Мой Период «Худения» Составил Ровно Один МЕСЯЦ!

izm1Мой период худения составил ровно один МЕСЯЦ! Согласитесь, это просто ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Привет, всем! Меня зовут Лена Крылова, а это мой личный микроблог, где делюсь с вами своей историей быстрого похудения)

Я буду стараться отвечать всем, поддерживать вас, но в последнее время мне очень много пишут, и не только сюда, и такими темпами мне придется жить в интернете))) чего я не хочу))

Поэтому я решила написать эту статью и ответить всем на животрепещущий вопрос: Как я похудела на 26 кг?

Я никогда не была худенькой и всегда хотела стать стройнее.

Мотивация

Мне всегда было некомфортно в моем крупном теле, я завидовала стройным, любовалась на них и очень хотела быть такой же. Да и внутри я всегда чувствовала себя худенькой. Хотела, чтобы мой будущий муж носил меня на руках, чтобы у моих детей была самая красивая мама.

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

Вот и достигла результата в почти 90кг живого веса! Ужас, на старые свои фото смотреть не могу! На работе надо мной хихикали, а из- за этого я еще больше набирала вес, заедая весь свой стресс, мне нужна была мотивация чтобы начать худеть, и ею стал негативный опыт, а именно: меня уволили через полгода, аргументировав это тем, что я не стандарт в такой крутой компании, что я совсем не вписываюась в их рамки стройных и красивых сотрудниц отдела. Мне было очень больно..как никогда, и я приняла решение измениться к лучшему и изменить свою жизнь.

Моя история: как я похудела

Сначала я думала, «перестану жрать и все уйдет», но не так то было. Мне кажется, я перепробовала все диеты мира, и ходила к дорогому тренеру. Но.. все тщетно, стресс, подавленность только усугубляли мое положение, вес не уходил вообще! То ли возраст, мне сейчас 28 лет, то ли я такая, вечно толстая, такой и останусь, думала я.

Сижу как то после очередной тренировки, извините подслушала разговор двух девушек на ресепшене. Признаться, вид девушек меня всегда смущал, в хорошем смысле, они были красотками!

Разговор был такой, «слушай, Ириш, не понимаю, почему все эти тетки просто умирают на тренировках, ведь…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ….

Share

Что Делает Женщина-Врач, Когда Не Может Влезть В Любимое Платье?

before_after

Сказать, что Светлана Рудакова не могла влезть в любимое платье – это ничего не сказать. После рождения второго ребенка ее вес превысил отметку в 90 кг! Мы хотим поделиться с вами способом, благодаря которому Светлана достигла реального результата: за прошедший месяц женщина сбросила 24 килограмма. Все благодаря бесплатным урокам известного диетолога доктора Алексеева.

«Уже 15 лет я работаю терапевтом. Работа у меня преимущественно сидячая. Да и родители страдали лишним весом. Можно сказать, что у нас, Рудаковых, это наследственное».

Несмотря на такую резкую потерю веса, здоровье в норме, вес стабилен и 36-летняя женщина счастлива как никогда раньше. Светлана:

«Возникло впечатление, что я превратилась в машину по переработке калорий»

Главное, что уроки доктора Алексеева есть в свободном доступе в Интернете и посмотреть их может каждая, т.к. эти видео абсолютно бесплатны

https://prtglp.ru/affiliate/11292366

— О методе доктора Алексеева я узнала от своей коллеги. Без диет и физических упражнений я смогла сбросить четверть своего веса. Каждый раз я чувствовала преображение в те моменты, когда вставала на весы. Кстати, я никогда не решилась бы на экстримальную диету, где ничего нельзя есть, потому что знаю, насколько такое похудение вредит моему здоровью.

Прочитайте историю Светланы. Возможно, в некоторых моментах вы узнаете и себя…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

Стили Платьев Их Виды, Фасоны…

6XslnOGFqpc

Платье издавна считается наиболее распространенным видом женской одежды. Ввиду постоянно расширяющегося многообразия профессий, хобби, различных видов досуга на фоне классических платьев появились новые стили и виды кроя незаменимого женского наряда. Однако одно условие осталось неизменным – женское платье должно делать обладательницу привлекательной независимо от ситуации и рода деятельности.

Поэтому неудивительно, что на показах коллекций модных домов платьям принадлежит доминирующая роль. Одной из причин такой популярности является вполне демократический подход к стилю и крою древнейшего наряда. Чтобы не запутаться во всем многообразии видов женского платья важно знать, что влияет на фасон платья.

Силуэт

Абсолютно все платья независимо от фасона различаются по контуру одежды, который варьируется степенью прилегания к фигуре.

Так, например, приталенный силуэт характеризуется плотным прилеганием, как в области лифа, так и в области бедер. Его главное отличие от других видов силуэта – хорошо подчеркнутая линия талии. Это отличный выбор для стройных девушек.

Полуприталенный силуэт не требует от своей обладательницы идеальной фигуры. Одежда полуприталенного силуэта может плотно лежать в области груди, однако в области бедер она лишь немного подчеркивает достоинства своей хозяйки.

Прямой или свободный силуэт отличает свобода движений, так как платья, скроенные в согласии с этим силуэтом, напоминают прямоугольник. Это отличный вариант для отдыха и на каждый день, ведь такая одежда не будет стеснять движений.

Стиль

К основным стилям женского платья относят:

  • классический

  • фольклорный

  • деловой

  • спортивный

  • повседневный

  • элегантный

  • вечерний.

Классическое платье отличает строгость в линиях и сдержанность в отделке. Добротность материала, умеренность, отсутствие кричащей экстравагантности – это неотъемлемые составляющие консервативной одежды. Самое известное классическое платье – маленькое черное платье.

Платья делового стиля очень схожи с классическим. Они не должны быть слишком броскими и яркими, однако могут отражать последние модные тенденции.

Платья спортивного стиля, повседневного и фольклорного стилей характеризуются свободой движений и практичностью. Элегантный и вечерний стили – это наряды для особых случаев: свадебных церемоний, выпускных вечеров, коктейльный вечеринок и пр.

Разновидности стилей
  • Вечерние

Платья, относящиеся к разряду вечерних, одевают для особо торжественных случаев. Они призваны превратить любую женщину в королеву. Возможно именно поэтому вечерние наряды – неотъемлемая составляющая модных показов и красных дорожек. Как правило, длина вечернего платья должна быть в пол, но в последнее время некоторые модницы позволяют себе одеть и экстравагантное короткое платье. Силуэты для вечернего платья могут быть приталенные, полуприталенные, так называемые «А-образные», в стиле ампир и греческом стиле. Вечерние платья могут быть богато украшены вышивками ручной работы, либо выполнены из дорогого материала без излишней отделки.

  • Коктейльные

Этот подвид классических платьев для особых случаев, родиной которого по праву считают США, отличает отсутствие рукавов и воротника. Это обязательный атрибут корпоративных мероприятий и званых вечеров, начинающихся до семи часов вечера. Но такое платье можно одеть и на свидание в ресторан. Длина коктейльного платья обычно едва достигает середины колен. Оно шьется из тканей «экстра-класса»: бархат, атлас, шифон, шелк.

  • Выпускные

Хотя эти платья относят к разряду вечерних, но молодым особам позволяется проявить всю свою индивидуальность в экстравагантном наряде для выпускного вечера. Особо строгих рамок здесь не существует. Скорее всего, для платьев на выпускной будут действовать те же правила, что и для спортивных бальных платьев: удобство для танцев и изысканность отделки. Хотя большинство девушек все же отдает предпочтение классическим платьям для торжественных случаев: корсетным либо корсажным изделиям, с расклешенным или пышным низом, длиною в пол, с открытой спиной либо с жакетом «болеро».

  • Свадебные

Это платье, которое предназначено исключительно для церемонии бракосочетания. Платья для свадьбы разнятся в зависимости от культуры и вкусовых предпочтений, как невесты, так и жениха. По крою оно может быть прямое, пышное, с корсетом, «фэнтази», «русалочка», «империя», «барокко» и пр. По стилю: классическое или романтическое. Для классического свадебного платья характерны строгость линий и умеренность в отделке.

