Как зарабатывать до 100 000 р. в месяц… банально размещая обычные ссылки на сайтах?

Как зарабатывать

Как зарабатывать до 100 000 р. в месяц… банально размещая обычные ссылки на сайтах?


Хочу рассказать вам о своем опыте заработка в интернете на размещении ссылок.

Вы наверняка слышали, что владельцы сайтов для продвижения своих ресурсов стараются размещать как можно больше ссылок.

Как зарабатывать

УЗНАТЬ ПОДРОБНО…

Я нашел специальную площадку, где обитает огромное множество таких владельцев сайтов. Им некогда заниматься распространением ссылок, поэтому они нанимают помощников и платят вплоть до 3000 рублей за раз.

Работа очень простая, идеально подходит для новичков, которые не знаю, с чего начать, и ничего не умеют. Весь прошлый месяц я занимался выполнением заказов и смог заработать почти 100 000 рублей.

Специально для вас я записал видео, в котором все рассказываю, что и как нужно делать. Смотрите его по ссылке здесь…ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

Как зарабатывать
Share

Абсолютно новый подход к рынку антидепрессантов!

Абсолютно новый подход

Абсолютно новый подход к рынку антидепрессантов!

Инновационный биокомплекс от депрессии для здоровой полноценной жизни. Новинка 2022 года!

Долговременное воздействие без побочных эффектов:

Снимает депрессию, особенно сезонную

Ноотропное воздействие, повышает уверенность в себе

Придаёт энергии к действиям и творчеству

Развивает творческое мышление и фантазию

Мягкий отказ от психотропных лекарственных препаратов и их замещение

Абсолютно новый подход
Микродозинг красного мухомора Amanita Muscaria собрал в себя всю целительную силу природы. Этот чудесный гриб оказывает гармонизирующее психотерапевтическое и общее благотворное физиологиечское воздействие
Наш продукт — это микронизированные мухоморы с фракцией 5 микрон.

Курс Micronization.Lab Микродозинг Красного Мухомора проходит мягко и комфортно, а главное — с пользой для вашего здоровья. Форма и дозировка этих капсул позволяют плавно и без побочных эффектов повысить иммунитет, улучшить физическое и психологическое состояние, а дело именно в правильных дозировках Мусцимола.

Мусцимол естественным образом вырабатывается в грибах Мухомор красный. Является основным психоактивным компонентом красного мухомора. Мусцимол действует, как мощный селективный агонист рецепторов ГАМК и проявляет седативную и диссоциативную психоактивность….ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

Абсолютно новый подход

УЗНАТЬ ПОДРОБНО…

Share

Лимон — полезные свойства И Вред…

полезные свойства

Лимон — полезные свойства и вред

Лимон – известен всем. О его полезных свойствах известно многим. И никому не нужно напоминать про чай с лимоном, который давно стал традиционным напитком в нашей стране.

Лимон, как и прочие цитрусовые, ученые-ботаники причисляют к, так называемым, рутовым растениям.

В нашу страну лимон попал давным-давно из Индии, где в основном рос у подножия Гималаев, и Юго-Восточной Азии.

На сегодняшний день лимоны выращивают на побережье Черного моря, в Средней Азии и на Кавказе. Но его вполне можно вырастить и в домашних условиях.

Деревья, на которых растут лимоны, живут около 40 лет, цветут весной и созревают до лета.

Мы хотим ознакомить вас с многочисленными полезными свойствами этого вкусного и известного фрукта, о многих из которых некоторые даже не догадываются.
Лимон – полезные свойства

В мякоти лимона содержится большое количество лимонной кислоты, которая и является основным источником полезных свойств лимона. В гораздо меньшем количестве в мякоти лимона содержится и яблочная кислота. Ярко-желтую окраску лимону придает гесцеридин – природный краситель. Также в составе лимона имеются эфирное лимонное масло, флавоноиды, фитонциды и гликозиды.

Вот краткий список основных веществ, входящих в состав лимона: витамин С, В, Р (в цедре), А, Е, бета-каротин; сахар, органические кислоты, пищевые волокна, углеводы, белки и жиры.

В него входит множество минеральных веществ, макроэлементов (хлор, калий, сера, кальций, натрий, фосфор, магний) и микроэлементов (молибден, железо, марганец, бор, цинк, медь, фтор).

Лимоны содержат в себе очень мало калорий. В состав лимонов входит много клетчатки и пектина, эти вещества вызывают сильный слабительный эффект и избавляют от запоров.

полезные свойства

Интересно то, что все, кто хоть раз пробовал лимон, знают – они очень кислые. Но на самом деле это не совсем так. Да, в наших магазинах мы покупаем кислые лимоны, но вся продукция на наших рынках недозревшая. Лимоны специально собирают неспелыми для того, чтобы обезопасить их от порчи во время транспортировки. Лимоны перевозят в кораблях и обычно срок доставки очень велик. Увы, недозревшие лимоны не так полезны как спелые, но тем не менее их полезные свойства помогают при лечении множества заболеваний и недугов. На самом деле вкус лимона чрезвычайно приятен, разумеется, при условии его созревания.

полезные свойства

Лимон входит в состав множества лечебных препаратов, которые снимают воспаление, заживляют раны, убивают микробы и глистов, укрепляют организм и обладают противосклеротическим эффектом.

Лимон по своим свойствам идет впереди всех цитрусовых. Его рекомендуют при заболеваниях сердца, атеросклерозе, легочных болезнях, отравлениях, ави- и гиповитаминозе и рекомендуют добавлять в рацион питания беременным женщинам.

Лимонный сок весьма широко используется. На его основе готовится смесь, в состав которой входит лимонный сок и мед, которую используют для лечения водянки и применяют при отеках. Лимонный сок является профилактикой и помощью в лечении вирусных и инфекционных заболеваний; туберкулеза, подагры, отеках сердца, радикулита, артрита, гастрита и заболеваний, которые связаны с отложением солей.

Если в течении 7-10 дней регулярно на ночь выпивать зеленый чай или просто теплую воду, в которую входит сок целого лимона, то это восполнит недостачу витаминов в организме, что наиболее целесообразно в весенние месяцы. К чаю с лимоном можно добавлять немного меда. Но не стоит забывать, что высокая температура разрушает как витамин С в лимоне, так и большинство полезных свойств в меде.

Лимонный сок обладает способностью снимать усталость, боль и ножную потливость. Для этих целей можно применить ромашковый крем с добавлением экстракта лимона. Чтобы быстрее и эффективнее избавится от ножной потливости, рекомендуются специальные ванны для ног с добавлением сока лимона, борной кислоты и тимола (препарат, который получают из масла тимьяна).

Лимонный сок также полезен при заболеваниях зубов и десен. Существует множество вариантов применения лимонного сока в данной области, основными из которых являются полоскания лимонным соком, чистка соком зубов и использование кожуры для натирания десен.

полезные свойства

Считается, что лимон избавляет от головной боли. Но если вместо лимона в кусочках взять лимонную цедру (желтый верхний тонкий слой кожуры), которую необходимо прикладывать к вискам и держать до ощущения жжения в них, то это будет намного эффективнее.

Помимо лечебных свойств лимон применяют в косметологии, они подходят для ухода за кожей любого типа; применяют в кулинарии, где их добавляют в различные блюда для придания им более яркого вкуса; и из него готовят различные напитки и варят варенье.

Но лимон, полезные свойства которого неоспоримы, может нанести и вред! Рассмотрим этот момент подробнее.
Лимон – противопоказания и вред

В некоторых случаях лимон может вызвать у человека острую аллергическую реакцию. В составе лимона очень большое количество лимонной кислоты, к тому же при выращивании плодов их обрабатывают различными химическими средствами, вследствие чего при злоупотреблении, лимон может вызвать излишнюю чувствительность у человека, употребляющего цитрусовые.

Разумеется, лимон крайне вреден людям, которые страдают повышенной кислотностью и различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Можно сказать, что лимон с огромной вероятностью вызовет у человека с гастритом или язвой желудка обострение.

Часто употребление лимона становится причиной изжоги. Если при простудном заболевании у вас очень сильно воспалено горло или нос, лимонный сок вызовет сильное раздражение носоглотки, усугубив ситуацию.

Лимонами не следует увлекаться гипертоникам и людям, страдающим панкреатитом.

полезные свойства

Лимон — как выбрать

При покупке лимонов сначала задайте себе вопрос: для чего вы их покупаете? Будут ли они у вас хранится или же вы собираетесь их употребить в самом скором времени? Именно от этого зависит правильный выбор плода. Хранятся лимоны очень долго, при условии правильного их выбора. Яркий цвет плода отнюдь не всегда свидетельствует о степени его зрелости. В этом случае ориентироваться нужно на то, насколько он твердый, к тому же зрелый лимон слегка матовый. Созревший плод на ощупь мягковат, но одновременно слегка пружинист и сильно блестит. У таких лимонов срок годности чрезвычайно мал. Их следует использовать как можно быстрее. Если плод перезрел, то на ощупь он будет очень мягким.

