Чем хороша кетогенная диета для снижения веса?

Чем хороша кетогенная диета для снижения веса?

Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета.

Кетогенная диета для похудения
Начнем с главного: кетогенная диета — диета с повышенным содержанием жиров. Второй момент: кетогенная диета официально признана оздоравливающей организм. Наконец, третье: меню при кетогенной диете может быть рассчитано только индивидуально, и только врачом. Только и исключительно. Мы лишь расскажем тебе, как эта диета работает, в чем ее воздействие на пищеварительный тракт, и какие принципы питания лежат в ее основе.

Для нормального функционирования нашему организму нужна глюкоза. Самостоятельно ее вырабатывать он не может, а получает ее из поступаемых с пищей углеводов. Небольшой резерв глюкозы организм формирует в печени и мышцах, но хватит его максимум на сутки.

Что происходит, если прекратить употреблять углеводы и лишить организм притока глюкозы?

Чем заменить глюкозу
Если организм получает достаточно белка, он будет его расщеплять и извлекать глюкозу оттуда. Если же и белка недостаточно (подожди пугаться, ниже мы объясним все более подробно), организм находит замену глюкозе: кетоны. Это вещества, которые лучше снабжают тело энергией, стимулируют работу мозга, не затрагивают состояние мышечной массы и полностью исключают сбои в выработке инсулина, что часто упоминается диетологами в качестве побочного эффекта многих диет.

Откуда берутся эти волшебные кетоны?
А вот это самое интересное. Наша собственная печень при нехватке глюкозы начинает производить кетоны… перерабатывая жировые отложения. Наши, конечно же.

Кетогенная диета предполагает употребление пищи с очень большим содержанием жиров (животных жиров и некоторых растительных масел), животных белков при очень незначительном содержании углеводов.

Ты никогда не будешь чувствовать себя голодным
Общий принцип — 4 части жиров к одной части белков и углеводов.

Еще раз напомним: точные рекомендации, баланс БЖУ и конкретные продукты питания тебе назначит врач-нутрициолог или диетолог, опираясь на соотношение мышечной и жировой массы в твоем теле, твой образ жизни, привычное потребление и расход калорий, возраст, гормональный фон, особенности телосложения и другие факторы.

Что точно придется исключить из меню кетогенной диеты на неделю — крупы, любые фрукты, обычный хлеб, морковь, свеклу, картофель и макароны. Кетогенная диета разрешает съедать в день не больше 200 граммов зеленых овощей.

Что точно можно есть без ограничений: сало, бекон, грудинку, корейку, шпик, мясо, птицу, морепродукты, рыбу, яйца, сыры, авокадо, сливочное масло и нерафинированные растительные масла.

Что еще важно знать
Первые сутки придется голодать и пить только воду, чтобы организм полностью израсходовал запасы глюкозы.

Затем в течение 23 дней питаться исключительно белками и жирами: в ход пойдут вареные яйца, творог с жирной сметаной, жирная рыба, авокадо и орехи. Часто в начале новички налегают на яичницу или омлет с беконом: отличный вариант!

На оставшиеся 3 дня добавятся разрешенные овощи, птица, жирное мясо и сыры.

Через неделю кетогенную диету рекомендуется прервать, чтобы организм восстановил углеводный обмен и восстановился сам. Цикл можно повторить 23 раза до достижения желаемой массы тела, в первую неделю большинство теряет от 5 до 8 кг.

Интересно, что кетогенную диету пожизненно (!) прописывают страдающим эпилепсией, предрасположенностью к болезни Альцгеймера и считают профилактикой ряда онкологических заболеваний. Кроме того, кетогенная диета часто подходит для сушки.

Так что если эта идея тебе по душе, обратись к диетологу для индивидуальной консультации и объявляй лишнему весу бой!ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ

Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

http://shopvmeste.top/page/7b7994c9ed4b10561bb0c5e787e3b031091af40a/

Share

В чем разница между нутрициологией и диетологией?

В чем разница между нутрициологией и диетологией

В чем разница между нутрициологией и диетологией?

Нутрициология (от латинского «nutritio» – питание, пища) — научная дисциплина, занимающаяся изучением вопросов, связанных с различными аспектами питания: состав продуктов питания, процесс приёма пищи, взаимодействие различных видов пищи, влияние пищи на организм.