Наиболее распространенными «представителями» классического свадебного платья являются: греческое, в стиле ампир, приталенное прямое, до пола и т.п. Романтическое свадебное платье практически всегда ассоциируется с принцессой. Его отличает пышный низ и обилие украшений: вышивки, драпировок, кружев, складочек, цветов и пр. Такие платья шьют из кружевных или жаккардовых тканей.

https://prtglp.ru/affiliate/11272422

  • Этно-стиль

Этно-платье, или платье в «фольк-стиле», являет собой платье, стилизованное под национальный костюм определенного народа. На сегодняшний день существует множество подвидов этно-стиля: русский деревенский, индийский, арабский, африканский, гаучо-стиль, цыганский, кантри и пр. Платья в стиле «этно» как правило, шьются из натуральных материалов. Они отличаются либо прямым, либо трапециевидным силуэтом.

  • Ретро-стиль

Хотя о платьях в «ретро-стиле» можно однозначно сказать, что они позаимствованы из прошлого, рамки, определяющие данное направление в одежде, достаточно расплывчаты. Для некоторых ретро – это мода 20 годов прошлого столетия. Для других же платья в стиле ретро пришли из 70-х.

В любом случае этот стиль отличает возвращение к прошлому. На сегодняшний день достаточно популярны платья в стиле а-ля гарсон, New Look, стим-панк, готика, винтаж, арт-деко.

  • Спортивный

Платья спортивного стиля отличаются свободным покроем, практичностью и удобством. Они скроены из материалов, поддающихся растяжению, обладающих гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Это платья для активных женщин. Они прекрасно подходят для повседневной носки, отдыха и даже занятий спортом.

Платья спортивного кроя обычно имеют карманы, четкие геометричные линии, отделочные строчки. Примеры: платья в стиле кэжуал, жокейском стиле, милитари, сафари, колониальном, морском.

  • Пляжный

К пляжным платьям можно отнести платье-тунику, платье-рубашку. По стилю они могут быть этничными или спортивными. Выполнены из легких, натуральных полупрозрачных тканей светлых тонов.

  • Диско-стиль

Эти платья – отличный выбор для вечеринок. Их легко узнать по обилию пайеток, страз, и других блестящих элементов. Выполнены платья-диско из ярких, блестящих материалов с металлическим отливом.

  • Эко-стиль

Один из наиболее популярных направлений в одежде. Платья в эко-стиле выполнены исключительно из натуральных материалов. В покрое видна естественность. Ткани выбираются с природным, растительным рисунком, в приближенных к естественным тонам.

Национальная особенность

  • Саронг

Это традиционная одежда женщин Океании и Юго-Восточной Азии. Она похожа на длинную юбку, завязанную над грудью и ниспадающую до щиколоток. Такое платье – отличная защита от палящего солнца и перегрева.

  • Кимоно

Традиционный женский наряд, одеваемый с запахом на правую сторону. По виду кимоно похоже на обычный халат без пуговиц и воротника, прямого покроя с цельнокроеными рукавами. Оно шьется преимущественно из натуральных тканей с нанесением рисунка вручную. Для пошива используют цельный кусок материала длиной до 26 метров и шириной до метра. По стилю кимоно может быть повседневным и праздничным.

  • Сари

Сари – одежда индийских женщин, которая представляет собой отрез ткани длиной до 9 метров. Сари обматывают вокруг тела и носят с нижней юбкой и блузой. Современное сари – богато украшенная женская одежда, уникальная в своем роде.

http://shopvmeste.top/page/f0d85204257a2f512bd9ff285e385a9642e1909e/

Крой верха

  • Корсажное

Корсажное платье отличается вшитыми в верхней части вставками для придания жесткости и формирования стройного силуэта. Оно не имеет бретелей и рукавов.

  • Платье-футляр

Приталенное, зауженное к низу платье длиной до середины колена, являющееся неотъемлемой частью женского гардероба. Отличительная черта платья-футляра – отсутствие шва по линии талии. Кроме того, такое платье не имеет воротника, а горловина имеет закругленную форму. Классическое платье-футляр не имеет рукавов.

  • Платье рубашка

Этот практичный фасон платья похож на удлиненную мужскую рубаху. Может быть полуприталенным либо прямым и носиться с поясом или без. Основное достоинство – комфортность и практичность.

  • Платье с запа̀хом

Платье, придуманное 40 лет назад Дианой фон Фюрстенберг – это простота и универсальность. Этот «кусок ткани» с рукавами отлично скрывает недостатки фигуры. Походит как для повседневной носки, так и для торжественных случаев.

  • Платье с американской проймой

Такое платье отличается проймой, напоминающей топ или пройму рукава-реглан. Хотя платье-американка и придает женственность вечерним нарядам, однако подойдет она только миниатюрным женщинам с тонкой талией.

http://shopvmeste.top/page/8aa0128d97b93647d3c8b9121a48ac8114618be6/

  • Чионгсам (ципао)

Это платье напоминает длинную китайскую рубашку, приталенного силуэта, с косой застежкой, воротником-стойкой и боковыми разрезами. Ткань для ципао украшают цветочные мотивы и изображения дракона.

Крой низа

  • Расклешенное (платье-пачка)

Платья, имеющие различное по степени расклешение по линии низа. Это могут быть и обычные повседневные модели, и платья для торжественных случаев. В последнем варианте используются дополнительные слои ткани для придания пышности и объема. Кроме того, существует платья, напоминающие бальную пачку – пышную многослойную юбку балерины, сшитую по особой технологии.

  • Платье-«годе»

В такой модели низ скроен по типу юбки-годе, напоминающей перевернутую рюмку. Ткань прилегает на бедрах и резко расклешается по линии низа. Самые известные длинные платья-годе: «рыбка», «русалочка».

  • Платье со шлейфом

Платья, имеющие шлейф – различной степени удлиненный подол на задней части юбки. Обычно это платья для особых случаев. Некоторые модели для особого эффекта могут иметь шлейф в виде турнюра.

  • Платье баллон

Платья, имеющие склады по линии талии, присобранное по линии низа. Универсальный фасон, прекрасно скрывающий недостатки отлично подходит худощавым женщинам. Может быть как повседневным, деловым вариантом, так праздничным. Существуют различные вариации платья-баллон, но наиболее популярным остается платье-тюльпан и платье-колокол.

  • Асимметричное платье

Платья с асимметричным (несоразмерным) низом (подолом). Обычно это укороченные спереди и удлиненные в задней части платья. Либо асимметрия может проявляться на одной из боковых сторон по линии низа.

Форма рукава

  • Без рукавов

Такие платья обычно называют корсетными или корсажными, а также платьями-бюстье. Это платья без бретелек и рукавов, с жестким или посаженным на резинку лифом.

  • Сарафан

Разновидность женского платья с бретелями. Сарафаны бывают прямыми, расклешенными, со швом спереди, глухими, а также с лифом.

  • Платье туника

Прямое рубахоподобное платье без воротника с двумя боковыми прорезями (проймами) для рук. Может отличаться по длине. Сшито из двух полотнищ, одевается через голову. Носят такое платье с поясом или без.

http://shopvmeste.top/page/679865909fcae0285567884105426f69c3ddcf14/

  • Платье «летучая мышь»

Платье с широким цельнокроеным рукавом, напоминающем крыло летучей мыши. Особенно эффектно смотрится в вечерних моделях.

  • Платье-реглан

Платье с рукавом «реглан», выкроенным вместе с плечевой частью спинки и полочки. Применяется в спортивных моделях. Различаются по форме, количеству швов, форме линии проймы.

  • Цельнокроеное платье

Платья, выкроенные с другой частью одежды: воротником, рукавом, обтачками и пр.

  • Платья с втачным рукавом

Наиболее распространенный вид женского платья. Отличается удобством и функциональностью. Сочетается с любым фасоном и силуэтом.

Белье и одежда по низким ценам!

Share

Выбор Платья, Как Выбрать Платье?

IXI16855_1

Существует множество смешных анекдотов и историй относительно того как девушки ходят по магазинам и выбирают себе платье. Длинное или короткое платье, коктейльное или вечернее, со стразами или пайеткми — нелегкий выбор, на который уходит много времени.

