простых упражнений, Вы сможете сделать собственную грудь красивее и увеличите её объем без каких-либо операций.

УЗНАЙТЕ СЕЙЧАС — Как гипноз способствует улучшению формы и увеличению груди?

увеличение груди
увеличение груди
увеличение груди
Share

Ледяная вода Против Полноты!

84107

Ледяная вода Против Полноты!

Кто не обливался в бане холодной водой и не нырял после сауны в ледяной бассейн? Почти каждый помнит прекрасное ощущение после подобной процедуры. Но знатоки утверждают, что каждодневное обливание дает такой же прекрасный эффект, и чувство после этого, как после хорошей парилки.

Мало того, женщины, которые увлеклись в свое время зимним купанием, а проще говоря, стали моржами, заметили, что вес их стабилизировался. А те, кто страдал полнотой, незаметно для себя сбросили лишние килограммы. Но если вы решитесь на холодные процедуры, должны знать несколько простых правил:

1) Никогда не обливайтесь прохладной водой и не ныряйте в прорубь, если вы не согреты, а чувствуете озноб. Предварительно нужно согреться, делая это при помощи теплой одежды или проведя хорошую разминку.

2) После обливания также необходимо согреться. Вытереть голову, промокнуть тело. Причем тело можно не вытирать, а просто одеться потеплее. Вы не заметите, как все на вас само мгновенно высохнет. Ноги — в шерстяные носки. Выходя на улицу, голову тщательно высушите или наденьте теплую шапку, если волосы еще слегка влажные.

Ледяная вода

3) Не находитесь долго в ледяной воде. Для начала достаточно один раз нырнуть и тут же выйти из воды. Потом через месяц-два можно чуть увеличить время пребывания до нескольких секунд.

4) Обливаться достаточно одним-двумя ведрами холодной воды. И лучше, если вы будете обливаться, начиная с макушки головы. Затем на одно плечо и на второе. Имейте в виду, что обливание холодной водой улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и делает эластичной кожу.

Ледяная вода

Опускание в холодную воду ног и ступней прекрасно снимает усталость. И если у вас нет сил заняться делом из-за физической слабости, вы вполне можете привести себя в норму с помощью холодной воды. Утром, если еще страшно полностью обливаться прохладной водой, можно начать с поливания ею туловища. Это даст заряд на весь день и улучшит обмен веществ.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — SLIMBIOTIC РАСТОПИТ
ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Ледяная вода
Ледяная вода
Share

Как Сохранить Грудь Красивой И Здоровой?

101620887_ava3

Грудь — это одна из самых чувствительных органов женского тела. И если вы хотите сохранить грудь красивой и здоровой, нужно знать, что для нее полезно, а что, наоборот, мешает ее развитию.

Итак, что вредно для женской груди?

Кожа на груди наиболее уязвима. Она тонкая и очень восприимчива для ультрафиолетовых лучей. Поэтому, если вы хотите загорать, не подвергайте грудь этому процессу. Это относится и к солнечным лучам, и к соляриям.

Горячая ванна вообще для женщины очень вредна. Она чревата опасностями и для груди, и для придатков. Теплую ванну можно принимать не дольше 15 минут.

Если у вас возник соблазн купить бюстгальтер немного меньшего размера, чем полагается, не стоит ему поддаваться. При нарушении кровообращения создаются благоприятные условия для возникновения опухолей. А дома бюстгальтер лучше вообще снять.

Грудь

В составе различных средств для увеличения груди обычно содержатся гормональные вещества. А они могут спровоцировать заболевания молочных желез. Без гормонов увеличить грудь в настоящее время невозможно.

Вы хотите похудеть? И садитесь на диету. Дело в том, что грудные железы состоят в основном из жиров. А они расщепляются в первую очередь при снижении веса. Имейте в виду, что очень резкое похудение приведет к возникновению растяжек на груди.

А вот какие меры нужно предпринять, чтобы сохранить грудь красивой и здоровой.

Чаще ешьте капусту брокколи. В ней содержатся вещества, которые препятствуют появлению и росту злокачественных опухолей. Также очень полезны продукты, которые богаты марганцем: изюм, морская рыба и морепродукты.

Грудь

Для активизации кровообращения каждое утро массируйте грудь струей душа. Начните с теплой воды и заканчивайте — холодной.

Избегайте стрессов. Они негативно влияют на гормональный фон. А это ведет к неблагоприятным изменениям в молочной железы.

Регулярно делайте медицинские обследования. К ним относятся УЗИ молочных желез, маммография. После 50 лет маммографию следует проводить ежегодно.