В отличие от диетологии, нутрициология более комплексно подходит к проблеме питания – от исследования мотивов выбора человеком тех или иных пищевых продуктов до изучения механизмов внутриклеточного питания, а также их влияния на здоровье всего организма.

История нутрициологии насчитывает много веков. Издревле люди интересовались влиянием питания на организм, практиковали различные системы приёма пищи. Каждая культура сформировала свой подход к вопросам питания, который наиболее соответствовал природным и социальным условиям её существования.

В последние десятилетия человечество столкнулось с тем, что традиционные системы питания, несмотря на их эффективность, сложно практиковать в условиях промышленного производства, урбанизации, ускорения темпов жизни и т.д. Потребление продукции фаст-фуда, перекусы «на ходу», включение в рацион генeтически модифицированных продуктов и продуктов с большим содержанием химических добавок (консерванты, разрыхлители) — являются примерами негативных факторов, подтачивающих здоровье человека из-за неправильного питания.

Одними из ключевых объектов изучения нутрициологии являются незаменимые элементы пищи (эссенциальные), которые могут поступать в человеческий организм только в процессе питания, т.е. не синтезируются в нём. Недостаток данных элементов (например, холина, цинка, селена) и др. может привести к серьёзным заболеваниям.

Бесплатная онлайн встреча с нутрициологом Ксенией Черной

ПИРАМИДА ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПРЕДОТВРАЩАЮТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ И БОЛЬШИНСТВО СОВРЕМЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ…. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

В чем разница между нутрициологией и диетологией

В чем разница между нутрициологией и диетологией
Share

Медитация на любовь, убирающая тягу к перееданию и поднимающая дух!

Медитация

Медитация на любовь, убирающая тягу к перееданию и поднимающая дух!

Знали ли Вы, что Ваш характер влияет на Вашу привычку переедать?

Посмотрите медитацию от Г.Н. Гроссманн, Пока команда Гроссманн Центра выложила ее в бесплатный доступ.

Галина Николаевна вылечивает Вас, Ваше тело, успокаивает Вашу душу и поднимает Ваш дух.

Уходит все лишнее, все ненужное, остается только радость и уверенность в том, что Вы любимы, что о Вас заботятся, что есть внешние силы, которым Вы очень нужны, потому что Вы явились на этот свет для того,  чтобы жить, и жить радостно, есть силы, которые необходимы чтобы каждый человек на этой земле был здоровый, чувствовал радость и заботу, чтобы жил как можно дольше. Вы — житель нашей планеты, Вы живете на этой земле, Вы появились на этот свет для радости, для жизни, Вы очень значительны, чувствуйте это, чувствуйте, как любовь окутывает Вас. Любви на земле очень много, будьте открыты для этой любви. 

Состояние Вашей души тоже отвечает за содержание сахара в крови, на душе спокойно и хорошо, значит, сахар нормализуется. Наличие любви в Вашей душе в Вашем сердце тоже нормализует сахар. Пусть гневливость уйдёт, пусть будет больше любви.

Получите энергетический сеанс на нормализацию сахара по ССЫЛКЕ…. СМОТРЕТЬ ВИДЕО…

Медитация

Медитация
Share

Почему Все поголовно ринулись учить английский?…

учить английский

Почему Все поголовно ринулись учить английский?…

Если Вы еще не уверены, для чего Вам английский, то имейте в виду, что спустя лет так 5-6 без него Ваше конкурентное преимущество может стремительно пойти на спад…

Все больше и больше работодателей включают английский язык в список требований своих высокооплачиваемых вакансий. 

Так как это доступ не только к международным партнерам, но также и к последним открытиям человечества во всех областях.

И тот, кто не знает английского, увы — теряет бесценные возможности…

Английский – международный язык, и без него никуда.

Поэтому я решил позаботиться о Вашем будущем и рекомендую Вам прислушаться ко мне! Ведь я долго искал подходящую школу для своих подписчиков, изучив множество предложений на рынке и, наконец-то, нашел самую лучшую!

Потому что в ней сконцентрировались на результатах каждого из учеников и сделали это очень продуманным и интересным способом.

Сами поглядите и главное — попробуйте на себе… СМОТРЕТЬ ВИДЕО…

учить английский

учить английский

Share

Какие продукты пагубно сказываются на иммунитете ребенка?

Какие продукты

Какие продукты пагубно сказываются на иммунитете ребенка?