Очень простая схема

В первую очередь нужно определится, куда Вы будете одевать это платье? И сколько раз Вы собираетесь его надеть? Если Вам нужно платье для вечеринки, стоит выбрать вариант, который не будет сковывать в движениях, и в котором можно будет танцевать и веселится. Платья на торжественное мероприятие должно подчеркивать Вашу элегантность и изящество. На официальную или деловую встречу не следует идти в экстравагантном наряде, стоит одеть что-нибудь строгое и серьезное. На прогулку с друзьями можно надеть легкое, оригинальное платье, в котором Вам будет удобно.

Цвет платья не менее важен, нежели его дизайн. Цвет отображает настроение человека и его характер. Каждый из цветов что-нибудь обозначает: красный — уверенность, желтый — радость, серый — нейтральность. Помимо цвета платья значение имеет и то, в каком стиле реализована цветовая гамма. Вертикальная полоса сделает женщину выше, а горизонтальная — шире. В свою очередь темный цвет — стройнит. Узор или орнамент поможет скрыть неправильную осанку или размер груди. Полным девушкам подойдут также платья сарафанного типа.

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

Советы

Тем не менее, стоит не забывать, что наряд, который на пару размеров меньше и больше, крайне негативно продемонстрирует Вашу фигуру. Поэтому платье должно идеально соответствовать Вашему размеру. Магазин MyDress предложит Вам платья разных размеров, а если потребуется, то у нас есть закройщик, который подгонит наряд под Вашу фигуру.

Если Вам нужно казаться выше, идеальный вариант — это платье с вертикальными волнами и вставками, которое добавит Вам несколько сантиметров. Ну а если Вы хотите чтобы Ваша грудь казалась больших размеров, то надевайте платья с завышенной талией. Пухлые руки закрываются платьями с длинным рукавом, а полные ноги — длинными платьями.

http://shopvmeste.top/page/766e44130679c95892102f29807f4eb3e9e50cc8/

По мнению дизайнеров, существует и идеальное вариант платья, с юбкой до колен. Они придают стройность всей фигуре. Если хотите выделиться, то платья с резким декольте подойдут как нельзя лучше. Но в этом случае у Вас должно быть то, что можно «показать».

И это лишь малая часть того, о чем знают дизайнеры и модельеры магазина платьев MyDress. Продавцы проконсультируют Вас и помогут подобрать идеальный вариант, который уберет все недостатки и подчеркнет преимущества фигуры. Приобретайте и заказывайте платья в нашем магазине, и Вы обязательно станете звездой любой вечеринки или тусовки.

Белье и одежда по низким ценам!

Share

Любовь C Первого Запаха!

00408851К ним приближалась некрасивая молодая женщина с азиатскими чертами лица. Руки она держала в карманах пальто и подняла воротник, спасаясь от холодного ветра. А ветер… Ветер изменил направление и дул теперь прямо ему в лицо. Что-то в этой даме…

Кройд все смотрел на нее. Как он мог подумать, что она некрасива? Наверное, из-за освещения. Она была так прекрасна, что захватывало дух.

Он ужасно захотел, чтобы она ему улыбнулась. Захотелось ее обнять, без устали ласкать ее тело. Хотелось играть ее волосами, целовать ее и любить. Она была самой великолепной женщиной из всех, на кого когда-нибудь падал его взор, — так описал Роджер Желязны в одном из своих рассказов действие феромонов.

На самом деле большинство из нас либо имеют о феромонах весьма смутное представление, либо не знают о них вовсе. Чтобы разъяснить, что же это за вещества такие, приведу выдержку из научной статьи. Итак: «Феромоны — это биологически активные вещества, которые животные выделяют в окружающую среду в очень малых количествах.

Они специфически влияют на поведение и физиологическое состояние других особей того же вида. По своей химической природе феромоны могут быть стероидами, насыщенными или предельными кислотами, альдегидами, спиртами или даже смесью этих веществ. Они имеют небольшую молекулярную массу и обладают хорошей летучестью. Различают несколько видов феромонов.

Половые феромоны (афродизиаки) необходимы для поиска, распознавания и привлечения особей противоположного пола, стимуляции полового поведения.

Другие феромоны животные используют, чтобы метить границы своей территории. Третьи служат сигналом для сбора особей одного вида в какую-то большую группу: стаю, семью и т.д. Есть феромоны, которые животные испускают в случае опасности: они стимулируют защитное поведение у всех других особей того же вида».

Речь в статье пойдет о половых феромонах. Между прочим, их наличие у людей долгое время оспаривалось. Некоторые ученые, например, до сих пор считают, что у человека в связи с особенностями его анатомии роль обонятельных сексуальных раздражителей значительно меньше, чем у животных, и они значительно уступают место зрительному восприятию.

Однако в последние годы появились экспериментальные данные, которые показали, что запахи и феромоны являются важным средством сексуального привлечения и коммуникации у всех животных, в том числе и человека.

Уже можно сделать вывод, что именно они во многом определяют сексуальную привлекательность женщин для мужчин, и наоборот. Большая часть половых феромонов вырабатывается у человека в районе носогубных складок и подмышечных впадин. Это, впрочем, не означает, что для того, чтобы найти себе любимого, надо обнюхивать друг друга, как это делают братья наши меньшие.

Запахами эти феромоны практически не обладают, но действуют в очень малых количествах на рецепторы вомероназального органа, или органа Якобсона (ВНО).

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

Кстати, о том, что орган Якобсона есть у человека, ученые долгое время не знали, потому как считалось, что у птиц, крокодилов и узконосых обезьян (к которым относят и человека) его нет. И хотя еще в самом начале XVIII века голландский врач обнаружил канал этого органа, почему-то это открытие прошло незамеченным.

Лишь в середине 80-х годов нашего века Д.Моран и Б.Джефек из Денверского университета (США, Колорадо), тщательно исследовав слизистые оболочки носовой полости у сотен людей, у всех обнаружили ВНО. Оказалось, что в каждой ноздре у нас имеется маленькая ямка, диаметром всего около 1 мм. От нее начинается проход длиной около сантиметра, и ведет он в камеру ВНО конической формы.

Вот этот самый орган Якобсона и отвечает, по мнению, доктора биологических наук А.Каменского, за любовь с первого взгляда, а точнее, с первого запаха. «Правда, — пишет ученый, — феромоны быстро разрушаются в воздухе. Кроме того, они распадаются, преодолевая наши многочисленные одежки». Значит, услышать запах можно только летом и на достаточно близком расстоянии.

Вообще-то, открытие феромонов, на мой взгляд, — серьезный удар по парфюмерной промышленности. Ведь опрыскивая себя дезодорантами и духами, мы тем самым лишаемся верного шанса «вынюхать» себе любимого человека.

Однако хитрые парфюмеры, узнав о феромонах, тут же заявили, что их духи как раз и содержат эти вещества, но только животного, а не человеческого происхождения. А в 1986 г. Уинифред Б.Кутлер и ее коллеги в одном из научно-исследовательских центров Филадельфии умудрились выделить феромоны из человеческого пота. Кутлер синтезировала искусственную версию и начала производить и сбывать ее под названием «Афина Феромон 10:13».

Правда, завистливые и менее предприимчивые коллеги госпожи Кутлер ее утверждение о том, что данный препарат способен улучшить сексуальную жизнь любого человека, обозвали «романтической фантазией». Но Кутлер за словом в карман не полезла и ответила, что многие женщины на себе ощутили усиление своей сексуальной привлекательности при использовании открытого ею вещества.

Черт его знает, как там на самом деле, но люди словам Кутлер поверили: заказали препарат более 14 тысяч человек. В результате одна из фирм тоже заявила, что ее духи содержат человеческие феромоны. Они были выделены и синтезированы Давидом Берлинером, доктором медицины, профессором анатомии университета в Юте. Ученый утверждает, что человеческие феромоны «делают людей более привлекательными за счет создаваемых ими положительных ощущений комфорта, благополучия и уверенности».

http://shopvmeste.top/page/f0d85204257a2f512bd9ff285e385a9642e1909e/

Кстати, в свое время в Великобритании и других европейских странах вошли в моду и стали широко продаваться аэрозольные распылители, содержащие мужской феромон андростерон. Назывались они «Аэолус-7», а в США экспортировались под названием «Бодиуайз».