Покупая лимоны необходимо знать кое-что, о чем вам в магазинах не расскажут. Толщина кожуры лимона зависит от того, сколько раз плодоносило дерево, на котором он рос. Чем меньше урожаев было собрано с дерева, тем более тонкой будет кожура лимона. При выборе наиболее подходящих плодов вам придется положиться на свою интуицию и выбрать не очень крупные плоды с гладкой кожицей. Однако лимон с толстой кожурой все-таки полезнее, чем лимон с кожурой тонкой.

Иногда при хранении и транспортировке лимонов их переохлаждают или замораживают, что крайне отрицательно сказывается на их полезных свойствах. Определить факт переохлаждения можно рассмотрев лимон на нахождение на нем маленьких оспинок – впалых коричневатых точек. Чтобы проверить был ли лимон заморожен, требуется проверить, насколько хорошо отходит тоненькая пленка от долек. Если пленка отходит легко, то лимон замораживали. Увы, в магазине проверить это вы не сможете.

Замороженные лимоны обладают горьковатым привкусом. Однако если вам не повезло и вы приобрели некачественный или неспелый лимон, то ситуацию можно немного поправить обдав плод кипятком.
Лимон — как хранить

Плоды лимонного дерева могут храниться очень долго, вплоть до нескольких месяцев, без вреда для своей структуры и без особых потерь своих полезных свойств. Лучше всего хранить их на нижних полках холодильника или в специальном овощном отделении. В морозилку лимоны не кладите. Мы уже говорили выше, как вредно для лимонов их замораживание. После того как вы их разморозите они, мало того что будут горькие, но и рыхловатые. Хранить лимоны следует в целостном состоянии, так как стоит вам его разрезать и из него тут же начнет улетучиваться и разрушаться столь ценный витамин С, на который контакт с сахаром и повышенными и пониженными температурами влияют крайне отрицательно.
Салат с лимоном

Среди множества блюд одно из самих простых — это салат с лимоном. Он придаст вам столь необходимую энергию и слегка освежит.

Вам понадобятся две натертые на мелкой терке моркови, в которые потом добавляются полстакана кураги, предварительно нарезанной, замоченной и тщательно обмытой. Туда же добавляют небольшие тонкие ломтики лимона. Заправляется салат особой смесью: сметана смешанная с медом и сахаром. После, салат украшается любой зеленью на ваш вкус и блюдо готово.

УЗНАЙТЕ — Почему Лучшие Пособия По ПОХУДЕНИЮ Помогают Далеко Не Всем?

полезные свойства
полезные свойства
Share

Худеть — Совсем Не Значит Ничего Не Есть Или Есть Мало!

Худеть

Худеть — совсем не значит ничего не есть или есть мало!

Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:

1) Откажитесь от «быстрых углеводов». Исключите из своего рациона четыре главных продукта:

— сахар

— мучное

— картошку

— белый шлифованный рис.

Под сахаром подразумевается не только то, что кладут в чай, а вообще все продукты содержащие сахар — пирожные, конфеты, сухофрукты и тп. Кстати, коричневый сахар — такой же быстрый углевод как белый.

«Мучное» — это все, что содержит муку — хлеб, пирожные, мясо в панировке и тп. Белый шлифованный рис — такой же быстрый углевод как манка. Выбирайте вместо него темные виды риса — необработанные. Картошка, особенно жареная, худеющим противопоказана.

2) Если вы хотите похудеть, нельзя голодать. Организм не знает для чего вы голодаете, и чтобы сохранить вам жизнь, начинает откладывать жиры прозапас. Не подавайте вашему телу повод запасаться жиром — ешьте, когда голодны, но выбирайте малокалорийные продукты.

Худеть

3) Если вы худеете, ваш главный продукт — это овощи. Они малокалорийны и богаты питательными веществами, которые помогают нам выглядеть и чувствовать себя хорошо. Чем разноцветнее ваша тарелка, тем полезнее.



4) Не пробуйте худеть быстро — это невозможно. Те люди, которым удалось похудеть, потратили на это месяцы. Все, что быстро уходит, придет обратно так же быстро. Ведь жизнь кончается не завтра, не торопитесь.

5) Не качайтесь тренажерах. Вы будете наращивать мышечную массу, уставать, еще больше хотеть есть. Лучший спорт для худеющих — это ходьба, долгие спокойные прогулки, не менее 4 км в день.

6) Если позволяете себе хлеб или макароны (мучное), они должны быть только из цельнозерновой муки. Цельнозерновые продукты продаются в диетических отделах супермаркетов и во многих аптеках.

7) Не отказывайтесь от завтрака. Днем у вас еще есть время потратить лишние калории, а вот плотный ужин на ночь точно отложится в виде жира. Перенесите плотное питание на утренние часы, а к вечеру старайтесь есть как можно менее калорийные продукты. Если позволяете себе пирожное или кусочек шоколада, съедайте их утром, в первой половине дня.

Худеть

8) Вместо майонеза и сметаны заправляйте салаты лимонным соком и нежирными соусами.

9) Если срываетесь на вредную жирную пищу, например, жареный шницель в панировке, промакните его салфетками, чтобы впитался жир. Это уменьшит калорийность.

10) Не начинайте день с апельсинового сока, как это любят делать в мексиканских сериалах. Свежевыжатые соки очень полезны, но фруктовые соки содержат сахар, который мгновенно усваивается. Пейте овощные соки, а не фруктовые.

11) Пейте много воды, не менее 4-5 стаканов в день. Именно воды, а не чая или кофе.

12) Регулярно делайте массаж.

13) Любите жизнь. Лишний вес зачастую всего лишь следствие неправильного отношения к жизни, ваших страхов и неуверенности.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз поможет росту ваших волос?

Худеть
Худеть
Share

Как меньше есть : 10 Советов!

как меньше есть

Как меньше есть : 10 советов

1. Принимать пищу нужно в тишине

Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.

2. Совершите перед едой небольшую прогулку

Исследования шотландских ученых доказали, что пребывание на свежем воздухе перед приемом пищи снижает чувство голода. Причина кроется в насыщении организма кислородом. Если совершить прогулку не представляется возможности, сделайте несколько глубоких вдохов или выполните несложные упражнения вроде приседаний, наклонов и потягиваний.

3. Понюхайте перед едой мяту, банан или яблоко

Исследования, проведенные американскими диетологами, показали, что из 3000 человек, участвовавших в тесте, меньше ели и быстрее сбрасывали вес именно те, кто вдыхал перед приемом пищи аромат банана, мяты или яблока.

4. Цвет также играет важную роль

Синий цвет снижает аппетит, а вот желтый, красный и оранжевый, напротив, пробуждают. Поэтому полезно будет приобрести синюю скатерть и посуду из кобальта. На праздничное застолье лучше надеть синее платье, это поможет вам съесть меньше.

5. Вернитесь в детство

Много съесть из маленькой тарелочки маленькой ложечкой точно не получится! Поэтому купите себе детскую посуду. Так вы привыкнете есть маленькими порциями. Только ни в коем случае не берите добавку!

как меньше есть

6. Научитесь прислушиваться к своему организму

Внимательно прислушивайтесь к своему организму. Есть нужно только в те моменты, когда действительно испытываете чувство голода, и прекращать сразу же, как только оно исчезнет. Никогда не ешьте «за компанию» или просто потому, что пришло время ужина или обеда.

7. Получайте от еды удовольствие

Не морите себя голодом и не ешьте невкусную еду. Если Вы любите сладкое или жирное, оставьте это в рационе, но в минимальных количествах. Позвольте себе съесть немного жареного мяса или совсем маленький кусочек торта, но только раз в неделю. Выберите для себя рецепты вкусных и полезных блюд и получайте удовольствие от приготовления пищи. Особенно обратите внимание на овощные салаты с оливковым маслом и морепродукты.

как меньше есть

8. Нормализуйте свой сон

15 лет американские ученые наблюдали за 68000 пациентов и выяснили, что люди, которые спят 5-6 часов в сутки, гораздо больше склонны к ожирению, чем те, которые выделяют на сон 7-8 часов. Следовательно, если вы хотите избавиться от лишнего веса, ложитесь спать пораньше, но, ни в коем случае не наедайтесь перед сном.

9. Начните считать свои шаги

Советуем купить прибор, который измеряет количество шагов. Часто подобное устройство встроено в мобильный телефон или часы. Записывайте, сколько шагов вы сделали за день. Если вы не занимаетесь спортом, то рекомендуемая норма – 10000 шагов в день.

10. Закончили кушать – сразу почистите зубы

Чистите зубы сразу по окончанию ужина. Это поможет вам избежать соблазна выпить чаю или перекусить перед сном.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз помогает избавиться от проблем с кожей?

как меньше есть
как меньше есть
Share

Как Остаться Стройной после 35 лет ?

после 35 лет

Как Остаться Стройной после 35 лет ?

Прибавляются морщинки, тело теряет упругость, и каждое съеденное пирожное после 35-40 лет находит приют в жировых отложениях на талии или на бедрах. Что же делать?