Считаете ли вы, что детское питание, соки или печенье можно спокойно давать детям как натурпродукт? Чего не стоит бояться и как категорически не должен выглядеть прием пищи ребенка?

🍒 Многие родители придерживаются культуре питания, к которой приучили их с детства:

✅доедать еду до последней крошки;

✅не приучать к специям и новым сочетанием в блюдах, которые они сами не ели в детстве;

✅навязывают свои стереотипы по отношению к еде. 

Чего на самом деле не хватает ребенку и почему у него может болеть желудок? Ксения Чёрная расставляет все по своим местам. Смотрите и запоминайте 👇… СМОТРЕТЬ ВИДЕО…

Какие продукты

Какие продукты
Share

Что произойдет, если отказаться от хлеба на 30 дней?

Что произойдет, если отказаться от хлеба на 30 дней?

Месяц без хлеба и мучного

Пять дней: поджелудочная железа почувствует облегчение и начнет работать лучше. Продукты будут быстрее перевариваться и проходить через ЖКТ. Снизится вздутие, наладится стул. Ускорится обмен веществ.

Десять дней: кожа начнет очищаться, цвет лица станет более здоровым, свежим, постепенно уменьшатся высыпания.

Двадцать дней: тяга к мучному снизится. Уже не так сильно будет желание заесть стресс печеньем или перехватить бутерброд на бегу. Организм будет просить более здоровых продуктов: свежих овощей, фруктов, зелени, диетического мяса и рыбы. Это станет основой питания в будущем.

Организму уже не нужно будет столько хлеба, булочек, печенья, как раньше. С большой долей вероятности в будущем человек уже предпочтет толстому бутерброду из белого хлеба, например, тонкий бездрожжевой лист лаваша.

Тридцать дней: в зависимости от конституции и образа жизни человек потеряет около 4 кг. Легкость в теле будет создавать желание двигаться, бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Бесплатная онлайн-встреча

ПРАЗДНИК — ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ

Как избавиться от тяжести после еды, болей в желудке, запоров и диарей с помощью питания?... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

http://shopvmeste.top/page/7b7994c9ed4b10561bb0c5e787e3b031091af40a/

Share

5 продуктов, от которых портится кожа!

5 продуктов от которых портится кожа

5 продуктов, от которых портится кожа!

Все знают о вреде курения и алкоголя для кожи и здоровья. Но не только эти очевидные вредители могут разрушать твою красоту. Скрабы, лосьоны, кремы и сыворотки не помогут, если в твоем рационе есть следующие продукты, от которых портится кожа.

Сахар
Да, да, мы вот такие вот предсказуемые. И тем не менее, слишком большое количество сахара (и продуктов с высоким содержанием «быстрых» углеводов, которые превращаются в сахар) может привести к снижению коллагена и эластина в коже. Результат: твоя кожа станет менее эластичной, что приведет к преждевременному старению. Помни, что йогурты с добавками просто заполнены сахаром. Так что, даже такие «безвредные» для кожи продукты могут на самом деле ей вредить.

Обезжиренное молоко
Пока ведутся споры насчет пользы и вреда «молочки», единственный факт остается неоспоримым: обезжиренное молоко может навредить коже. В 2005 году ученые из Исследовательского Гарвардского Центра Медсестер установили связь между обезжиренным молоком и акне. Хотя во всем коровьем молоке есть гормоны, которые могут спровоцировать появление прыщей, исследование показало, что именно те, которые употребляют обезжиренные молочные продукты, чаще всего страдают от акне. Возможно, потому, что в обезжиренном молоке содержится больше биодоступных гормонов, которые не усваиваются организмом без поглощения их жиром. Эти гормоны могут стимулировать наши сальные железы, в результате чего кожа становится более жирной.

Рисовые хлебцы
Когда-то супермодели их рекомендовали всем, и женщины, которые хотели выглядеть, как они, чуть ли не молились на рисовые хлебцы. Но новые исследования показывают, что они не только не помогают сбросить вес, но и вредят коже. Рисовые хлебцы повышают уровень сахара в крови, что ускоряет образование морщин. Как? Твое тело метаболизирует простые углеводы из хлебцев так же, как и из тортов и пирожных, путем преобразования их в глюкозу. Этот сахар также разрушает коллаген в твоей коже, ускоряя старение. Твоя любимая «полезная» гранола делает то же самое.