Предполагалось, что они будут бессознательно притягивать и возбуждать женщин, заставляя их воспринимать надушившихся мужчин как очень сексуальных. Многочисленные эксперименты в Англии и США подтвердили, что эта аэрозоль имеет сексуально-привлекательный и возбуждающий эффект. Например, мужчина, который незаметно применил «Бодиуайз», оценивался женщиной более высоко.

Более того, когда эта аэрозоль (исключительно в экспериментальных целях) была распылена в телефонных будках и на стульях комнаты ожидания Бирмингемского университета, женщины оставались дольше именно в этих будках и на этих стульях.

Что ж, если все это правда, то, может быть, недалек тот день, когда волшебный пузырек с «эликсиром любви» будет иметь каждый желающий. Что тогда произойдет, и подумать страшно… Хоть противогаз надевай!

Белье и одежда по низким ценам!

Share

Диета «10 продуктов»

1335793496_021Диета «10 продуктов»
Весьма оригинальная и своеобразная диета. Суть ее в том, что на неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Но все 10 продуктов должны входить в каждодневный рацион! При этом общее количество употребляемой пищи не должно превышать 1,5 кг в день. Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

https://prtglp.ru/affiliate/11272422


Вот эта десятка:
1) куриная грудка,
2) яйца,
3) кефир,
4) помидоры,
5) огурцы,
6) кабачки,
7) белокочанная или цветная капуста,
8) баклажаны,
9) грибы,
10) яблоки.

http://shopvmeste.top/page/679865909fcae0285567884105426f69c3ddcf14/

Дополнительно можно и даже рекомендуется употреблять: репчатый лук (1 средняя луковица в день), мед (чайная ложка в день), зеленый чай, оливковое масло (столовая ложка в день), черный хлеб (один ломтик в день) чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок.

Этой диеты можно придерживаться и дольше недели, ведь продукты десятки, дополненные луком, зеленью и другими вышеуказанными добавками, содержат все необходимые питательные вещества, а возможность комбинировать продукты в любых сочетаниях и готовить их любыми способами (хотя, заметим в скобках, жарки все же лучше избегать) позволяет сделать свой рацион разнообразным и не надоедающим.

За неделю диеты «10 продуктов» можно потерять в весе до 1,5 кг.

УЗНАЙТЕ — Почему Лучшие Пособия По ПОХУДЕНИЮ Помогают Далеко Не Всем?

Share

7 Внутренних Законов

14097498442722Семь внутренних законов

1. «Мысли материальны»

Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце концов разрушит вас.

2. «Начинать с малого – это нормально»

«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

3.« Простить»

Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.

4. «Ваши поступки имеют значение»

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.

https://prtglp.ru/affiliate/11290516

5. «Пытайтесь понять»

Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

6. «Победите себя»

Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».

7. «Живите в гармонии»
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония — это новые возможности и они начинаются с вас.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — Это значит, что за курс применения SLIM BIOTIC ваш организм на мышечном уровне настроится на правильное пищевое поведение и снизит жировую массу до абсолютной нормы…

Share

11 Продуктов, Которые Мешают Похудеть

Bu9sEOqPBDM11 продуктов, которые мешают похудеть

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.

2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.

3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.

4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

5. Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат «пустые» углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.

6. Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.

7. Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты – это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.

http://shopvmeste.top/page/766e44130679c95892102f29807f4eb3e9e50cc8/

8. Шпроты, копченая рыба, консервы в масле. Эти продукты перенасыщены жирами, которые тормозят процесс похудания.

9. Сливочное масло – продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное – в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю б

10. Майонез, в том числе и с пометкой «Лайт». Лучше научиться готовить домашний майонез: пользы от него будет намного больше, а блюда с ним получатся вкуснее.

11. Чипсы, сухарики, соленые орешки и любая «быстрая еда»

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — SLIM BIOTIC — это кардинально новое средство в системе похудения. Комплекс препарата разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровней нейронов…

Share

О Пользе Некоторых Сушеных Продуктов…

ZQAPVcQKpUgО пользе некоторых сушеных продуктов.

1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить — опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.

3. Баклажаны. Самым ценным свойством этого продукта является способность довольно быстро избавлять сосуды от холестериновых бляшек, и в целом снижать концентрацию «плохого» холестерина в крови. В баклажанах содержится много меди, кобальта и марганца. Это довольно редкие элементы, которые улучшают состав крови и помогают работе селезенки. Достаточно в баклажанах и железа, поэтому они полезны при анемии. Баклажаны содержат много калия и поэтому помогают выводить избыток жидкости из клеток. Баклажаны применяют для снижения уровня сахара в крови.

4. Бананы — источник калия, необходимого сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего — мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых — 3-4 г . Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16 — 30 мг на кг веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. Сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь. При той же массе сушеные бананы по сравнению со свежими содержат в 5 раз больше калорий. применяются и в лечебных целях. Банан содержит белок триптофан, который превращается в серотонин. Серотонин улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.

5. Виноград (изюм) полезен всем без исключения, особенно светлый — он содержит максимальное количество калия, много фосфора — это помогает во время напряженной интеллектуальной работы, в период экзаменов. Употребление изюма — хорошая профилактика пародонтоза.

6. Вишня сушеная повышает концентрацию внимания и особенно помогает тем, кто решил бросить курить: содержащиеся в вишне вещества ослабляют никотиновую зависимость.

https://prtglp.ru/affiliate/11228568

7. Грибы. Любые сушеные грибы помогают похудеть. Кроме того, ценный белок, содержащийся во всех без исключения сушеных грибах, по своим питательным свойствам практически не уступает белку говядины, но не оставляет после себя токсичных веществ. Сушеные белые грибы являются мощным антидепрессантом, стимулятором интеллектуальной деятельности и средством от мигрени.
Сухие подосиновики и подберезовики помогают бороться с анемией, атеросклерозом, а также с «синдромом ленивого кишечника». Для приготовления их нужно замочить на 4 часа в холодной воде, затем отжать и проварить в течение 30 минут.
Высушенные лисички являются прекрасным сорбентом, они обладают способностью поглощать вредные вещества, накапливающиеся в нашем кишечнике, а заодно выводить радионуклиды не хуже красного вина.Все без исключения сушеные грибы богаты калием, полезным для сердца. Главное — не «портить» блюда из них избыточным количеством масла или жирных сливок.
С помощью электросушилок, которые вы можете приобрести в нашем магазине, можно высушить до 10 кг свежих грибов за 6 часов.

http://shopvmeste.top/page/679865909fcae0285567884105426f69c3ddcf14/

8. Груша. В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией. В диетическое питание с профилактической и лечебной целями груша включается при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете, нарушении проницаемости капилляров.
Грушевое лечение можно проводить практически круглый год, так как плоды при сушке сохраняют почти все биологически активные вещества.
Компот из засушенной груши способен избавить от застарелого колита, а также повысить сексуальную активность.

9. Дыня сушеная обладает хорошим тонизирующим действием, а также мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, общеукрепляющим, слабительным, очищающим свойствами (наружно очищает кожу, при приеме внутрь — желудочно-кишечный тракт и мочевыделительную систему), улучшает процессы кроветворения, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина, нормализующе влияет на обмен веществ. В народной медицине дыню назначают истощенным и малокровным больным, при анемии и атеросклерозе. Особенно полезной считается дыня для лиц, перенесших заболевание печени и страдающих запорами.

http://shopvmeste.top/page/f0d85204257a2f512bd9ff285e385a9642e1909e/

10. Кабачок содержит малое количество калорий, в нем много различных микроэлементов — железа, меди, фосфора, калия, магния и натрия. Высоко содержание витаминов группы C и B.
Пользу кабачков нельзя было бы назвать очевидной, если бы не его легкоусвояемость организмом. Этот овощ подходит для детского питания, потому что он малоаллергенен. Обычно его дают детям в виде протертого пюре.
Известно, что польза от кабачка проявляется еще и в том, что в нем много витамина С, который благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт. Стимулирует работу иммунитета. Кабачки рекомендуют людям имеющим малокровие, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию.