Почему так происходит? Судите сами – с возрастом меняется образ жизни. Вечерами уже не надо бежать на свидания, а сил после работы хватает только на то, чтобы уютно расположиться на диване перед телевизором.

Подводят и гормоны: после 35 нарушается равновесие эстрогенов и прогестерона, что влияет на менструальный цикл и накопление жира. Эстроген также задерживает лишнюю жидкость в организме, что можно заметить по прибавкам веса на пару кило во время менструации без овуляции.

К тому же, с возрастом замедляется скорость обмена веществ, а калорий ежедневно тратится меньше, чем еще 5-10 лет назад. Да и двигаться после 35 лет приходится намного меньше – не нужно часами гулять с коляской по кварталу или бежать за ребенком на прогулке. Материальное состояние позволяет не совершать лишних движений вообще: есть автомобиль, посудомоечная машина или даже помощница по дому.

Тем временем специалисты утверждают, что физические упражнения после 35 лет должны быть не просто регулярными, а обязательными, не менее 150 минут в неделю.

после 35 лет

Используйте любую возможность движения – поднимайтесь пешком на 9 этаж, оставляйте машину на дальней стоянке и идите домой своим ходом.

после 35 лет

После 35 лет снижается общий мышечный тонус, поэтому регулярные тренировки нужно дополнить силовыми упражнениями. Подружитесь с не тяжелыми гантелями, это воздастся сторицей.

Запомните, что после 35 лет в рационе самый главный элемент – кальций. Он поддержит костную массу и убережет от развития опасного остеопороза.

Вообще в зрелом возрасте необходимо тщательно следить за своим питанием. Ешьте больше овощей, клетчатки и кисломолочных продуктов. Не допускайте запоров и задержек жидкости в организме. Как ни печально, но придется ограничить потребление углеводов, особенно «пустых», которые не принесут никакой пользы организму, оставив на память после себя слои жира на бедрах или ягодицах.

В заключение хочется сказать, что к 35 годам, наконец, приходит мудрость и понимание того, что все сделанное в жизни имеет свои последствия, в том числе имеет последствия неправильный образ жизни, и выражается это в лишнем весе и проблемах со здоровьем.

после 35 лет

УЗНАЙТЕ — «Сборник Лучших Гипнотических Сессий Для Женщин, Которые  Хотят Становиться Лучше Каждый День!» 

после 35 лет
после 35 лет
Share

Где Находится точка джи ?

точка джи

Где находится точка джи

Лет 60 назад немецкий гинеколог Эрнст Графенберг явил миру открытие: оказывается, на стенке влагалища находится точка джи, при стимуляции которой можно получить феерический оргазм.

С тех пор миллионы мужчин (да и женщин тоже) просто потеряли покой – они все ищут эту пресловутую точку удовольствия, которая способна вывести сексуальные ощущения на совершенно новый уровень.

Вооружившись буклетиками с подробным описанием места расположения точки джи, любознательные партнеры стараются всеми правдами и неправдами заставить своих женщин испытать невиданные доселе ощущения. Кому-то это удается, а кто-то так и не смог нащупать эту хитрую точку на стенке влагалища. Да полноте, а существует ли вообще эта самая точка джи на самом деле, или ее выдумали специально для того, чтобы дать женщинам надежду на сногсшибательные ощущения? А если она все-таки есть, то где же ее искать?

точка джи


Точка джи – правда или вымысел?

Как-то раз при медицинском осмотре немецкий гинеколог Графенберг заметил, что его пациентка испытывает сексуальное возбуждение всякий раз, когда он дотрагивается до одной из зон передней стенки влагалища. Заметив сей любопытный факт, он решил поэкспериментировать и выяснить, сколько еще женщин способны испытывать необычайно приятные ощущения при стимуляции этой зоны. Результат его приятно удивил: ощущения, близкие к оргазму, испытывало очень много женщин. Так доктор и обнаружил знаменитую точку, которую назвали в честь его имени – точка Графенберга, сокращенно – точка g. До сих пор по всему миру ведутся жесточайшие споры о том, действительно ли в теле девушек есть особая точка удовольствия, либо ее наличие – это чисто субъективные ощущения небольшой части представительниц слабого пола?

Полномасштабных исследований на эту тему до сих пор не проводилось – как оказалось, сделать это не так-то просто. Английские ученые провели следующий эксперимент: они обследовали более чем 1800 женщин близнецов на наличие пресловутой точки джи. Их замысел был одновременно и прост, и коварен: если эта точка – генетический фактор, то должна находиться у обеих сестер, так как у близнецов схожий набор генов. Во время исследований выяснилось, что далеко не всегда у каждой из близняшек обнаруживалась эта зона удовольствия.

Получив эти данные, англичане объявили всему миру о том, что точка джи – всего лишь миф, и «находят» ее лишь те женщины, что готовы принять желаемое за действительное. Таким образом они хотели успокоить всех тех женщин, что не смогли найти у себя эту точку и серьезно переживали по этому поводу. Однако, в ответ на это заявление ученые многих стран мира высказали мнение, что либо англичанки слишком асексуальны, либо «не там искали». В любом случае, существует множество методик по поиску точки джи, и многие женщины уверяют, что регулярно испытывают ни с чем несравненное удовольствие от ее стимуляции.

Существует и другая версия о существовании точки джи на стенке влагалища женщины. Некоторые ученые уверены в том, что точка джи – это всего лишь зародыш простаты! Дело в том, что находясь в утробе матери, младенец некоторое время не имеет половых признаков. Точнее говоря, их сложно заметить до определенного периода времени. Тот бугорок на теле малыша, что отвечает за появление первичных половых признаков, и есть искомая точка джи. Он обладает множеством нервных окончаний, благодаря которым взрослая женщина способна получать огромное сексуальное наслаждение. Все, что ей необходимо для достижения необыкновенного оргазма, – научиться находить эту загадочную, волшебную точку джи.
Как найти точку джи

точка джи

Считается, что точка джи находится на передней стенке влагалища на глубине 5-6 сантиметров. Поэтому, если вы хотите найти ее самостоятельно, то должны быть обладательницей довольно длинных пальцев. Несмотря на то, что размер этой точки совсем не маленький (ее величина варьируется от размера десятикопеечной монеты до пятирублевой), обнаружить ее удается далеко не всем. Прежде всего следует заметить, что искать точку джи стоит только тогда, когда вы уже немного возбуждены. В абсолютно спокойном состоянии вы просто не заметите и не почувствуете ее. Лучший вариант – это приступить к поиску сразу после оргазма, так как в это время точка джи наиболее рельефна и чувствительна. Итак, как же искать эту «кнопку удовольствия»?



Если вы хотите найти точку джи вместе с партнером, то лучше всего сделать это в положении лежа. Приподнимите свой таз, подложив под него подушку – так мужчине будет гораздо удобнее обследовать ваше интимное место. Партнер должен осторожно ввести пальцы во влагалище на глубину от 3 до 6 сантиметров. Конечно, пальцы должны быть обильно смазаны либо вашей собственной смазкой, либо лубрикантом. Вам придется довериться собственным ощущениям, направляя руку партнера. Как только он обнаружит искомую точку, то заметит, что задние стенки влагалища начинают сокращаться так, как это бывает при оргазме.

точка джи

Кстати говоря, при стимуляции точки джи у женщин нередко может произойти самопроизвольное мочеиспускание. Связано это с тем, что данная точка находится в непосредственной близости с зоной уретры. Более того, при оргазме из уретры выходит вовсе не моча, а секрет парауретральных желез. Тем не менее, можно избежать такой ситуации, просто ослабив давление при стимуляции точки джи.

Если вы хотите попробовать найти точку джи самостоятельно, то лучше всего сделать это в ванной или после душа, когда ваше тело будет полностью расслаблено. Присядьте на корточки и введите во влагалище палец. Точка находится на передней стенке влагалища как раз там, где начинается ребристая поверхность. Возможно, поначалу вы испытаете не совсем приятные ощущения, но если не остановитесь и будете продолжать стимулировать эту зону, то вскоре почувствуете большое удовольствие.

Всегда полезно досконально знать возможности своего тела – это поможет вам сделать секс с партнером еще более чувственным. Если обнаружить волшебную точку на своем теле вам не удалось, не расстраивайтесь. В конце концов, ее существование научно не доказано, и то, что вы ее не нашли, не делает вас ущербной. У вас есть масса других возможностей испытать бурные оргазмы и без этой пресловутой точки джи. Но если вам повезло и вы испытали неведомые ранее ощущения при стимуляции этой зоны, то вы одна из тех счастливиц, что опровергают выводы всех ученых и наслаждаются самым необычным оргазмом, доступным женщине.

УЗНАЙТЕ — СЕНСАЦИЯ! ДЕВУШКИ ОТДАВАЛИСЬ ПЕРВОМУ ВСТРЕЧНОМУ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ЗНАКОМСТВА! КАК В НОЧНЫХ КЛУБАХ ВОЗБУЖДАЮТ ДЕВУШЕК!?