Чипсы
Рафинированные углеводы, которые содержатся в чипсах и подобных им продуктах, увеличивают количество воспалений. Они производят разрушающий ДНК и коллаген окислительный стресс на клетки. Если будешь питаться чипсами часто, ты заметишь появление морщины и большое количество прыщей в области лба и переносицы.

Рафинированные углеводы
Почему именно самые вкусные продукты вредят нашей коже? Например, такие как углеводы. Да, мы говорим о макаронах, белом хлебе, картошке и всех продуктах с высоким гликемическим индексом. Есть хорошие углеводы (овощи, фрукты, правильные злаки), а есть плохие углеводы. Именно плохих углеводов, продуктов с высоким гликемическим индексом, тебе нужно избегать в своем рационе. Продукты с высоким ГИ повышают уровень глюкозы в крови, заставляя наши тела вырабатывать инсулин, чтобы поглощать лишний сахар. Больше инсулина означает больше акне.

Бесплатная Онлайн-встреча с нутрициологом Ксенией Черной

«4 шага к красивой коже»

 КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАМАЗЫВАТЬ НЕПРИЯТНОСТИ НА КОЖЕ... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

5 продуктов от которых портится кожа
5 продуктов от которых портится кожа
http://clickprk.com/zySg
Share

Неожиданные преграды, которые не дают похудеть!

преграды, которые не дают похудеть

Неожиданные преграды, которые не дают похудеть!

На сей раз речь пойдет не о том, что ты мало спишь или слишком сильно любишь фастфуд. Эти ошибки не так заметны, а их влияние на здоровье может быть очень велико!

Слишком серьезно относишься к диете
В море рекомендаций, советов и указаний легко потеряться. Если добуквенно соблюдать каждое предписание, можно и стресс заработать! Специалисты рекомендуют прислушиваться к реакции организма, ведь универсального рецепта похудения не существует.

Боишься совершить ошибку
Этот пункт вытекает из предыдущего. Когда переходишь на новый план питания, страшно съесть что-то не то. Но ты имеешь полное право ошибаться, если потом возвращаешься к правильному питанию. К тому же ты получаешь новый опыт о реакции организма на разные продукты и в следующий раз точно сделаешь правильный выбор.

Ждешь сильного голода
Такие рекомендации встречаются довольно часто, но они, скорее, вредят, чем помогают. В ожидании сильного голода ты начинаешь испытывать усталость и безразличие, а когда еда наконец разрешена съедаешь гораздо больше, чем стоило бы.

Смотришь на исключения
Многие диеты требуют отказа от чего-то: сахара, глютена, молочных продуктов и пр. Если ты будешь обращать больше внимания на то, что тебе разрешено, а не на запрещенное, у тебя поднимется настроение и проснется интерес к новым продуктам. А если каждый день скучать по гамбургеру, будешь постоянно подавлен и результаты похудения не обрадуют.

Полагаешься на прошлый опыт
Если в 18 лет ты мог почти ничего не есть и мало спать, это не значит, что то же самое должно повториться сейчас. Диеты, которые помогали тогда, вероятнее всего, не помогут сейчас. Можешь перепробовать по очереди все старые правила и выяснить, какие из них работают до сих пор, а какие нужно изменить.

Бесплатная онлайн встреча

Как прийти к идеальному весу и оставаться в нем навсегда

БЕЗ ДИЕТ, ЧУВСТВА ГОЛОДА И ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

преграды, которые не дают похудеть

преграды, которые не дают похудеть
Share

Как часто нужно мыть волосы на самом деле?

Как часто нужно мыть волосы

Как часто нужно мыть волосы на самом деле?

Вы наверняка хоть раз задавались вопросом, как часто следует мыть волосы. Вопрос этот, кстати, не так уж и прост, ведь современные идеалы красоты довольно часто вступают в противоречие с требованиям медицины. Никто не хочет ходить с грязной жирной головой, но насколько современные средства ухода безопасны для здоровья?


Причина того, что наши волосы постепенно становятся жирными, заключается в наличии в коже сальных желёз. За сутки они выделяют около 20 г кожного сала. Это вещество проникает в волосы и предохраняет их от высыхания.

Две ключевые вещи, которые стоит запомнить:
Кожное сало — это не странная прихоть природы, которая делает нас некрасивыми. Оно необходимо для предотвращения излишнего высыхания и ломкости волос.
Работа сальных желёз является индивидуальной характеристикой человека, зависящей от его возраста, состояния здоровья, генетики и других факторов.