11. Киви. В первую очередь киви очень богат витамином С. Его в ягоде содержится даже больше, чем в цитрусовых. Киви способствует усваиванию организмом мяса благодаря содержанию в нем такого вещества как актидин. Благодаря наличию в немалых количествах в ягоде киви калия и магния оно способствует понижению артериального давления. Употребление киви способствует укреплению стенок сосудов и препятствует образованию в них тромбов.

12. Сушеное киви отлично подойдёт тем, кто следит за своей фигурой — отличный перекус, который удобно брать с собой в дорогу, на работу, в школу. Сушить киви очень просто. Достаточно вечером почистить, нарезать, уложить в электросушилку для овощей и фруктов и утром получить готовые снеки.

УЗНАЙТЕ — Самое сложное в похудении — сжечь подкожный жир, так как организм предпочитает…

Share

9 Ошибок Питания

b1rqh7dIBLE9 ошибок питания

1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ

Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если количество жиров в его рационе будет равно нулю. Дело в том, что остальные макроэлементы питания — углеводы и белки — обладают трагической для нашего брата-культуриста способностью.

Они утилизуются телом лишь в меру потребности, а все лишнее «конвертируется» в подкожный жир. Что касается углеводов (картофель, каши, сладости, макаронные и мучные изделия), то заповедь есть всего этого добра поменьше, каждый культурист знает едва ли не с пеленок.

А вот с протеином не так. Многие без опаски «грузят» в себя протеин в «бомбовых» дозах, поскольку считается, что именно так можно стимулировать рост массы. Между тем, организм способен усвоить ну максимум 30-40 граммов белков за раз. И никакие стероиды здесь не помогут. Излишки протеина обязательно залягут под кожей в виде жировых отложений. Чем дольше «стаж» перебора с протеином, тем сложнее с ними бороться. Если вернуться к жирам, то они хороши лишь в меру. Общее правило такое: 15-20% общего суточного числа калорий.
В этом случае вы не только заплывете жиром, но и сохраните сердце здоровым.

2. ЖИРЫ ВРЕДНЫ

Вредны лишь некоторые типы жиров. А вот другие жиры жизненно необходимы. Например, незаменимые жировые кислоты, которые содержаться в растительном масле. Организм не способен вырабатывать их самостоятельно. Между тем, именно эти жиры — «стройматериал» для анаболических гормонов, того же тестостерона.

К тому же, без них нарушается жировой обмен, что на практике означает полную остановку «расплавления» подкожного жира под действием тренинга. Вот вам и парадокс: чтобы сжигать жир, нужны… жиры! Лучшие источники полезных жиров — льняное масло и жировые кислоты омега-3 (они содержатся в рыбе). Полезные жиры играют важнейшую роль в поддержании высокого иммунитета. «Вычеркивая» их из диеты, вы к тому же наносите удар своему здоровью!

3. ХОЧЕШЬ МАССУ, ЕШЬ УГЛЕВОДЫ

На самом-то деле, мускулатура строится из протеина. А углеводы — это топливо, которое дает энергию для интенсивных тренировок, нацеленных на рост массы. Сколько вам нужно углеводов? Около 4-5 граммов на килограмм веса ежедневно. Не больше, но и не меньше. Это будет вполне достаточно, чтобы обеспечить мускулатуре высокий тонус и быстрое восстановление.

4. Я ЛЮБИТЕЛЬ, А ПОЭТОМУ ПРОТЕИН МНЕ НЕ НУЖЕН

Такую фразу можно услышать от тех, кто ходит в тренажерный зал лишь затем, чтобы сделать мышцы более упругими и зримыми. А не такими как у Арнольда или Дориана Ятса. Казалось бы, подобным ребятам протеиновые добавки и впрямь не нужны. Но это только на первый взгляд. В любом случае мышцы должны увеличиться — подрасти в объемах. Ну а мышечный рост принципиально невозможен, если в сутки на килограмм собственного веса спортсмена приходится меньше 2 граммов протеина.

Проблема в том, что организму белки остро нужны для собственной жизнедеятельности, — к примеру, кроветворения и синтеза гормонов. «Недодадите» телу пищевого протеина — и оно начнет пожирать вашу же мышечную ткань, «вылущивая» из нее белковые аминокислоты. Какой уж тут рост массы! Отсюда вывод: при любом типе тренинга держите протеин в фокусе внимания!

https://prtglp.ru/affiliate/11292366


5. Я ЕМ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ И ЭТОГО МНЕ ХВАТАЕТ

Ничего подобного! Невозможно «впихнуть» все необходимые питательные элементы в три приема пищи. Получатся прямо-таки слоновьи порции!
Но даже если вы сумеете их проглотить, возникнут две проблемы. Во-первых, большие порции плохо усваиваются. На деле это означает во что. На какую-то часть пищи хватает желудочного сока, желчи и пищеварительных ферментов, а на остаток — нет. В итоге излишки протухают прямо у вас в кишечнике. Отсюда усиление газообразование и симптомы отравления пищевыми ядами: вялость и слабость. А во-вторых, если есть редко и помногу, «лишние» жиры, углеводы и белки обязательно «наградят» вас солидными жировыми отложениями. Завтрак, обед и ужин — это традиция, основанная на общественном укладе и подогнанная под рабочий день. Но не все традиции стоит соблюдать.

Для здоровья и оптимального усвоения питательных веществ гораздо полезнее есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

6. ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ

«Голодные» диеты помогают сбросить вес лишь на время. При этом вместе с жиром вы неизбежно теряете мускулатуру. Вдобавок, недополучая калории ваш организм переходит на режим экономии. Ну а это означает замедление всех биологических процессов, включая и сжигание жира. Отсюда типичный эффект всех голодных диет: сначала вес падает, но потом намертво стабилизируется. Чтобы надежно прогрессировать в сбрасывании подкожных наслоений, нужно обязательно «подключить» к диете тренинг с тяжестями. Он сам по себе подстегивает обмен веществ, а значит не даст угаснуть процессу «сжигания» жира. Второе условие: аэробика. Она с гарантией ускоряет «расплавление» жиров.

7. СЕГОДНЯ ПЕРЕЕЛ, ЗАВТРА ПОГОЛОДАЛ — И ВСЕ В НОРМЕ

Съесть за праздничным столом недельную норму калорий — это, конечно, грех для культуриста. Но «замаливать» его назавтра голодовками нет никакого смысла. Низкокалорийная диета (даже всего лишь в день) обязательно замедлит обмен веществ, а значит, вы лишите себя энергии, необходимой для тяжелого тренинга. Так что, если вы позволили себе лишку, не бросайтесь в другую крайность. Просто вернитесь к своему обычному режиму питания.

8. ХОЧЕШЬ ДЕРЖАТЬ ФОРМУ, ПРОПУСТИ ЗАВТРАК

Утром скорость обмена веществ самая высокая. А это значит, что риск жировых отложений минимален. В течение дня обмен постепенно замедляется, а к полуночи доходит до самой низкой отметки. Вот и выходит, что вечерний прием пищи самый «опасный». Между тем, многие качки из страха оставить мышцы на всю ночь без питательного материала сознательно наедаются прямо перед сном. Это ошибка! Подобная тактика приведет к ожирению и только. С учетом низкой эффективности пищеварения вечером надо есть не так и много. Зато потом надо иметь волю встать в час-два ночи и влить в себя протеиновый коктейль. Вот тогда ночной катаболизм вам уж точно не грозит! Что же касается завтрака, то для культуриста это самый ответственный прием пищи. Утром организм лучше всего усваивает углеводы (для восполнения запасов гликогена) и протеин (для строительства мышц).

9. КУРИНОЕ МЯСО ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ДРУГОГО

Нет, не так. Говяжья вырезка, спинка и филе содержат так же мало жира, как у куриные грудки без кожи, но в них куда больше железа и витаминов группы В…

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — Принимайте по 1 капсуле трижды в день
в течение 30 дней, чтобы привести свое тело в идеальную форму.