точка джи
точка джи
Share

О жире …

о жире

О жире …

Как часто нам (а некоторым постоянно) приходится худеть быстро к лету, новому году, дню рождения, 8 марту, 23 февраля и т.д. (нужное или всё подчеркнуть). Набираем мы месяцами- годами, а сбросить хотим быстро за неделю-месяц. Мы не собираемся ни отговаривать вас -это совершенно бесполезно, ни тем более выговаривать — мол надо было раньше об этом позаботиться. Нет, перед нами другая задача. Рассказать вам, раз уж так получилось, чем это всё черевато и как минимизировать негативные последствия «быстрого похудения».

О жире

Предназначенный природой как естественный запас для вскармливания ребёнка, непредвиденного голода или болезни, жир выходит из под контроля и начинает существовать как самостоятельный орган, оказывающий влияние на многие процессы, протекающие в нашем организме. Жир, отложенный например в абдоминальной области, изменяет гормональный фон, повышая уровень тестостерона у женщин и, напротив, понижая у мужчин. Для поддержания и наращивания своей массы, жир требует всё больше и больше калорий, разжигая аппетит и провоцируя булимию. Во множество раз возрастает нагрузка на все внутренние органы, человек испытывает огромные физические перегрузки и эмоциональное давление. Всё это рано или поздно приводит к пониманию, что «так жить нельзя» и надо срочно сбрасывать вес. И даже те, кто не имеет большого излишка, но хотят быстро избавться от 5-7 кг. попадают в группу риска, который возникает при скоростном сбросе. Так в чём же опасности быстрого похудения.

Избавляемся от жира

Мы будем вновь и вновь повторять, что при неправильном быстром сбросе мы теряем мышечную массу не меньше, а иногда и больше, чем самого жира. Что приводит к замедлению метаболизма и жиросжигающей способности организма ( жир сгорает в мышцах, а мы их разрушаем ). С эстетической точки зрения результат тоже не радует. «Желеобразная» мускулатура не может впечатлить. А после окончании жёсткой диеты, восстанавливается в первую очередь и в большем объёме жир, а уж затем мускулатура и в меньшем объёме. И в результате при сохранении или даже удержании веса на более низком значении мы стали иметь больший процент жира, чем до «похудания» . А для удержания веса теперь требуется меньше калорий ( жир потребляет меньше энергии, чем мышцы в 9! раз ), а значит мы должны быть ещё «строже» к себе и есть ещё меньше. Хлоп. Это захлопнулась метаболическая ловушка. Мы сами себя в неё загнали. Но это не самые негативные последствия «похудения к …»

о жире

Природа жира

Прежде надо разобраться в природе жира. Ранее считалось, что количество жировых клеток вещь наследственная, т.е. наряду со цветом глаз и волос оно генетически запрограммировано и постоянно ( т.е. клетки не делятся ). Но сейчас появились данные, опровергающие это. Известно, что питание матери во время беременности во многом может влиять на процесс закладки количества жировых клеток ребёнка. А сами жировые клетки при определённых условиях, например, при ожирении, могут дополнительно делиться. А уменьшить количество этих клеток можно только оперативным путём ( липосакция, абдоминопластика ).

Жир в организме разделяют на коричневый, подкожный и внутренний ( висцеральный ). Коричневый служит для терморегуляции организма. У новорожденных детей его процент максимален, именно поэтому они хорошо защищены от переохлаждения. Подкожный жир у нас на виду. Перерождённая его форма носит название целлюлит. Он нас раздражает больше всего и именно с ним мы ведём непрекращающуюся борьбу. Но внутренний ( висцеральный ) более опасен, хотя и не виден. Он откладывается вокруг и в самих внутренних органах, ухудшая их функционирование. Проникает в мышечные волокна мускулатуры и, даже, самого сердца. Циркулируя в виде жирных кислот вместе с кровью по сосудам жир может откладываться на стенках самих сосудов, сужая проход для крови, или закупоривать их холестериновыми бляшками, вызывая инфаркты и инсульты. Поэтому избавляться необходимо от всего жира, а не только от его видимой части. Справедливости ради надо заметить, что женские гормоны хорошо защищают женщину от «болезней цивилизации», откладывая весь лишний жир на бёдрах и ягодицах. Но с наступлением климакса мы лишаемся этой защиты. Именно в этот период резко возрастает вероятность инсультов и инфарктов.

Жировые клетки, жирные кислоты

о жире

Итак, жир залегает в жировых клетках, именуемых адипоцитами. Для того, чтобы он от туда вышел он должен распасться на жирные кислоты и глицерол. Сигналом к этому распаду служит либо снижение концентрации жирных кислот в крови ( диета) , а нехватку надо восполнять, либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ ( тренинг ), которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Глицерол нас сейчас не интересует и его судьбой в данном случае мы пренебрежём.

Попадая в кровь, жирные кислоты транспортируются в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот в крови, тем больше будет альбуминов и соответственно выше вязкость крови. Это второй подводный камень быстрого похудения.

Часть жирных кислот может быть использовано работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот будет утилизировано. Конечными продуктами распада жирных кислот являются углекислый газ и вода. Масса этой воды примерно в 7,5 раза больше массы «сгоревшего»жира. Таким образом, если у вас «сгорело» 200 гр. жира в неделю, то всё нормально. А если 1,5 кг в неделю ( т.е. 6 кг в месяц как многие из нас этого хотят ), то объём циркулирующей крови увеличится на 1,5 литра в ДЕНЬ! Это при том, что в среднем у человека этот объём составляет 5 литров, а значит прирост будет аж на 30%. А эту воду надо прокачать по сосудам- нагрузка на сердце, и вывести из организми- нагрузка на почки. Т.е. при быстром сбросе сердце и почки работают на износ.Это третий подводный камень.

о жире

Жировое перерождение

Совсем скверно складывается ситуация, когда мы худеем на одних диетах без фитнеса, который бы «сжигал» жирные кислоты, циркулирующие с кровью по сосудам. И чем быстрее мы худеем, тем лавинообразнее нарастает концентрация жирных кислот в крови, и тем вероятнее отложение холестерина в сосудах. Не находя применения в неработающих мышцах, жир прямиком направляется и в печень, которая не в состоянии справиться с его переработкой, что может за несколько сеанцев «быстрого похудения» привести к её жировому перерождению ( циррозу ).

Вывод. При быстром похудении ( более 2 кг в месяц ) всегда используйте фитнес ( аэробику + силовую ). Это будет способствовать утилизации жира из крови ( нельзя только «сидеть на диете» ). Выгоняйте лишнюю воду из организма. Позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе для того, чтобы хоть что- то из мышц сохранить. Обязательно принимайте витамины. Не забывать про льняное масло и рыбий жир. И мы надеемся, что после прочитанного, ты этого делать больше никогда не будешь.

Как этот аудио гипноз поможет вам похудеть?

о жире
о жире
Share

Будь Лучше! Как Стать Красивой За 30 Дней?

будь лучше

Будь лучше! Как стать красивой за 30 дней?

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла — уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

будь лучше

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

будь лучше



Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

будь лучше

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр — 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз поможет привлечь любовь в вашу жизнь?

будь лучше
будь лучше
Share

Гормоны и лишний вес …

гормоны и лишний вес

Гормоны и лишний вес…

Распространенная причина, мешающая вам похудеть – нарушение гормонального фона. Вы проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов не сдвигается ни на йоту…

В данном случае вы практически бессильны, вами управляют гормоны. Именно они несут ответственность за лишние килограммы, откладывающиеся у вас на бедрах, животе и ягодицах. Но это еще не основание для опускания рук и смирения с ненавистным 52 размером, а всего лишь повод задуматься, как можно преодолеть этот барьер и нормализовать деятельность эндокринной системы.
Женские половые гормоны

Тем, что женская фигура имеет немало приятных округлостей, мы обязаны женским половым гормонам эстрогену и прогестерону. И это не случайно, ведь они требуются организму женщины в больших количествах, а подкожная жировая клетчатка участвует в их синтезе наравне с яичниками и надпочечниками.

Первый гормональный взрыв приходится на половое созревание. В этот период любая лишняя пища превращается в жировые запасы. Мозг быстро усваивает информацию о том, что нужно делать с излишками – откладывать впрок. Организм будет и в дальнейшем действовать по закрепленной программе, а тело постепенно обрастать ненужным балластом. Избежать таких неприятных последствий в столь юном возрасте довольно просто – поможет элементарный контроль питания и физические нагрузки.

Самое большое количество проблем ожидает женщину бальзаковского возраста, многие встречают свое сорокалетие со значительными привесами в области талии и бедер. Именно в этот период начинаются гормональные перестройки, подготавливающие женщину к наступлению менопаузы. Количество гормонов, вырабатываемых яичниками, падает очень медленно и постепенно, и так же неумолимо растут жировые накопления организма. Препятствовать этому практически бесполезно, организм все равно возьмет свое. Вы, конечно, можете мучить себя диетами и физическими нагрузками, но в результате получите целый букет симптомов, связанных с климактерическим периодом: потливость, одышка, скачки давления, ухудшение внешнего вида кожи.