Проделывайте самостоятельный осмотр молочной железы. Это нужно делать раз в месяц с шестого по двенадцатый день от начала месячных.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ Бесшовный бюстгальтер для идеального декольте

Грудь
Грудь
Грудь
Share

Убираем волосы Навсегда!!!

JFaSj6cwc08

Убираем волосы Навсегда!!!

Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.

1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла.
2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день.
Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.

Если у вас есть аллергия на какой либо ингредиент, то данный рецепт применять не стоит!

Ещё несколько народных рецептов удаления волос.
1. Скорлупа грецкого ореха. Одно из самых популярных и эффективных средств для удаления волос навсегда.

Вот несколько рецептов на основе скорлупы:

— Возьмите зеленый, недозревший грецкий орех, разрежьте пополам и натрите выступившим соком проблемное место. Повторите процедуру несколько раз в день. Вскоре ненужные волоски выпадут сами и больше не вырастут.

— измельчите скорлупу грецкого ореха, смешайте с водой до образования кашицы и натирайте кожу 3-4 раза в день. Повторяйте процедуру до полного исчезновения ненужных волос.

— стакан молодых грецких орехов растолочь, добавить столовую ложку дегтя. Смесь закрыть крышкой и поставить в темное место на 2-3 недели. Готовую настойку втирайте в кожу ежедневно, до полной остановки роста волос.

Убираем волосы

2. Кедровые орешки. Часто используют в борьбе с ненужными волосами

Истолките кедровую скорлупу в муку. Добавьте немного горячей воды и втирайте массу в проблемные участки кожи в течение нескольких дней. Волосы должны исчезнуть навсегда.

Подобных результатов можно добиться также, если приготовить концентрированный отвар шелухи от кедровых орешков и регулярно смазывать им кожу.

3. Семена крапивы. Двудомной разрушительно воздействуют на волосяную луковицу. Масло из семян крапивы при регулярном применении удалит волосы на теле.

Разотрите 40 грамм семян. Залейте их 100 мл. растительного масла. Смесь ставим в темное место на 2 месяца. Готовую настойку процедите и смазывайте кожу, где нужно удалить волоски.

Убираем волосы

4. Зеленый виноград. Может избавить вас от ненужных волос.

Выжмите сок из дикого незрелого винограда и смажьте кожу в проблемных местах. Повторяйте процедуру каждый день. Средство подходит для удаления волос на чувствительных участках кожи, даже на лице.

5. Марганцовка.

Приготовьте крепкий раствор и обработайте кожу. Повторяйте процедуру ежедневно, пока волосы не выпадут сами. Будьте осторожны, можно получить ожог.
Не рекомендуется применять марганцовку в летний сезон, так как средство окрашивает кожу и его трудно смыть.

6. Мак — народное средство для удаления волос. В народе заметили, что мак-самосейка помогает в борьбе с лишней волосатостью.
Сожгите все растение полностью и полученной золой натирайте проблемные участки кожи.

!!!Если у вас есть аллергия на какой либо ингредиент, то данный рецепт применять не стоит!!!

Убираем волосы

Убираем волосы
Убираем волосы
Share

Рейтинг Лучших Книг О Похудении. ТОП-10!

hUVI1EIcZf8

Рейтинг лучших книг о похудении. ТОП-10

С помощью каких авторов действительно можно похудеть? Какие книги про похудение стали настоящими бестселлерами? На все эти вопросы сегодня отвечают книги современных авторов, призванные помочь девушкам в борьбе с лишними килограммами.

«Я не умею худеть» Пьер Дюкан – о своей системе питания

Я не умею худеть Пьер Дюкан Доктор Дюкан описывает в своей книге систему питания, которая мгновенно завоевала популярность, благодаря эффективности (быстрое и серьезное снижение веса) и разумности ограничений в питании. Понятно, что все рекомендации автора обязательны для исполнения, но система Дюкана вполне по плечу каждой женщине. Два первых этапа системы – это жесткое воздействие на лишний вес, два последующих – закрепление полученного результата. Продукты по диете Дюкана имеются во всех российских магазинах – это один из несомненных плюсов диеты. Второе преимущество – разнообразие блюд.

«Диета “Доктор Борменталь”» Кондрашова и Дремова – уверенные шаги к стройности Рейтинг

Диета “Доктор Борменталь” Кондрашов и ДремовРейтинг лучших книг о похудении.