Как часто необходимо мыть волосы именно вам
Паради Мирмирани (Paradi Mirmirani), специалист-дерматолог фирмы Kaiser Permanente, в ответ на этот вопрос говорит, что одинакового решения для всех людей просто не существует. Но есть одна истина, которая касается всех без исключения.
Никто не должен мыть свои волосы каждый день.

Слишком частое мытьё головы на самом деле может принести больше вреда, чем пользы, утверждает директор клиники волос Бостонского медицинского центра Линн Голдберг (Lynne Goldberg). Это парадоксально, но люди, которые стараются часто мыть голову, в конечном итоге сталкиваются с тем, что их сальные железы начинают вырабатывать больше жира. Организм не терпит столь бесцеремонного вмешательства и стремится восполнить потери.
Вот три фактора, которые необходимо учитывать, чтобы правильно ответить на поставленный выше вопрос.

Тип кожи. Если вашу кожу и волосы можно отнести к нормальным (не слишком жирные и не слишком сухие), то, вероятно, необходимо мыть голову один или два раза в неделю. Если же у вас жирный тип кожи, то следует делать это немного чаще.
Текстура волос. Этот фактор влияет на то, как быстро кожное сало распространяется от корней по всей длине ваших волос. Жёсткие или вьющиеся волосы замедляют этот процесс, поэтому обладателям таких волос может понадобиться всего одно мытьё в неделю. С другой стороны, люди с тонкими прямыми волосами вынуждены мыть голову два раза в неделю или даже чаще.
Стиль. Ещё одна вещь, которую вы должны учитывать, — это ваша причёска. Существуют разные рекомендации для коротких и длинных стрижек, а также окрашенных волос.
Лучший ответ, который подойдёт для максимального числа людей, заключается в том, что голову необходимо мыть примерно раз в три дня.

Некоторым нашим читателям, которые привыкли к ежедневному мытью волос, такая рекомендация может показаться слишком радикальной. Однако стоит вам хотя бы в течение нескольких недель следовать новому графику, как работа сальных желёз нормализуется и они станут выделять гораздо меньше жира. В результате ваши волосы будут выглядеть такими же красивыми, здоровыми и чистыми, как и при ежедневном мытье.

Бесплатная онлайн-встреча

с нутрициологом Ксенией Черной

ПОЧЕМУ ВАШИ СРЕДСТВА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС НЕ РАБОТАЮТ

ЭТАПЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГУСТОТЫ И РОСТА ВОЛОС…. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Как часто нужно мыть волосы

Как часто нужно мыть волосы
Share

Открытый, 4-дневный марафон «ТАРЕЛКА КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ»

КРАСОТА ПРИХОДИТ ВМЕСТЕ С ТОПОВЫМ НУТРИЦИОЛОГОМ КСЕНИЕЙ ЧЕРНОЙ

Открытый, 4-дневный марафон «ТАРЕЛКА КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ»

Сделай свое питание вкусным и сбалансированным во благо своего здоровья

В течение 4 дней Вы пересмотрите свой дневной рацион! Мы вместе выясним, как связана работа ЖКТ, употребление разных продуктов и ваш внешний вид. Вы поймете, какие ошибки Вы совершали и как найти и устранить причину нарушения своего здоровья

Участвуйте в марафоне и займите одно из 3-х бесплатных мест на программе «Практическая Нутрициология»

ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМЫ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ:
Акне и прыщи
Пигментация
Спазмы и боли в животе
Диареи и запоры
Хронические и воспалительные заболевания

ТО МАРАФОН СОЗДАН ИМЕННО ДЛЯ ВАС!

УЧАСТВУЙТЕ В МАРАФОНЕ И ЗАЙМИТЕ ОДНО ИЗ 3-Х БЕСПЛАТНЫХ МЕСТ НА ПРОГРАММЕ «ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ»… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

https://prtglp.ru/affiliate/10826771
Share

Как Сделать Ресницы Густыми?

8nFtbL2n6A4

Рецепты для роста, густоты и шелковистости ресниц

Длинные, густые, шелковистые и темные ресницы – вот истинный объект вожделения большинства девушек. Солнце, макияж, стрессы, недостаток витаминов и влаги – вот главные враги наших ресничек. Но мы вполне можем им противостоять, используя недорогие и эффективные средства:

1. Сделать ресницы немного темнее, придать им мягкость и блеск поможет смесь касторового масла и рома (1:1). Будьте осторожнее!