гормоны и лишний вес

Женщине в теле перенести климакс гораздо легче. Но это не значит, что вы должны позволить своему телу расползтись, как на дрожжах. Разумные ограничения в еде и посильные физические нагрузки вам просто необходимы.

Некоторые женщины перед менопаузой прибегают к гормональной терапии. Метод спорный, но полностью списывать его со счетов нельзя. Если прием гормональных препаратов назначается врачом после тщательного обследования и проходит строго под его контролем, он может существенно облегчить вашу жизнь. Нельзя не упомянуть о гомеопатических препаратах, содержащие фитогормоны – они имеют меньше противопоказаний и побочных действий. А можно просто добавить в свой рацион продукты, богатые растительными гормонами, например, соевые бобы. Единственный минус таких натуральных средств – они хороши только для долгосрочного использования, а в экстренных случаях не эффективны.

Бывают ситуации, когда снижение синтеза половых гормонов и соответственно прибавка в весе связана не с возрастными или физиологическими изменениями, а с серьезными заболеваниями яичников, например, поликистозом. В результате этого заболевания вокруг яичника образуется доброкачественная опухоль – киста.

Симптомы заболевания настолько ярки, что пропустить их невозможно: сбои менструального цикла, рост волос на лице, появления прыщей. Заметили это у себя? Тогда бегом к гинекологу! Он не только пропишет нужные лекарства, но и поможет составить подходящую для вас диету.

В период беременности все ресурсы организма направлены на вынашивание малыша и на благополучное родоразрешение. Поэтому даже генетические худышки обзаводятся небольшим животиком и округляются в бедрах. Зато после родов наступает благодатный период для трансформации в прекрасного лебедя. Многие женщины не только возвращают свой прежний вес, но и значительно улучшают фигуру. Главное – не упустить это магическое время и воспользоваться ситуацией.
Гормоны щитовидной железы

Еще одной чисто женской прерогативой являются сбои в работе щитовидной железы ( этот небольшой орган в форме бабочки располагается сверху от кадыка ). Вырабатываемые щитовидкой тироидные гормоны Т3 ( трийодотиронин ) и Т4 ( тироксин ), оказывают существенное влияние на скорость всех обменных процессов в организме человека.

Чем активнее функционирует щитовидная железа, тем больше гормонов она синтезирует, тем выше скорость обмена веществ. Это значит, что практически вся съеденная вами пища перерабатывается в энергию, необходимую для нормального функционирования организма, а не откладывается впрок.

У тучных людей вырабатывается слишком мало тироидных гормонов, и даже при жестких ограничениях в еде не удается добиться положительных результатов. Организм не справляется даже с небольшим количеством пищи и предпочитает идти по самому легкому пути – делать запасы. Энергии на жизнь попросту не остается. Неудивительно, что классическими спутниками полноты являются апатия, вялость и сонливость.

гормоны и лишний вес

Подстегнуть деятельность щитовидной железы не так уж сложно, достаточно включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием йода: морскую рыбу, моллюсков, а также водоросли, например, морскую капусту. Последнее предпочтительней, там помимо йода изобилуют и другие микроэлементы, стимулирующие похудение.

Существует и ряд упражнений, пришедших к нам из техники йоги, способных активизировать деятельность щитовидной железы. Прежде всего, это любые движения, связанные с наклонами шеи вперед и назад, при которых мышцы шеи испытывают некоторое натяжение. Обычно они включаются в сложные асаны, но и без скрученных йоговских поз простые наклоны могут принести немало пользы.

Особое внимание хочется обратить на прием тироидных гормонов, которые входят в состав практически всех таблеток для похудения. Не стоит этого делать без крайней необходимости. Гормональную терапию рекомендуют только людям с хроническими нарушениями функции щитовидной железы.

Если же вы все-таки отважились на такой серьезный шаг, прежде всего, обратитесь к врачу и в дальнейшем постарайтесь избежать регулярности в приеме данных препаратов. Организм очень быстро привыкает к поставке нужных ему гормонов извне и по окончании терапии отказывается синтезировать их самостоятельно.

Чем дольше вы принимаете искусственные гормоны, тем быстрее наступает привыкание к ним. Посему такие вещи лучше принимать разово и с перерывами ( например, принимаете три дня подряд, потом пять дней перерыв, еще через два дня принимаете, неделя перерыв и т.д. ). Это дополнительно простимулирует похудение и оградит от неприятных последствий.

гормоны и лишний вес


Гормоны роста

Вы никогда не задумывались, почему подростки едят за троих и не поправляются? Обыватели говорят «в рост пошел», и они не далеки от истины. В организме тинэйджеров бушуют гормоны роста (соматропины), синтезируемые гипофизом. Эти гормоны не просто утилизируют жир, они помогают нам поддержать великолепную форму и быть более энергичными. Но с возрастом, точнее, начиная с 30-летнего рубежа, синтез соматропина падает, а к 50 годам его выработка полностью прекращается. Все это произойдет и с вами, если вы заранее не позаботитесь о сохранении своего гормонального статуса на должном уровне.

Прежде всего, вы должны обеспечить себя достаточным количеством сна, так именно в период ночного отдыха синтез гормонов роста усиливается в несколько раз. Пик секреции наступает через 90 минут после засыпания, поэтому первые два часа сна самые плодотворные. Стимулировать синтез гормонов роста можно и путем приема некоторых аминокислот, а также витаминов и микроэлементов. Одними из самых популярных аминокислотных добавок являются орнитин и аргинин, а витамины группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием могут в значительной степени повысить эффективность их действия.

Людям неравнодушным к тяжелым физическим нагрузкам можно порекомендовать проводить пару-тройку часов в неделю в спортзале. Нагрузите свои мышцы по полной программе, а ночью над вашим телом поработает двойная доза гормона роста. А вот инъекции гормона роста здоровым людям исключительно с целью похудения и улучшения фигуры не только не желательны, но и противопоказаны. Подтверждением тому стали 30000 американцев, которые вопреки строгим запретам официального здравоохранения, принимали гормоны роста в течение года. Как результат, минус 2-3 кг, не больше, и куча дополнительных неприятностей в виде диабета и злокачественных перерождений.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз поможет росту ваших волос?

гормоны и лишний вес
гормоны и лишний вес
Share

Путь к Идеальной Фигуре И Жизни!

1_telo_kak_u_modeley

Путь к Идеальной Фигуре И Жизни!

За последнее столетие мир сильно поменялся. Мы живем в городах с бешеным ритмом жизни: быстрая еда, быстрое обучение, быстрые отношения — такова жизнь…

Но соответствует ли такой стиль жизни природе самого человека? Как влияет он на обмен веществ? Рассмотрим некоторые из самых распространенные мифы, присущие нашему времени.

1. Углеводы портят фигуру

Углеводы обеспечивают организм необходимой для жизни энергией. Например, наш мозг в качестве субстрата для энергообеспечения принимает только глюкозу. Если в питании мало углеводов, организм беспрекословно требует сладкого, и мы хватаемся за шоколад и другие шалости, перегружая поджелудочную железу.

Эти «быстрые» углеводы моментально «сгорают в топке», выделяя сразу слишком много калорий. Они в свою очередь откладываются в виде жировых складок.

Что делать?

Регулярно употреблять в пищу «медленные» углеводы (каши, цельнозерновый хлеб).. Если тебе неудержимо захотелось съесть шоколадку, значит, ты довела организм до углеводного голодания. Полноценно завтракай и обедай — потребность в сладостях исчезнет!

2. Жиры вредны

Осенью и зимой у нас значительно повышается аппетит: организм должен получать достаточно жиров, чтобы не истощить свой иммунитет. Боясь поправиться, мы отказывается от любой пищи, содержащей жиры: мяса, молочных продуктов и т.д. Но дело в том, что белки, из которых строятся ткани нашего тела, состоят из цепочек аминокислот, часть из которых незаменима.

К незаменимым белковым соединениям относятся, в частности, L-карнитин, состоящий из двух аминокислот: лизина и метионина. Являясь продуктом белкового метаболизма, он регулирует жировой и энергетический обмен в организме. Одна из причин лишнего веса и ощущения непреходящей усталости – дефицит L-карнитин в организме. Таким образом, исключив из рациона животную пищу, мы идем прямиком к ожирению.

3. Нет холестерину?

Холестерин — это вредно! Это знает каждый. Но не каждый успел усвоить, что это вещество жизненно необходимо для построения клеточных мембран, в том числе стенок кровеносных сосудов! При недостатке холестерина они становятся рыхлыми, что приводит к разрывам сосудов, т.е. инсультам и инфарктам.
Холестерин также важен для образования гормонов, в частности, тестостерона.

К отложению лишнего холестерина на стенках сосудов приводит не употребление животных жиров, а нарушение транспорта липидов (обменный процесс). Это происходит вследствие злоупотребления никотином, поглощения кофе, рафинированного сахара, консервантов.