Share

12 Здоровых Перекусов, Которые Снабдят Вас Энергией.

aZ8hiwBYzWs1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.

3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.

4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.

5. Тыквенные семечки. Эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.

https://prtglp.ru/affiliate/11272422

6. Морковь. Морковь содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.

7. Овощной суп-пюре. Это необходимое количество овощей, и ваше тело может с лёгкостью впитать ставшие доступными питательные вещества, не затрачивая энергию на их расщепление.

8. Овсяная каша. Попробуйте есть овсяную кашу по утрам, а спустя 25 минут можно съесть какой-нибудь фрукт. Посыпьте кашу корицей для ещё большей пользы и аромата.                                       

                                                 смотрите каталог
http://shopvmeste.top/page/8aa0128d97b93647d3c8b9121a48ac8114618be6/

9. Зелёный салат. Зелёные овощи полны витаминов и минералов, которые довольно быстро перевариваются, поэтому вы чувствуете, как заряжаетесь энергией.

10. Ананас. Ананас легко усваивается и содержит фермент бромелайн, который способствует пищеварению и обладает очищающими свойствами. Опять же, не забудьте есть ананас на пустой желудок и не сочетайте его с другими продуктами.

11. Травяной чай. Вы можете выпить травяного чаю, если не хотите есть ночью, утром или в середине дня. Только убедитесь, что в нём нет кофеина.

12. Сушёный инжир. Сушёный инжир удивительно хорошо очищает кровь. Убедитесь, что выбранный вами производитель не добавляет в него сахар и другие добавки. Инжир содержит довольно большое количество сахара, поэтому следует ограничить размер порции несколькими штучками.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — Почему Лучшие Пособия По ПОХУДЕНИЮ Помогают Далеко Не Всем?

Share

10 Простых Правил Помогут Вам Осознать, Что Вы — Самое Совершенное Создание…

aADBm2UtgVMЭти десять простых правил помогут вам осознать, что вы — самое совершенное создание, пришедшее в этот мир и, как и все мы — уникальны и неповторимы.

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ:
утром приложите максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде. В обед можете взглянуть на свое отражение в зеркало, чтобы проверить, все ли в порядке, и последний раз — перед сном, когда умываетесь. Это поможет вам не думать весь день о том, как вы выглядите.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ:
не зацикливайтесь на своих физических изъянах. Они есть у всех. Поверьте, большинство окружающих ваших недостатков либо не замечают, либо даже не догадываются об их существовании. Чем меньше вы думаете о них, тем лучше вы себя чувствуете.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ:
помните, что люди не замечают вещи, очевидные для вас. Вы, например, чувствуете, что краснеете, когда приходится говорить в присутствии нескольких людей. Для них же ваше лицо приятно порозовело. До тех пор, пока вы сами не привлечете внимание других к тому, что вас смущает, никто вас этим смущать не будет.

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ:
не будьте излишне критичны к другим. Если вы про себя постоянно отмечаете недостатки других людей и такой критицизм стал вашей привычкой, от нее надо избавляться немедленно. Иначе вы будете все время думать, что и ваши внешность и одежда — отличная мишень для критики. Уверенности это не прибавит.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ:
помните, что люди больше всего любят слушателей. Вам не обязательно «выдавать» каскад остроумных реплик, чтобы вызвать расположение. Слушайте внимательно других, и они будут обожать вас.

https://prtglp.ru/affiliate/11228568

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ:
будьте искренни. Вы не понимаете, о чем идет речь? Вы не знаете, что означают названия блюд в меню? Так и скажите об этом. На вас производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех, обаяние? Признайтесь в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым, вы только отталкиваете людей.

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ:
найдите кого-то в своем окружении, с кем вы можете разделить свое волнение. И тогда вы не будете одиноким на вечеринке, единственной робкой душой среди коллег, отдельно сидящим родителем на школьном собрании. Подойдите сами к тому, кого вы избрали, вдвоем вы оба выиграете.

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ:
не пытайтесь устранить робость с помощью алкоголя. На дне бутылки ничего нет. Если вы раскованны и обаятельны навеселе, то без алкоголя вы можете быть еще приятнее для окружающих.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ:
помните, что стеснительность может сделать некоторых людей агресcивными. Если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте, что виноваты вы. Может быть, для такого человека это единственный, хотя и не лучший, способ побороть смущение. И остерегайтесь сами пользоваться подобным методом самоутверждения.

ПРАВИЛО ДЕСЯТОЕ:
помните, что самое худшее, что с вами может случиться — это то, что вы выставите себя в невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к вам с симпатией: вы же дали им возможность испытать чувство превосходства.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — Настройте организм на жиросжигание за 7 дней

Share

20 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ОТ ЕКАТЕРИНЫ АНДРЕЕВОЙ

4NZ5uRbp0K420 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ОТ ЕКАТЕРИНЫ АНДРЕЕВОЙ

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!

Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Вставайте поэтапно
— Просыпайтесь не позднее восьми утра. Я иногда встаю в шесть!
С кровати сразу не вскакивайте. Сначала потянитесь, а затем 10 раз похлопайте себя по голове. Затем потрите уши — 15 раз по часовой стрелке и столько же — против. После чего начинайте медленно крутить головой вправо-влево. И так — 100 раз! Вы почувствуете, как энергия буквально наполняет вас! Подниматься нужно медленно, потому как резкий переход от одного состояния к другому очень вреден. И еще — купите будильник с негромким, приятным для вас звуком.

Пейте чистую воду
— Первое, что я делаю, встав с постели, — выпиваю стакан воды. При этом она должна быть комнатной температуры. И не из-под крана! Стоит иметь фильтры или покупать бутилированную воду в магазине. Лично я предпочитаю минеральную негазированную. В сутки нужно выпивать не менее 1, 5 литра воды за час до или час спустя после еды.

Выбирайте правильный чай
— Кофе я не пью, а чай очень люблю! Особенно — зеленый. Но не из пакетиков, а заварной, из цельных листьев. При этом только тот, которому не больше восьми месяцев с момента сбора, и хранившийся в холодильнике. У меня дома есть даже специальный холодильник для чая из Китая.

Завтракайте кашей
— По утрам я кушаю лишь после гимнастики. Завтракаю ягодами и кашками из цельных зерен, сваренных на воде. Иногда добавляю в них сухофрукты и орехи. Обожаю гречку и черный рис.

http://shopvmeste.top/page/9ab96f338d55156974933567a5d29007aaed901c/

Здоровое меню
— Я не ем после 19 часов. И не ем ничего жирного, сладкого, соленого, мучного и консервированного! В моем меню нет мяса. Я ем лишь злаковые, рыбу, овощи и в небольшом количестве фрукты. Молочные продукты позволяю себе раз в неделю-две! В каждом человеке живут почти три килограмма различных грибков, бактерий и микробов. Молоко и все молочные продукты стимулируют размножение этих организмов! А зачем нагружать свою иммунную систему?

Экологически чистые сырые продукты
— Никаких химических добавок! Все только натуральное! Сейчас появились поставщики экологически чистой биопродукции. Зададитесь целью питаться качественно — обязательно найдете, где такую еду можно купить! Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, которые можно есть сырыми: ягодам, пророщенным зернам, зелени, овощам, фруктам, орехам.

Готовьте правильно
— При готовке никогда не нагревайте масло, так как оно начинает выделять вредные вещества! Откажитесь от большого огня. А лучше всего — купите специальную кастрюлю, в которой пища за счет высокого давления готовится при низкой температуре. Тогда в ней сохранятся все полезные вещества! Если готовите в духовке, то следите, чтобы температура не превышала 120 градусов.

Соли — да, сахару — нет!
— Соль необходима нашему организму. Но употреблять ее нужно в минимальных количествах, лучше всего — морскую. А вот сахар я полностью заменила сухофруктами, медом и фруктозой.

Взвешивайтесь и поститесь
— Сохранять вес гораздо проще, чем избавляться от лишних килограммов. Я всегда держу под рукой весы. И если стрелка качнулась вперед, тут же делаю все, чтобы вернуть ее обратно! Когда нужно, могу и 10 дней на воде посидеть. Или на зеленом чае и рисе без соли! Но чтобы не прибегать к таким крайностям, достаточно соблюдать все посты. Я также пощусь еще по средам и пятницам.