Наносите эту смесь только на ресницы, избегая попадания на кожу или в глаза.

2. Густоте и росту ресниц способствует смесь из вазелина и касторового масла (смешивать 1:0,5) и совсем чуть-чуть танина ( 0,2). Вазелин смягчит волоски и придаст им блеск

3.Персиковое и миндальное масла ускорят рост ресниц. . Масло нужно наносить каждый вечер с помощью щеточки для ресниц или ватной палочки.

4. Идеальный рецепт для ресниц, который ускоряет их рост, повышает густоту, и после его применения ресницы обретают первоначальный цвет.

Смешайте по чайной ложке коньяка, репейного масла и вазелина. Смазывайте этим эликсиром ресницы каждый вечер перед сном. Не забывайте о мерах предосторожности!

http://toglobax.com/ru/id2521416336

5. Смесь касторового масла и витамина А (Аевит) также подарит вашим ресницам блеск, укрепит и стимулирует их рост.

6. Если ваши веки хорошо воспринимают растительные компоненты, то для укрепления ресниц и питания кожи век можно использовать массажную смесь: растительное масло с добавлением мелко нарубленной петрушки(желательно даже сок, петрушка дает сок, я пробовала) или сока алоэ.

Дополнительный массаж усиливает действие активных компонентов, приближая наступление желаемого эффекта. Мягко массируйте веки этой смесью и осторожно втирайте ее по росту ресниц.

7. Отличным финалом любой из перечисленных процедур станут примочки для ресниц из настоя календулы и васильков. Залейте цветы кипятком и оставьте на три дня. Когда настой будет готов, смочите им ватные тампоны и сделайте компресс. Через двадцать минут тампоны можно снять.

УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС 

«Правильный уход
за волосами» —
станьте профи в вопросах

красоты и здоровья волос 

Share

Как изменить свой дневной рацион питания, чтоб стать красивым и здоровым?

В течение 5 дней вы внесете изменения в свой дневной рацион питания. Вы вместе со мной разберетесь в типичных ошибках во время приема пищи, которые приводят к проблемам  желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

Если вам знакомы проявления:

Регулярных спазмов и болей в животе

Запоров

Диареи

Метеоризма (газообразования, вздутия, урчания)

 То вам пора на марафон!

Что даст вам марафон:

Перейдете к сбалансированному питанию, которое позволит избежать переедания

Составите дневной рацион питания здорового человека

С помощью трекера здоровых привычек сформируете режим дня для хорошего самочувствия

Получите варианты полноценного завтрака, обеда и ужина ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

Распродажа итальянских кожаных сумок! АКЦИЯ!

Доставляем по всей России!

Доставляем из центрального склада по всей России от 2-х дней!

Оплата при получении заказа.

Вы можете оплатить покупки
наличным или безналичным платежом при получении.

Гарантия 5 лет!

Итальянское качество, натуральные материалы, обмен и возврат в течении 60 дней!

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

СМОТРЕТЬ КАТАЛОГ

https://prtglp.ru/affiliate/11335109
Share

Как кушать вкусно и быть стройной?

Бесплатная онлайн встреча

с нутрициологом Ксенией Черной

ПИРАМИДА ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПРЕДОТВРАЩАЮТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЕ СТАРЕНИЕ И БОЛЬШИНСТВО СОВРЕМЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙВСТРЕЧА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ

Видеть в зеркале ухоженную женщину

Порядок в гормональном здоровье женщины 

Кушать вкусно и быть стройной

Перестать бегать к косметологу за уколами 

Забыть о плотном макияже

Сиять изнутри 

Гордиться своей внешностью… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

https://prtglp.ru/affiliate/11226189
Share

Как избавиться от высыпаний и покраснений на коже?

Онлайн-встреча с нутрициологом Ксенией Черной

«СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В УСТРАНЕНИИ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ»

Как перестать замазывать неприятности на коже

ВСТРЕЧА ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ

 Победить кожные заболевания

Иметь гладкую, ухоженную кожу на всем теле

Избавиться от высыпаний и покраснений на коже

Перестать пользоваться гормональными мазями

Справиться с жирностью/сухостью кожи

Избавиться от перхоти

Просыпаться без отеков и мешков под глазами..СМОТРИТЕ ВИДЕО…

https://prtglp.ru/affiliate/11331990
Share