Напитки для молодости красоты и здоровья. Лето, жара (по крайней мере, для тех, кто сейчас греется на пляжах, это так), постоянно хочется пить.
А Вы знали, что можно не просто пить напиток, пополняя водный баланс в организме, но и заботиться одновременно о сохранении своей молодости и красоты?
Давайте разберемся, какими напитками полезнее всего утолять жажду. Когда я изучала эту тему, некоторые позиции были для меня очевидны, а вот некоторые удивительны!
Итак, представляю список самых полезных напитков:
1) Вода (лучше минеральная).
Это самый доступный и самый полезный напиток для нашего организма, для поддержания водного баланса в организме. Что бы наша кожа всегда была сияющей и упругой нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день (не вообще жидкости, а именно воды – чаи и соки тут не считаются)\
2) Зеленый чай.
Это настоящий напиток молодости! Выпивая по 4 чашки зеленого чая в день, мы замедляем старение всего нашего организма, а так же снижаем риск сердечнососудистых заболеваний и, благодаря содержанию фтора, укрепляем зубы и предотвращает кариес.
3) Какао.
Вы не ослышались, этот весьма калорийный напиток настоящий кладезь флавоноидов, которые помогают сохранить молодость кровеносных сосудов и снижают риск развития гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета, заболеваний почек, а так же проблем с памятью.
4) Свежевыжатый сок из красных грейпфрутов.
(Обожаю его!) Желательно, кстати, потреблять его без сахара ;) Такой напиток разглаживает нашу кожу благодаря ударной дозе ликопина. Он же поможет усилить естественную защиту кожи от солнца.
5) Свежевыжатый морковный сок.
Благодаря высокому содержанию лютеолина, морковный сок является отличным средством для улучшения памяти и великолепно борется с проблемами, связанными со старением организма.
6) Свежевыжатый апельсиновый сок.
Регулярно употребляющий его сможет до самой старости сохранить хорошее зрение благодаря высокому содержания в нем лютеина.
7) Свежевыжатый свекольный сок.
А этот экзотический напиток (ни разу не пробовала и даже не думала, что из свеклы тоже выжимают сок!) поможет улучшить и сохранить память.
Когда в следующий раз задумаетесь о том, чего бы вкусненького выпить для утоления жажды, вспомните об этом перечне и остановите свой выбор на натуральных и полезных напитках ;)
УЗНАЙТЕ — Почему одни едят все подряд и не набирают вес, а другим достаточно съесть лишнюю конфету, чтобы поправиться?