Займитесь спортом
— Чтобы тело оставалось подтянутым и стройным, его надо тренировать. Я три раза в неделю хожу на фитнес, три — на йогу, два — на тай-чи — это китайская оздоровительная гимнастика — и еще два — на пилатес — специальную систему упражнений. Плюс бассейн. В общем, тренируюсь и утром, и вечером после работы.

https://prtglp.ru/affiliate/11292372

Много и быстро ходите
— Проблемы с лишним весом уйдут без следа, если вы будете много и быстро ходить. Учтите: жир начинает сгорать только после 30-й минуты. Поэтому пользуйтесь любой возможностью пройтись пешком! Можно, конечно, и бегать, но во время бега происходит мини-сотрясение суставов и мозга.

Ухаживайте за кожей
— Один-два раза в неделю я хожу в сауну. А вот пилинги не делаю! Зато раз в неделю делаю маску на основе косметических средств одной французской фирмы. В ее состав входят вытяжки из растений, собранных в экологически чистом месте. Раз в неделю мне также делают в салоне так называемую кислородную терапию и энергетический массаж лица серебряными элеронами — это дает сильный омолаживающий эффект!

Не загорайте
— Ультрафиолет вызывает раннее старение кожи! Поэтому на пляж я хожу только в закрытом купальнике с нанесенным на лицо и тело солнцезащитным кремом силой не менее 50 единиц! При этом сижу все время под зонтиком! Про солярии вообще молчу!

http://shopvmeste.top/page/679865909fcae0285567884105426f69c3ddcf14/

Не курите и пейте вино
— Я не курю уже больше двух лет. Счастлива безмерно! Стала гораздо лучше себя чувствовать, различать даже самые тонкие запахи, и, конечно, кожа меня тоже отблагодарила — красивым цветом лица. Поэтому срочно бросайте курить! А что касается спиртного… Сухое вино даже полезно для здоровья в весьма небольших количествах. Я предпочитаю грузинское, испанское и португальское.

Минимум косметики
— Если кожа ухожена, макияж может вообще не понадобиться. Но если очень хочется «что-то нарисовать» на лице, обхожусь минимумом косметики. Взмах пуховкой, обмакнутой в пудру, блеск на губы, тушь — на ресницы. Яркий макияж, как правило, старит.

Перевоспитывайте родных
— Вести здоровый образ жизни очень тяжело, если нет единомышленников. Поэтому ненавязчиво, потихоньку втягивайте в это дело родных. Мой муж и дочь, как и я, не едят мясо, пьют чистую воду и занимаются спортом.

Работайте и не спешите на пенсию
— Чем позднее ты вый­дешь на пенсию, тем дольше останешься молодым! В Японии работают даже глубокие старики. Поэтому там так много долгожителей. Работа продлевает и годы, и молодость!

Не злитесь и не завидуйте
— Следите за своим душевным состоянием. Как только вы научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром, перестанете злиться и завидовать, сразу заметите изменения: и морщинки выровняются, и глаза засияют, и фигура постройнеет! Мой девиз: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ — Принимайте по 1 капсуле трижды в день
в течение 30 дней, чтобы привести свое тело в идеальную форму… 

Share

10 Мифов О Том, Какие Женщины Нравятся Мужчинам

1335793586_045

Существует ряд мифов, которые можно применить практически к каждому мужчине. Однако так ли это? Давайте рассмотрим 10 самых популярных мифов, которые приклеились к мужскому роду и мешают не только им, но и женщинам, которых эти мифы отпугивают.

1. Мужчинам нравятся худые женщины
Ученые говорят, что для мужчины не столько важен вес женщины, сколько здоровый и подтянутый вид. И это логично, ведь с точки зрения эволюции здоровая особь интереснее, чем больная.

2. Мужчинам нужна большая грудь
Большинство женщин считают, что для мужчины есть либо грудь 5 размера, либо груди нет. Это опять же сильное заблуждение. Тут нужно понять, о чём идёт речь. Если разглядывать женщину, то мужчинам действительно нравятся большие размеры. А вот говоря о близкой женщине, они уже не столь смелые.
Во-первых, многие мужчины любят небольшую грудь, которая помещается в ладошку.
Во-вторых, ситуация напоминает ситуацию с фигурой – важнее форма и упругость груди.

3. Мужчинам нравятся молоденькие женщины
Здесь под молоденькими подразумевается возраст до 26 лет. А пороговый возраст это 30 лет, по достижении которого женщина считается старухой. Этот миф, в отличие от многих других создан не только массовой культурой, но и нашим общим прошлым. Ведь действительно, в Советстском союзе к 30 годам любая женщина так упахивалась на учёбе, общественной нагрузке, работе и очередях за дефицитными товарами, что она действительно теряла всякое здоровье.

https://prtglp.ru/affiliate/11273009

4. Мужчинам нравятся опытные в постели
Логично подумать, что женщина имеющая богатый сексуальный опыт намного интереснее для мужчины, чем не опытная. И никак иначе!
Однако в дело включается психология. Многие мужчины при встрече с раскрепощенной и опытной женщины после короткого времени начинают думать: а где она так научилась, а сколько у неё мужчин было, и так далее. И если он не пофигист, то такие мысли могут сильно навредить им самим и их отношениям.

5. Мужчинам нравятся глупенькие
Проблема этого мифа в том, что он работает. То есть женщина ведет себя как глупенькая, а затем начинаются отношения с мужчиной. И тут возможны два варианта развития ситуации:
— В какой-то момент мужчине надоедает глупенькая женщина и он просто ищет более развитую партнершу для серьезных отношений.
— Мужчина привыкает, что женщина глуповата, но вот она снимает маску и показывает, что она совсем не такая. Первая реакция мужчины – отторжение и требование вернуть обратно глупенькую.

https://prtglp.ru/affiliate/11228568
6. Мужчинам нравятся слабые женщины
По статистике всё больше мужчин предпочитают сильных характером и целеустремленных женщин. Однако, к сожалению, обратная сторона такой статистики заключается в том, что это следствие того, что сами мужчины становятся слабыми.
Сильные же мужчины (которых любят и уважают все женщины) любят два типа женщин:
— Слабых и женственных. Их можно окружить стеной заботы.
— Сильных, но умеющих быть женственными. Ведь с ними можно оставаться мужчиной, но при этом быть с достойным его уровня партнером.

7. Мужчинам нравятся гламурные девушки
Этот миф растиражирован СМИ, которые каждый день вбивают в женщин мысль, что им для соблазнения мужчин обязательно нужен небольшой набор состоящий из: помады, блеска для губ, туши для ресниц, новых ресниц, лака для волос, нескольких кремов для глаз, лица, ног и тела, лака для ногтей и многого другого.

8. Мужчинам нравятся стервы
Это миф придуманный женщинами чтобы оправдать своё поведение..

9. Мужчины не хотят семейных отношений
Давайте называть мужчинами людей старше 25 лет, нагулявшихся и имеющих голову и мозги в этой самой голове. Тогда мы сразу придем к тому, что более 80% из них ищут единственную спутницу жизни для создания семьи.

10. Мужчины не любят женщин которые с ними спорят
Мужчинам нравится быть умнее женщин, они считают, что так и должно быть. Но они никогда не откажутся поддержать хороший спор или дискуссию с симпатичной им девушкой.

ЧИТАЙТЕ — SLIM BIOTIC — это кардинально новое средство в системе похудения. Комплекс препарата разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровней нейронов…

Share

Как Обмануть Голод?

104590793_1751107_s1785419Сегодня я расскажу вам о том, что сделать, чтобы чувство голода ощущалось не так сильно, чтобы вы могли с ним справиться. Есть несколько простых и действенных способов.

Способ № 1. Выпивать перед едой стакан воды.