4. Обезжиренные продукты полезны?

Тот, кто выбирает обезжиренные продукты, промахивается. Недополучая жизненно необходимых веществ, мы начинаем испытывать постоянное чувство голода и едим все больше обезжиренной пищи, которая не в состоянии нас насытить, но при этом способна привести к полноте.

5. Соль – это яд?

Все знают, что соль вредна. Но на натрии построен наш минеральный обмен. Если организм испытывает его недостаток, падает мембранный потенциал клетки, что приводит к клеточной смерти.

Нехватка этого элемента нарушает процессы сопряжения возбуждения и торможения центральной системы, что чревато серьезными заболеваниями. Поэтому бессолевое питание неприемлемо в долгосрочной диете.
Лишать организм соли вовсе – значит подвергать его опасности. Выбирайте для себя морскую соль: в ней в 60 раз больше пользы.

6. Вегетарианство – панацея?

Основной материал, из которого возводятся ткани нашего тела – это белок. Если в организм не поступает должное количество белка, клетки крови не успевают восстанавливаться и все ткани организма испытывают кислородную недостаточность.

Организм ослабевает, страдает иммунная система. Поэтому вегетарианство возможно в жарких и теплых странах, где на организм не ложится нагрузка по поддержанию постоянной температуры тела в холодное время года и круглый год присутствует большое количество растительной пищи.

В нашем же климате жизненно необходимо регулярное поступление с пищей качественного белка: мяса молодых животных, птицы, рыбы, яиц, а также молочных продуктов.

http://toglobax.com/ru/id2521416336

7. Фастфуд и полуфабрикаты

В таких продуктах содержаться вещества, перегружающие печень и почки. А широко применяемые усилители вкуса – глютамат, уксус – заставляют нас с аппетитом есть даже некачественные продукты.

Продукты окисления масла, неоднократно используемого для жарки блюд, разрушают слизистую желудка и кишечника, что может привести к язве.
Все «тортики» делаются на основе кондитерского жира, а это – ксенобиотик, который наш ЖКТ не в состоянии переварить. Каши быстрого приготовления, рузики, кукурузные хлопья – прямой путь к диабету.

Через 30 минут после такого перекуса уровень глюкозы в крови резко повышается и поджелудочная железа подвергается перегрузке.
Неудивительно, что при таком питании человек ощущает тяжесть, а питательные вещества в организм в должном количестве не поступают.

8. Стройность — это главное?

Это девиз века. Между тем жировая ткань – это не только важный источник энергии. Она также участвует во многих обменных процессах: регуляции иммунной системы, обмене половых гормонов, липипротеидов. И, кроме того, выделяется ангиотензиноген, который влияет на уровень артериального давления.

Со страхом становясь на весы, помни, что понятия «лишний вес» и «ожирение» — вовсе не синонимы. Ожирение свидетельствует об избыточном накоплении жира в организме, предоставляющем опасность для здоровья. Большинство из нас считает, что если, ущипнуть себя, мы захватываем два сантиметра жира, нудно садиться на диету и отказывать себе во всем. Но тот жир, который можно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден.

Гораздо более серьезнее проблемы возникают из-за внутреннего жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов как кишечник и печень.
Причины ожирения – это неправильный рацион с преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, нарушение сбалансированности питания, его хаотический режим, приводящий к дефициту питательных веществ, необходимых для успешного сжигания жиров. Это заболевание связанно не только с тем, сколько мы едим, но и с тем — что, где и как мы едим – с образом жизни.

9. Голодание избавит от проблем?

Стоит ограничить себя в каких-то питательных веществах, как организм начинает страдать: иммунная система, деятельность внутренних органов, умственная и физическая работоспособность.

Поэтому к голоданию можно прибегать только в крайних случаях и исключительно под руководством опытного специалиста.

10. С целлюлитом справимся с помощью массажа?

Целлюлит возникает как следствие поступления с пищей модифицированных жиров, отдушек, стабилизаторов, красителей. Это липофильные компоненты, которые связываются жировой клетчаткой, нарушая ее текстуру.
Не пересмотрев своего рациона питания, мы не сможем справиться с этой проблемой даже при помощи самых дорогих кремов и курсов массажа.

11. Таблетки нас спасут?

В век «аптек на каждом углу» не стоит поддавать соблазну и покупать от каждого недуга очередное средство.

Чрезмерное увлечение достижениями фармакологической промышленности может иметь печальные последствия для метаболизма. Частое использование различных лекарств уничтожает микрофлору кишечника.
За этим приходит и нарушение метаболизма: вместо синтеза питательных веществ запускаются процессы гниения и продукты распада попадают в кровь, нагружая почки и приводя к интоксикации организма.

12. Синтетические витамины – это полезно?

Зачем есть много моркови или яблок, если при помощи одной пилюли можно полностью обеспечить себя необходимыми веществами? Но так ли все безоблачно?

Рассмотрим простой пример. Никто не будет спорить с тем, что природа совершенна. Она создала те продукты, которые идеально подходят организму. Всем известно о пользе витамина С – это прекрасный антиоксидант.
Во фруктах, например, в лимоне, она работает в паре с веществом – помощником флавоноидом: витамин окисляется, а флавоноид его восстанавливает.

А синтетическая аскорбинка тут же поступает для выведения из организма в печень, перегружая ее. Искусственные витамины – это активные вещества в чистом виде, лишенные сцепок с их органическими помощниками: организм не в состоянии их усваивать и перерабатывать!
Например, препараты кальция содержат карбонат кальция, а это нерастворимый минерал, засоряющий почки. Для того чтобы обеспечить организм необходимыми минералами, не стоит бежать в аптеку.

Фрукты, овощи, орехи, сухофрукты — вот что должно стоять в питании на первом месте.

13. Стресс — это норма жизни?

Состояние стресса – это готовность «к бою», но никак не перевариванию пищи. При готовности к физической активности ни о каких пищеварительных процессах не может быть и речи: это системы – антагонисты. Поэтому если мы садимся перед телевизором с тарелкой полезной еды и смотрит фильм ужасов или обсуждаем за ужином политические и экономические проблемы, механизмы переваривания и усвоения пищи попросту не включаются. Информационные перегрузки, изматывающий график работы, отсутствие полноценного отдыха – все это стрессовые факторы.

А сколько переживаний доставляет нам смещенная шкала ценностей, когда мы по-настоящему страдаем из-за пустяков! В стрессовых ситуациях поджелудочная железа вырабатывает, а кровь глюкозу, обеспечивающую состояние готовности к действию. Чем дольше держится состояние стресса, тем выше уровень сахара. И если это продолжается длительное время, организм привыкает к повышенному уровню сахара. Так возникает самое распространенное заболевание обмена веществ – инсулинозависимый диабет второго типа.

14. Похудеем сидя?

Сидячий образ жизни переводит белковый обмен из созидательного режима в разрушительный: мышцы ослабевают — жир растет.

Повреждается не только мышечная ткань, но и коллаген и эластин, образующие естественный каркас, на который натянута кожа. Недостаток движения запускает программу преждевременной инволюции: метаболические механизмы старения включаются раньше, чем положено. Сидячий образ жизни тело автоматически воспринимает как сигнал о глубоком внутреннем неблагополучии. Он не может различить, что ты просиживаешь сутками на работе, а не в инвалидном кресле, и твои мускулы бездействуют по производственной необходимости, а не в силу глобального одряхления.

УЗНАЙТЕ — Как этот аудио гипноз поможет вам похудеть?

путь к
Share

Вам будут платить за поиск аудиокниг от 2500 рублей в день! Узнайте, как.

поиск аудиокниг

Вам будут платить за поиск аудиокниг от 2500 рублей в день! Узнайте, как.

Хочу познакомить вас с совершенно новой, ни на что не похожей моделью заработка в интернете на аудиокнигах, которая позволит вам создать стабильный источник доходов на годы вперед.

Для заработка вам нужно будет выполнить всего 3 действия:

1. Отыскать нужную аудиокнигу.

2. Внести в нее некоторые правки.

3. Загрузить аудиокнигу на специальную площадку.

поиск аудиокниг

УЗНАТЬ ПОДРОБНО…

За это вам будут платить хорошие деньги. Вам не понадобится никаких вложений и технических заморочек.

Заработок отлично подходит всем новичкам, желающим поскорее решить свои финансовые проблемы. Читайте подробности о данном методе по ссылке ниже и скорее внедряйте технологию на практике.

Первый результат можно получить уже в течение суток!…ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ..

поиск аудиокниг
поиск аудиокниг
Share

Как убрать живот: Пять Приемов, Которые Вас УДИВЯТ!

