Как правильно носить высокие каблуки…
Давайте разберемся вместе, как правильно носить туфли на высоком каблуке, при этом не причиняя себе вреда.
Высокие каблуки могут дать вам уверенность в себе и дополнительные плюсы в стиле, но также они могут нанести ущерб вашему телу, если вы не знаете, как правильно их выбрать и носить. Откройте для себя важные правила, которые помогут снизить вероятность боли в спине и ногах.
Итак, первое правило — Всегда обращайте внимание на размер
Покупка обуви меньше вашего размера (будь то даже на чуть-чуть) является грубой ошибкой. Это может принести вам много неприятностей. И уже будет не важно, как миниатюрно ножка смотрится со стороны.
Наиболее частая проблема обуви на высоком каблуке, это когда нога скользит вперед. Поэтому, при выборе туфель, еще в магазине, проверяйте, чтобы ножка четко прилегала в передней части и не скользила. Так не будет проблем с вашей лодыжкой и ступнёй в целом.
Правильно выбирайте угол наклона каблука
Убедитесь, что угол наклона каблука идет постепенно, насколько это возможно. Вы можете любить резкий прямой каблук, но это дает большую нагрузку не только на ногу, но и на спину. Поэтому подберите что-то более плавное и удобное.
Всегда проводите тест-драйв своей обновки
Если вы купили туфли на свадьбу или еще какое мероприятие, очень важно обновить их, носив хотя бы пару раз до этого события. Особенно если каблук очень высокий, такой что вы не привыкли носить каждый день. Найдите правильный баланс для этих туфель, правильно расположите пятку, проверьте свою осанку. Потренируйтесь несколько раз дома, а потом уже смело выходите на люди.
Используйте амортизирующую обувь
Индивидуальная обувь это очень важно, если вы имеете проблемные участки. Силиконовые подушечки могут облегчить ваше ношение высоких каблуков. Вы можете вставить маленькие силиконовые следки в переднюю часть туфель. Опять же, если на этих подушечках ваши ножки скользят, воспользуйтесь наждачной бумагой и немного пройдитесь по ней. После этого, ножка уже не должна скользить.
Не стойте на каблуках слишком долго
Если вы будете периодически садиться и давать ножках разгрузку, вы уменьшите вероятность боли вечером или же на следующий день, как оно обычно бывает. Лучше давать отдохнуть пальчикам ног 15 минут каждый час. Так вы снимите напряжение, которое накопилось, пока вы были на ногах.
Держите осанку
Это может показаться банальным, но многие женщины реально испытывают боль в спине из-за того, что были невнимательны к себе и не выработали привычку прямой осанки. Вы должны держать осанку и при этом ходить уверенной и легкой походкой. Так вы будете свободно себя ощущать, а со стороны очень грациозно и женственно смотреться.
Правильно выбирайте тип туфлей на высоком каблуке
Один из лучших советов, это проанализировать ваши ножки перед тем, как вы отправляетесь за покупкой. Если вы боретесь с мозолями, открытый носок будет уменьшать давление на эти воспалительные участки. Ботильоны и туфли с ремешком на лодыжке обеспечат более широкий охват на вершине, и это лучший выбор для тех, кто уже испытывает боль в ногах или в спине от высокой обуви.
Перейдите на более толстые каблуки
Если вы уже испытываете боль от шпилек, вам пора отдохнуть и перейти на толстый каблук на некоторое время. Толстый каблук поможет вам сохранить ваш баланс, а также если есть платформа спереди, она поможет распределить напряжение по всей стопе, уменьшив дискомфорт, который вы чувствуете от ношения каблуков.
Всегда ухаживайте за ножками, чтобы не допустить резкой боли
Порой случается, что все хорошо, и тут вдруг резко заболела нога. Чтобы этого не происходио, воспользуйтесь следующими советами. если вы уже долго стоите на каблуках, вам нужно сесть, вытянуть ножки и вытянуть носочки вперед, сосредоточив все внимание на пальчиках. Также вы можете быстро окунуть ножки в холодную воду. Оставьте теплую ванну на потом. Когда резко болит, лучше применить холодную!И помните, вы обаятельна и у вас красивая походка. Все, что нужно — это уверенности в себе и пару трюков, которые были изложены выше.