Методика, представленная в книге, помогает избавиться от пятидесяти лишних кг и более. Каждый шаг к снижению веса описан детально. Основная задача книги – перепрограммирование психики. То есть, мышление и действия, направленные быстрое похудение без мучений, и на получение от питания удовольствия без культа еды. Благодаря упражнениям и психологическим приемам, вы переходите сначала к внутренней, а потом и внешней стройности.

Рейтинг

«Метод Монтиньяка специально для женщин» – Мишель Монтиньяк об эффективном похудении

«Метод Монтиньяка специально для женщин» Мишель МонтиньякРейтинг лучших книг о похудении.

Данная методика основана на употреблении исключительно полезных жиров и белков, а также медленных углеводов. Быстрое и действительно эффективное снижение веса – то, о чём можно только мечтать! Короткий путь к похудению с системой Мишеля Монтиньяка.

«3000 способов не препятствовать стройности» Л. Мусса – психологические аспекты пути к стройности

«3000 способов не препятствовать стройности» Л. МуссаРейтинг лучших книг о похудении.

Данная книга особенно рекомендована тем, кто мучается комплексами. Психологический «тренинг» от автора представляет собой выполнение задач, основная цель которых – идеальный вес и любовь к себе. С помощью книги вы забудете о своей заниженной самооценке, поднимете себе настроение и, главное, достигнете желаемого с минимумом финансовых затрат. Хотите худеть весело и интересно, не меняя своих привычек? Отчаялись сбросить вес? Значит, это то, что вам нужно.

Рейтинг

«Женские проблемные зоны» Д. Остин – о похудении и избавлении от целлюлита

«Женские проблемные зоны» Д. ОстинРейтинг лучших книг о похудении.

Книга, в которой известный тренер аэробных программ рассказывает о рациональном питании, эффективных тренировках и самостоятельном составлении спортивных программ. С помощью советов в этой книге можно убрать целлюлит, избавиться от лишних сантиметров на ягодицах, животе и бедрах.

«Переговоры с колбасой, или мы – то, что мы едим» Марианна Трифонова – о психотипах, вкусовых пристрастиях и похудении

«Переговоры с колбасой, или мы – то, что мы едим» Марианна Трифонова

Диетолог и физиотерапевт Трифонова разделяет людей по психотипам, в соответствии с их вкусовыми пристрастиями, и учит слушать свой организм. С этой книгой вы научитесь получать удовольствие от еды, которая вам полезна, определять границы переедания и правильно выбирать продукты.

«Великолепная фигура за пятнадцать минут в день» К.Бобби и Ч.Грир – бодифлекс для похудения

«Великолепная фигура за пятнадцать минут в день» К.Бобби и Ч.Грир

Популярная методика, позволяющая привести свою фигуру в идеальное состояние, от создателей «Бодифлекс». Всего пятнадцать минут в день, и минус пятнадцать сантиметров в месяц. Упражнения, представленные в книге, подробны и понятны каждому. Преимущество: возможность заниматься спортом и худеть прямо на дому.

«А я умею худеть! Блокнот для легкой походки и неземной красоты» Ю. Пилипчатина – о похудении с юмором

Рейтинг



«А я умею худеть! Блокнот для легкой походки и неземной красоты» Ю. ПилипчатинаОптимистичная, юморная, эффективная книга, позволившая похудеть уже многим девушкам. Вас ждут десять недель полного преображения, психологические задачи на каждые семь дней и специальные развороты, на которых вы будете фиксировать съеденное, лишнее, полезное и пр. Данным методом можно худеть всей компанией, если подарить каждой подруге по такой книжке.

«Минус 60. Система и рецепты в одной книге» Е. Мириманова

«Минус 60. Система и рецепты в одной книге» Е. МиримановаРейтинг лучших книг о похудении.

Книжка-дневник. Автор делится своей историей избавления от лишнего веса – шестьдесят килограммов за полтора года. Конечно, это не свод правил и не учебник. Но рекомендации автора, мотивация – это как раз то, что определяет правильное направление и настраивает на нужную волну. С помощью этой книги вы не только похудеете, но и сможете полностью изменить свою самооценку и свою жизнь.

«Конец обжорству» Д.Кесслер – о рефлексе переедания и победе над обжорством

«Конец обжорству» Д.Кесслер

С помощью книги Кесслера вы вернете веру в себя и поймете, почему мы становимся рабами чревоугодия. Вы узнаете, какие продукты вызывают зависимость, откуда берется рефлекс переедания, и как именно избавиться от пищевой зависимости. Книга о том, как похудеть и научиться правильному отношению к еде.

УЗНАЙТЕ СЕЙЧАС — ОЖИРЕНИЕ СЕРДЦА Жировые клетки проникают внутрь мышечной ткани сердца.