Диетологам известно, что часто чувство голода — это не что иное как жажда, а потому, прежде чем наброситься на еду, есть смысл выпить стакан чистой негазированной воды. Что это даст? В первую очередь, обеспечит полноту в желудке, от чего количество употребляемой пищи уменьшится. Выпивайте по 1 стакану воды каждый раз перед едой, и ваш «зверский аппетит» примет более «человеческое лицо». Воду пить можно непосредственно перед тем, как садитесь за стол. Специально выжидать какое-то определенное время после не нужно. Максимум 5-10 минут, и то по желанию. Вода проникает в желудок и быстро заполняет его, благодаря чему вы съедаете меньше, чем привыкли. Чтобы не забывать об этом совете, носите с собой или ставьте перед рабочим местом бутылку с водой (либо просто стакан) — так вы будете знать, что вам нужно сначала выпить воды, а потом уже приниматься за еду.
Способ № 2. Выбирать аромат вместо вкуса любимых продуктов (сладости, выпечка, шоколад).

С употреблением привычных, любимых и далеко не всегда полезных продуктов в мозг поступает информация о том, что «жизнь хороша и жить хорошо» вследствие выработки гормонов радости эндорфинов и дофамина. И отказаться от очередной порции, значит, отказать себе в этой радости. Чтобы не лишать себе красок жизни, можно перехитрить собственные привычки. Каким образом? Купить и носить с собой молотый кофе! Вдыхая аромат свежемолотого кофе (особенно со вкусом шоколада, орехов, меда, амаретто), вы создаете для себя эффект плацебо, благодаря которому в мозг поступает информация о том, что «вкусности уже получены, можно не беспокоиться и дальше продолжать снижать вес». Конечно, со временем аромат станет тоньше, а после и совсем уйдет, но вы же всегда сможете заменить «выдохшийся» кофе на новую порцию. Так, вы приучитесь не зависеть от вкуса, а следовательно, сможете существенно оградить себя от переедания.
Способ № 3. Использовать аромамасла.

Аромамасла создают такой же эффект, как и аромат кофе. Купите в аптеке цитрусовые эфирные масла: лимон, апельсин, мандарин, петит-грейн, нероли и в течение дня нюхайте содержимое бутылочки. Эфирное масло, наполняя обонятельные рецепторы своим нежным ароматом, отбивает тягу к тяжелой и вредной пище. Также оно создает полноценное ощущение вкуса — как будто вы уже съели нечто приятное, благодаря чему получили полный набор гормонов удовольствия. Ну и после недели такого ароматного «воздержания», вы обнаружите налицо, а точнее, на фигуру очевидные плюсы, которые в свою очередь, приведут к тому, что вам захочется и дальше поддерживать вновь приобретенную форму.

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

Способ № 4. Есть медленно, тщательно пережевывая пищу.

Известно, что сигнал о насыщении поступает в мозг через 15-20 минут после того, как вы начали есть. И если вы съедаете все за 5 минут, демонстрируя завидные скорость и напор, естественно, организм не успевает обработать информацию о том, что вам достаточно. Как следствие — съедаете вы в 1,5-2 раза больше, чем вам требуется. Чтобы не переедать, помните о том, что употреблять пищу стоит маленькими кусочками, жевать ее следует медленно и тщательно. А перед тем, как заказать добавку или десерт, не лишним будет выпить воды или почитать книгу — так вы дадите своему организму время «понять», что насыщение пришло.
Способ № 5. Чистить зубы после еды.

Как известно, большая часть переедания приходится не на основное блюдо, а на десерт — именно на него вы набрасываетесь с большим пристрастием. Чтобы перестать объедаться, возьмите за правило чистить зубы после приема основного блюда. Что дает этот способ? Мятный вкус создает ощущение приятной сладости, благодаря чему шансы остановиться на супе или салате увеличиваются. Плюс — после того, как почистили зубы, снова «пачкать» рот едой не очень-то захочется, что поможет удержаться от очередной порции «чего-нибудь эдакового».
Способ № 6. Тщательно подходить к выбору цвета посуды.

Не секрет, что белые, желтые, оранжевые, красные тарелки способствуют увеличению аппетита. Эти цвета подают в мозг информацию о том, что пища на них безопасна и даже полезна, отчего желание съесть ее в объеме большем, чем было задумано, увеличивается. Тогда как посуда синего, фиолетового, черного, темно-зеленого цветов, наоборот, отбивает всякий аппетит (ну или существенно снижает его). Если хотите съедать меньше, чем привыкли, поменяйте цвет основной посуды, из которой едите на более «холодный» — так вы поспособствуете тому, чтобы снизить объем потребляемой пищи.
Способ № 7. Обратить внимание на объем посуды.

Также имеет значение то, из посуды какого объема вы едите. Гораздо легче переесть, если ваша тарелка размером с блюдо для торта. Подсознательно вы будете хотеть заполнить все его пространство с тем, чтобы не чувствовать себя обделенными количеством еды. Что и понятно: представьте себе большую тарелку, а на ней маленькую помидорку, несколько горошин, невнятный кусочек курицы и веточку укропа — все это на огромном блюде будет выглядеть как насмешка, от чего вы захотите увеличить количество еды. А вот если вы положите все то же самое на тарелку меньшего размера, то психологически вам покажется, что еды на ней больше, благодаря чему риск переесть (в страхе оказаться обделенными) существенно уменьшится.

http://shopvmeste.top/page/b1cee2ec2d37ebb067797bb848e65e5cf3401615/Способ № 8. Останавливать себя с помощью «метода резинки».

Есть метод, который помогает распознавать чувство насыщения и останавливать себя раньше, чем вы съедите «первое, второе и компот». Этот широко используемый в психологии «метод резинки». В чем его суть? Наденьте на руку тонкую канцелярскую резинку (ту, которой перевязывают большие листы бумаги), желательно яркого цвета. И перед тем, как садитесь за стол, потяните за нее и отпустите. Как бы ущипните себя ею, но не сильно, не до следов и ощущения боли, а чтобы вы почувствовали легкий удар. Это послужит напоминанием того, что вам необходимо регулировать количество съеденной пищи. Через 7-10 минут повторите манипуляцию с резинкой, тем самым как бы взбодрите себя, пробудитесь от наваждения и желания съесть все, что положили себе на тарелку. Так действуйте каждый раз во время приема пищи в течение 2-3 недель. Ощущение щелчка резинкой сформирует связь между перееданием и испытываемой легкой болью, вследствие чего вы станете есть меньше (чтобы не получить очередной щелчок).
Способ № 9. Чередовать «полные» и «пустые» дни.

В диетологии существует такое понятие как «пунктирное питание». Смысл его в том, чтобы один день питаться нормально — в том объеме и теми продуктами, к которым вы привыкли, а на другой день сократить количество калорий на треть или половину от общего объема пищи (убрать от 500 до 900 ккал). Что это дает? Недополучая калорий, а следовательно, и энергии в «пустые» дни, организм начинает расходовать их из тех жировых запасов, которые у вас есть. Что позволяет сбросить лишний вес быстрее, безопаснее и органичнее, нежели когда вы постоянно «сидите на диете». Плюс организм, через день недополучая привычное количество пищи, входит в режим так называемой пищевой тренировки, благодаря чему впоследствии «учится» наедаться меньшим ее количеством.
Способ № 10. Раз в 2 недели устройте себе «загрузочный день».

Невозможно все время «сидеть на диете» — это создает напряжение в эмоциональной системе, от чего риск сорваться и съесть больше необходимого повышается. Чтобы не подвергать себя такому риску, раз в 2 недели устраивайте себе загрузку теми продуктами, которые любите, которые создают для вас настроение, помогают взбодриться и чувствовать вкус жизни. Так вы будете знать, что вам «можно», но при этом останется понимание, что в основное время вы все же придерживаетесь правил рационального и сбалансированного питания.

Конечно, все эти способы не заменят вам необходимости пересмотреть график питания, добавить физические нагрузки и процедуры по уходу за телом. Но благодаря им вы сможете существенно пересмотреть свои привычки, перестать переедать и научиться контролировать свои эмоции в отношении потребляемой пищи, что поможет вам встать на путь стройности и здоровья.

УЗНАЙТЕ — «Самое сложное в похудении — сжечь подкожный жир, так как организм предпочитает углеводы. Именно подкожный жир не позволяет увидеть результат на весах.  

Share