как убрать живот

Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят

Врачи находят связь между отложениями жира вокруг и выше талии, характерными для мужчин и немолодых женщин, и болезнями сердца, а также диабетом, гипертонией, инсультами и увеличением риска возникновения некоторых видов рака. Исследования, проведенные в Университете Южной Флориды в Тампе, показали что у женщин, больных раком груди, глубокие абдоминальные отложения жира встречаются чаще на 45 процентов, чем у тех, у кого нет этого заболевания. А изучение пар однояйцевых близнецов, проведенное в Национальном институте сердца, легких и крови (США), показало, что у брата, уже взрослым набравшего избыточный вес, было значительно больше предпосылок для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Большинство из нас считает, что, если, ущипнув себя, мы захватываем два сантиметра жира, нужно перестать есть мороженое. Но тот жир, что можно захватить пальцами, то есть расположенный непосредственно под кожей, на самом деле безобиден. Гораздо более серьезные проблемы возникают из-за висцерального жира, который откладывается вокруг таких жизненно важных внутренних органов, как кишечник и печень. «Угроза для здоровья определяется не тем, что у вас есть лишний жир, а тем, где он сосредоточен», — говорит д-р Артур Франк, медицинский директор программы по борьбе с ожирением в Университете Джорджа Вашингтона.

как убрать живот

Как узнать, нужно ли вам сбрасывать жирок на животе, не прибегая к дорогостоящим обследованиям на сканирующем томографе или с помощью магнитно-ядерного резонанса? Есть простой и верный способ: подсчитайте отношение объема талии к объему бедер. Разделите окружность талии (в самом тонком месте) на окружность бедер (в самом широком месте). У человека с объемом талии 68,5 сантиметра и объемом бедер 98 сантиметров этот коэффициент равен 0,7. Специалист по проблемам ожирения из Вашингтона д-р Узин Каллауэй считает, что при коэффициенте выше 0,80 для женщин и 0,95 для мужчин им следует сгонять брюшко.

Несмотря на все опасности, многие обнаруживают, что избавиться от лишнего жира на животе очень легко — если отделить мифы от фактов. Эти советы помогут вам преуспеть там, где многие терпят поражение.

1. Помните, мужчины и женщины худеют по-разному . Любую женщину, начавшую борьбу с животом в компании с мужчиной, ждет то же разочарование, что и Нэнси Джонсон. Д-р Фрэнк разъясняет: «Когда мужчина и женщина одинакового роста и веса получают одно и то же питание и одни и те же физические нагрузки, мужчина быстрее сбрасывает вес. Почему? Потому что на килограмм веса у мужчин приходится больше «постной» ткани, а это то, что сжигает жир». Чтобы достичь хотя бы половины того, чего добиваются мужчины, большинству женщин приходится прилагать гораздо больше усилий, чем они ожидают.

как убрать живот

Некоторые полагают, что у мужчин больше силы воли, но это неправда. «Оба пола любят жирную пищу», — говорит Адам Древновски, директор программы питания человека в Мичиганском Университете. Его исследования показывают, что женщины предпочитают потреблять жиры в сладком виде: пироги, торты и шоколад, в то время как мужчины едят больше соленой жирной пищи: жареный картофель, копченая колбаса, сосиски. Поэтому поддерживайте друг друга, если вы вместе с супругом решили вернуть стройность фигуры. Учитывайте биологические различия между вами.

2. Выясните для себя правду об обезжиренных продуктах . Причудливые и суровые диеты часто помогают быстро сбросить килограммы, но в основном за счет воды и мышечной массы. Чтобы насовсем убрать брюшко, нужно избавиться от лишнего жира. Большинство специалистов рекомендуют диету с низким содержанием насыщенных жиров, включающую свежие фрукты, овощи и продукты, богатые крахмалом, например коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макаронные изделия. Вы, конечно, слышали, что макароны «вредны» для вас, что, когда вы едите их, в организме происходит химическая реакция с участием инсулина, в результате которой вы становитесь еще толще. Но д-р Джералд Ривен из Станфордского Университета говорит, что это неправда. «Инсулин не способствует прибавлению веса. И толще люди становятся не от макарон, — заявляет он. — Вес набирают из-за избытка калорий».

как убрать живот

Если вы здоровы, забудьте эти страхи. «Спокойно ешьте спагетти. Они полезны, — говорит д-р Джеймс Хилл, заместитель директора Центра питания человека в Университете Колорадо. — Просто не ешьте их слишком много. От любого продукта, если есть его слишком много, можно потолстеть». Единственное важное предостережение: если вы страдаете нарушением обмена веществ, которое называется инсулинорезистентностью, будьте осторожны с диетами с низким содержанием жира. Если вы замените слишком много калорий, которые дают организму насыщенные жиры (масло, сливки и яйца), калориями, получаемыми из углеводов (макаронные надетая, рис, картофель и обезжиренные десерты), предупреждает Ривен, то у вас может подняться уровень сахара в крови или увеличиться риск возникновения болезни сердца. Если вы не знаете, страдаете ли вы инсулинорезистентностью, проконсультируйтесь с врачом.

Вся эта путаница с макаронами выявляет очень важный момент: не существует одной «правильной» диеты для всех и для каждого, потому что не все толстеют одинаково. Не в том дело, сколько жиров в вашей пище, главное — сколько в ней калорий. Чтобы убрать живот, вы должны получать калории из разных полезных для здоровья продуктов.

3. Занимайтесь физическими упражнениями в своем темпе . Приседания помогают повысить тонус брюшных мышц. Но для того, чтобы убрать глубинный жир, вы должны укреплять все мышцы тела. Может быть, вы не чувствуете, как ваш живот становится более плоским, когда вы тренируете плечевые или ягодичные мышцы или мышцы бедра, но это так. Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект. Некоторые предпочитают силовые упражнения, поднятие гантелей и занятия на тренажерах; другие рекомендуют бег, езду на велосипеде и плавание, при которых усиливается кислородный обмен.

Наслушавшись противоречивых советов, вы можете решить сочетать упражнения обоих типов, чтобы добиться максимального эффекта. Но для начинающих важно просто начать двигаться. В ходе исследования в Королевском Университете в Онтарио, Канада, две группы женщин, страдающих ожирением, получали одинаковую, бедную жиром диету. Одна группа «сгоняла» вес бегом и плаванием, другая занималась на силовых тренажерах. Через 16 недель оказалось, что у женщин в обеих группах количество жира на талии уменьшилось примерно одинаково.

как убрать живот

В каком темпе следует выполнять упражнения? Кажется удивительным, но, когда вы не в лучшей спортивной форме, медленные и выполняемые без особого напряжения упражнения могут принести больше пользы. В исследовании, проведенном в Куперовском институте аэробных исследований в Далласе, женщин с избыточным весом разделили на три группы: быстрых ходоков, умеренных ходоков и «черепах». Кто сбросил больше жира? «Черепахи»! «Пока это только теория, — говорит Джон Лункам, возглавлявший исследование, — но суть в том, что наш организм сжигает два вида горючего: гликоген, который можно сравнить с высокооктановым бензином, и жир, который скорее подобен низкооктановому бензину. По всей вероятности, если вы заставляете ваш организм работать в режиме гоночного автомобиля, вам нужно высококачественное топливо, а при неторопливой прогулке ваш организм может использовать больше низкокачественного топлива, то есть жира».

4. Обратите внимание на вредные привычки . Увеличение веса в стрессовых состояниях — обычное дело и касается не только мужчин. Когда ученые из Йельского Университета обследовали группу из 41 женщины с избыточным весом в возрасте от 18 до 40 лет, они обнаружили, что у тех, у кого были отложения жира в брюшной полости, вырабатывалось значительно больше гормона кортизона при стрессах, с которыми они не могли справиться. «Мы знаем, что стрессовый гормон кортизон в сочетании с адреналином стимулирует отложение жира в брюшной полости, — говорит д-р Редфорд Уилльямс, профессор психиатрии в Университете Дюка. — Вероятно, стресс заставляет наш организм перераспределять жир, переносить его с других участков, например с бедер, на живот».

Попытки справиться со стрессом с помощью курения или выпивки могут привести к двойным неприятностям. По сравнению с некурящими того же роста и веса курильщики имеют больший коэффициент талия-бедра и у них больше опасного, глубоко залегающего жира. «Большинство худых курильщиков скажут: «Я не могу бросить курить, потому что тогда я растолстею и умру», — говорит д-р Уилльям Кастелли, директор Фрэмингемского сердечно-сосудистого института. — Но даже если, бросив курить, они действительно станут толстыми, они все-таки продлят себе жизнь, отказавшись от курения. Смертность среди худых курильщиков в девять раз выше, чем среди худых некурящих».

как убрать живот

Точно так же сильно пьющие имеют более высокий коэффициент талия-бедра и больше глубоко залегающего жира, чем трезвенники. Но нельзя сказать, что каждый выпитый вами бокал вина таит опасность. «Если вы выпиваете не более двух порций спиртного в день, то это вряд ли приведет к увеличению отложений жира в брюшной полости», — говорит д-р Скотт Вайсс, доцент медицинского факультета Гарвардского Университета.