Рейтинг
Рейтинг

Share

65 Фильмов О Похудении!

d28c8a2b7e58def12b373dc8f7_4eef0573 65

65 фильмов о похудении!

1)Время худеть:15 лет (27серий, телепередача), 65

2)Вкус жизни (12 серий)(1й канал, телепередача), 65

3)Страсти по диете (телепередача), 65

4)Двойная порция (телепередача), 65

5)Смертельная еда (телепередача),

6)Что съесть, чтобы похудеть (телепередача),

7)Осторожно:еда! (телепередача),

8)Правила жизни.Продукты питания. Черный список (1-2части, телепередача),

9)Иллюзия безопасности: Похудеть до смерти (телепередача),

10)Профессия репортер: Я худею (телепередача),

65

11)Среда обитания: Праздник живота (телепередача),

12)Среда обитания: Фастфуд (телепередача), 65

13)Моя ужасная история: Человек весом в 300кг (очень большой романтик, телепередача), 65

14)Моя ужасная история: Сын весом в полтонны (телепередача),

15)Моя Ужасная История: Самый большой человек в мире (телепередача),

16)Моя Ужасная История: Самый большой в мире человек женится! (телепередача),

17)Моя Ужасная История: Самые Толстые в Мире Дети (телепередача),

18)Жизнь за еду (телепередача), 65

19)Досье на ожирение: Рожденные стать толстяками (телепередача),

20)Теория невероятности: Что держит вес (телепередача), 65

21)Рецепты стройности (телепередача),

22)Тайны тела: Диета. Питание (BBC, телепередача),

23)Вся правда о еде (BBС, телепередача),

24)Десять вещей которые вы не знали о потере веса (BBC, телепередача),

25)Biggest loser — Американское шоу похудения (шоу, телепередача),

26)Картина Маслом: Тонкий мир толстых (шоу, телепередача),

27)Тонкий мир толстых (док-фильм),

28)Корпорация Еда (док-фильм), 65

29)Толстяки (реж.Аревало,фильм),

30)Худеющий (фильм),

65

31)Танец дороже жизни (фильм),

32)Голод (реж. Мария Гис, фильм),

33)Толстушки (фильм),

34)У зеркала два лица (фильм),

35)Новый парень моей мамы (фильм),

36)Идеальная фигура (фильм),

37)Нация фастфуда (фильм),

38)Толстопузы (фильм),

39)Школа для толстушек (фильм),

40)Доктор Дулитл (фильм),

41)200 фунтов красоты (реж.Хва, фильм),

42)До смерти красива (телесериал),

65

43)Майк и Молли (телесериал),

44)Пухлики (телесериал).

45)Взрослые игры: лишний вес (телепередача)

46)Выжить любой ценой вместе с Bear Grylls — Побег в Легион(телепередача, мотивирующая)

47) Семейный размер (телепередача)

48) Зважені та щасливі — Украинское шоу похудения (телепередача)

49)Взрослые игры: как вернуться к молодости и здоровью?(телепередача)

65

50)Истории из будущего — с Михаилом Ковальчуком — Эволюция питания (телепередача)

51)Ночь на Пятом — Людмила Лутова (И.Стогов) — Тема: «ГМО – спасение от голода или мутация человечества?»(телепередача)

52)Клуб главного редактора — Грустно и невкусно или похудеть не выйдет(телепередача)

53)Все решим с Доктором Курпатовым. Как похудеть(телепередача)

54)Два с половиной человека — Сезон 3 Серия 11(телесериал)

55) Ты -то, что ты ешь (проект РТР из 12 серий)

56) Похудей со звездой (2 выпуска)

57) Диалоги о питании (телепередача)

58) Миранда / Miranda (телесериал)

59) Программа на будущее. Наука 2.0 — Мир толстых (телепередача)

60) 285-килограммовый холостяк: с весом покончено(телепередача, продолжение «человека весом в 300 кг»)

61) Формула еды (телепердача)

62) Лаборатория еды (телепердача)

63) Джейми Оливер.Гастрономическая революция.(телепередача)

64) Звериная кровь (Le Sang des bêtes) Жорж Франжу 1949 (док.фильм, смотреть с осторожностью в фильме присутствуют кадры забоя животных)

65) Убийца весом в полтонны?. (Half-Tonne Killer? ) (телепередача)

ЧИТАЙТЕ — СПАСИТЕСЬ ОТ ОЖИРЕНИЯ И СОКРАТИТЕ РИСК ИНФАРКТА, ДИАБЕТА И ГИПЕРТОНИИ НА 89%

65
Share