5. Не ищите себе оправданий . Они только вредят вашему здоровью. Существует расхожее мнение, что «с возрастом некоторые люди неизбежно толстеют». Это просто смешно: человек не может быть слишком стар для того, чтобы убрать брюшко. В медицинской школе Университета Вашингтона в Сент-Луисе группа мужчин и женщин в возрасте 60-70 лет впервые за многие годы начала заниматься физкультурой. Через 9-12 месяцев мужчины похудели больше, чем женщины, но в пропорции к весу тела и те и другие сбросили одинаковое количество жира, особенно на талии.

А как насчет модного оправдания, будто бы ваши проблемы с весом объясняются генетической предрасположенностью? Забудьте об этом. Даже если у вас в роду много толстяков, вы все равно можете уменьшить объем своей талии. Клод Бушар, профессор физиологии физических упражнений из Университета Лаваль в Квебеке, сделал вывод, что лишь на 35-40 процентов разница в весе между людьми одного роста объясняется генетическими факторами. На остальные 60-65 процентов все зависит от вас.
Так что отбросьте все оправдания, выберитесь из кресла и займитесь своей талией — и своим здоровьем.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз поможет привлечь любовь в вашу жизнь?

как убрать живот
как убрать живот
Share

Оградите Себя от переедания …

от переедания

Оградите себя от переедания …

Это может начаться с одной ложки шоколадного крема. А затем вы теряете контроль над собой. Продолжением может стать 2-3 кусочка торта и полдюжины пончиков. Как же защитить себя?

Испытайте чувство голода

Воздержитесь от приёма пищи в течении 4 часов. Ничего сложного в этом нет. Возможно Вы даже не почувствуете чувство голода. Почему? Скорее всего, Вы переели, чтобы подавить волнение перед воздержанием от еды. А возможно Вы просто разучились расшифровывать пищевые ощущения. Если желание поесть Ваш постоянный спутник, то наверняка Вы не отличаете психологический голод от физиологического.

Конечно, у всех физиологический голод ощущается по-разному. Распространённые симптомы – слабость (головокружение, упадок сил, головная боль); плохое настроение (депрессия, раздражительность)

от переедания

Заметка на память: На время воздержания отложите все важные дела, сконцентрируйтесь на собственных ощущениях-сигналах подаваемых вашим телом.

Развиваем навык

Что организм вспомнил забытые ощущения физиологического голода и сытости, их нужно тренировать. Приём пищи – строго по часам. На завтрак одно и тоже блюдо, в одной и той же порции. Через 10 дней вы заметите, что чувство голода просыпается тоже в одни и те же часы, перед самой едой. За столом вам будет легче уловить момент насыщения.

Заметка на память: избегайте новые блюда. Привычные блюда позволяют с большей точностью установить свой порог насыщения.

Оцените вкус
Именно в начале приёма пищи мы оцениваем качество пищи: солёная, сладкая, пряная, горькая или «тает» во рту? Вкусная или «бывает и лучше». «Снятие пробы» формирует наше представление о блюдах стоящим перед вами. Кто из нас не съедал заурядное блюдо до «последней крошки» только потому, что заранее наделили его воображаемыми и явно преувеличенными вкусовыми качествами? Нас подводило банальное воображение, которое в отличие от вкуса, работает постоянно, не зная усталости. Если же прислушиваться к внутренним ощущениям, отказавшись от воображения, непременно наступит момент, когда станет заметно, что аппетит пошёл на убыль, удовольствие от еды ослабевает, и вы уже можете вовремя остановиться.

Заметка на память: откусывайте понемногу, погрузитесь в процесс. Используйте «инструменты», находящиеся в вашем распоряжении (зубы, небо, язык), чтобы оценить вкусовые качества блюда. Пока жуёте, откиньтесь на спинку стула, положив приборы на стол. Отрешитесь от мирской суеты.

Не спешите
Чтобы «понять», что организм насытился ему обычно требуется от 15 до 30 минут. Задержка информации вызвана тем, что энзимы (белки, которые участвуют в передаче сигнала о наступлении сытости из желудка в мозг) вырабатываются не моментально, а лишь спустя некоторое время после начала еды. Поэтому если вы едите слишком быстро, то рискуете переесть.
Заметка на память: растяните приём пищи как минимум на полчаса. Ешьте даже самые заурядные блюда как будто блюда требующие неспешной и вдумчивой дегустации.

от переедания

Остановись – сделай паузу
Прислушайся к своим ощущениям. Осталось ли чувство голода таким же сильным, как в начале, или начало слабеть? Появилось ли чувство сытости? Используйте шкалу насыщения. Насытился – остановись! Даже если осталось место для десерта, скажи, что его ты съешь в другой раз (не голодный год, продуктов в изобилии). Если чувство голода не прошло, продолжи трапезу.
Заметка на память: прежде чем оценить свои ощущения, отложите приборы, откиньтесь на спинку стула, проглотите остатки еды. Ориентируйтесь на интенсивность получаемого вами удовольствия. Как только это чувство начинает слабеть, пора останавливаться.

Всему своё время
Одно из правил дзен гласит, что необходимо с особой бережностью относится к каждому настоящему моменту нашей жизни. Для стремящихся находится одновременно везде и делать всё сразу, это особенно актуально. Если уж сели за стол, то смотрите в тарелку… всё остальное – лишнее! Чтение, телевизор, выяснение отношений… это отдельная тема. А сейчас занимайтесь своим делом: обстоятельно и со вкусом – ешьте!!!
Заметка на память: Сделайте перерыв, если хотите пообщаться с сотрапезниками? Поговорив, приступайте к еде. Постепенно для вас это станет совершенно естественным процессом.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз помогает избавиться от проблем с кожей?

от переедания
от переедания
Share

Преждевременное Старение Кожи!

старение кожи

Преждевременное Старение Кожи!

Процесс старения мышц начинается уже с 25 лет, и к 50 годам у нас остается от 30 до 50% их первоначальной массы. А это напрямую приближает физиологическое старение нашей кожи.

Ведь кровь по нашему телу гонит не только сердце, одна из главных ролей в большом круге кровообращения принадлежит именно мышцам. А кожа, которая покрывает мышцы, от них и питается. Чем больше стареют мышцы, тем с большим трудом кровь достигает периферии и тем хуже кожа снабжается питательными веществами и витаминами. И сколько не мажь ее самыми лучшими кремами – толку будет мало, ведь кожа питается не снаружи, а изнутри. Подробнее об этом, а также о методах решения проблемы читайте здесь: «Фитнес для Лица»

старение кожи

Выход есть – тренируемся и молодеем!

Уже считают доказанным тот факт, что мышцы способны к самоомоложению. Если своевременно тренировать свои мышцы, то их параметры практически приближаются к молодым.

При этом не стоит из системы тренировок исключать мышцы лица, этот корсет, обтянутый кожей, как материалом. На лице со здоровыми крепкими мышцами не обвиснут щеки, и вряд ли появится второй подбородок, не опустятся носогубные складки, не нависнут брови, наша кожа останется эластичной, а щеки — высокими и подтянутыми, как в молодости.

Тренировки мышц лица?

старение кожи

Практически у всех людей одни мышцы (и тела и лица) находятся в гипотонусе, другие – в гипертонусе. Чтобы сформировать гармоничное тело (лицо) желательно, чтобы вами руководил опытный тренер. Иначе велика вероятность какие-то мышцы «перекачать» (те, которые уже находятся в гипертонусе), а это приведет к видимой дисгармонии, а возможно и к ухудшению здоровья.

Специфика мышц лица куда более обширная, чем в остальных частях тела. Эти мышцы отличаются и размерами, и способами крепления, и большей эмоциональной ранимостью. Ученые даже не определились точно, сколько мышц на лице у человека, известно лишь, что больше 50. Но факт в том, что по отношению ко всему телу на лице их до 20% от общего объема, то есть мускулами прошита как бы вся кожа лица. До определенного времени наше лицо долго не стареет, но однажды мышцы ослабевают и обвисают, а на лице прорисовываются глубокие складки.

Становимся скульпторами своего лица!

Если мы можем тренировать тело и формировать идеальную фигуру, то почему точно так же нельзя лепить лицо? Оказывается, можно, но нужно хорошо понимать при этом процессы биомеханики лица и знать алгоритм его мышечного старения. Желательно четко представлять себе образ, к которому вы стремитесь. Кроме того, для успешной лепки лица нужен качественный исходный материал. Можно ли из глины с плохо перемешанными комками слепить что-то путное? Мышцы лица, находящиеся в гипертонусе – это точно такие же комки, и никакие косметические средства не смогут с ними эффективно работать. Для этого существуют специальные методики, например, комплекс «Фитнеса для лица», в котором разработана грамотная схема ежедневных тренировок и подробно поясняется каждое упражнение.

Традиционно мы привыкли лицо оставлять на откуп косметологам, но без эффективной гимнастики для лица, кремы и маски, пилинги и инъекции лишь на короткое время задержат старение. И только грамотная работы с мышцами лица способна принести тот результат, которого мы ожидаем.

Итак, вы хотите вернуть своему лицу молодость?

УЗНАЙТЕ — Как гипноз помогает избавиться от проблем с кожей?

старение кожи
старение кожи
Share