Только Если Вы Легко И С Радостью Можете Отдать Незнакомым Людям 9$ — Можете Построить Денежный Бизнес В Интернет!

Друзья! Сегодня речь пойдет о новом МЕГА Революционном проекте от ПРОВЕРЕННОГО АДМИНА!

  9MLN.COM — 16-ти уровневая партнерка с единственным (пока что!) продуктом — франдрайзингом (что это такое читаем в Википедии, ссылка кликабельна) .

  Админами этой партнерки являются основатели сервиса QwertyPay — надежного агрегатора партнерских программ, запущенного  в 2013 году, с которым я плодотворно сотрудничаяю уже 2 года!

Стартовал проект 28.09.2017 г.

Есть 2 варианта входа — платный (9$) и бесплатный. Ниже опишу подробнее оба варианта.

  Ваши действия при работе с 9MLN: регистрируетесь; оплачиваете взнос в размере 9$, либо стартуете абсолютно без вложений; размещаете свою реферальную ссылку везде, где возможно; наблюдаете как растет ваша сеть и ПОПОЛНЯЕТСЯ БАЛАНС в геометрической прогрессии! Эти 9$ мгновенно распределяются между участниками проекта по 8-ми уровневой структуре (1,05$ на каждом уровне, в случае платного участия) или на 16 уровней, в случае бесплатного участия — c 1-го по 8-й уровень по 0,6 $, а с 9-го по 16-й уровень по 0,45 $ ), остаток 0,6$ – доход админов.

Деньги начисляются моментально и сразу же выводятся на любую удобную для вас платежную систему (Яндекс Деньги, Киви, Вэбмани, Payeer, AdvCash, Perfect money, Приват 24, Банковскую карту). Я предпочитаю выводить в долларах на Киви (смотрите свежий скрин выплат). 

   Разберем подробнее оба варианта.

   Вы участник, который решил войти в проект АБСОЛЮТНО БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ!

 Ваши доходы составят:

  1-й уровень (приглашенные лично вами партнеры, оплатившие участие) — 0,6$ за каждого участника;

2-й уровень (партнеры, оплатившие участие, которых пригласили партнеры 1-го уровня) — 0,6 $ за каждого участника;

   3-й уровень (партнеры, оплатившие участие, которых пригласили партнеры 2-го уровня) — 0,6 $ за каждого участника;

  и т. д. до 8-го уровня. То есть, вы будите иметь доход по 0,6 $ со всех ваших партнеров, оплативших участие, до 8-го уровня. И это — абсолютно без каких либо финансовых вложений с вашей стороны!

 Вы участник, оплативший ЕДИНОРАЗОВЫЙ ВЗНОС в размере 9$

 Ваши доходы составят:

  1-й уровень (приглашенные лично вами партнеры, оплатившие участие) — 1,05 $ за каждого участника;

   2-й уровень (партнеры, оплатившие участие, которых пригласили партнеры 1-го уровня) — 1,05 $ за каждого участника;

   и т. д. до 8-го уровня;

 9-й уровень (партнеры, оплатившие участие, которых пригласили бесплатные партнеры 8-го уровня) — 0,45 $ за каждого участника;

10-й уровень — аналогично 0,45 $ за каждого участника;

  и т.д. до 16-го уровня! Т.е. вы будите иметь доход, со всех ваших партнеров, оплативших участие с 1-8 уровни по 1,05 $, 9-16 уровни по 0,45 $. 

   Естественно, я рекомендую заходить платно, т.к. ваши доходы повышаются почти в 2 раза!

   Даже несколько приглашений смогут существенно исправить ваше финансовое положение! На сайте проекта представлен калькулятор доходов с детальной расшифровкой по уровням. Увлекательная штучка))). Взгляните на цифры, которые в ближайшем будущем могут оказаться в вашем кармане! И это все абсолютно ничем не рискуя!

Кто-то скажет, что это все – сказки, развод для лохов и т.д. Мое мнение по этому поводу такое: 
С партнерскими программами я работаю уже 3й год, и это мой основной источник дохода! Я всегда скептически-отрицательно относилась к проектам такого рода, где выплаты производятся за счет оплаты взноса приглашённого, и не подкреплены никаким продуктом. В то же время я всегда понимала, что на подобных проектах РУБЯТ РЕАЛЬНОЕ БАБЛО именно те, кто подключился с самого начала, когда интернет еще не завален предложениями, и можно найти огромное количество желающих подзаработать. Так сказать, возглавить вершину цепочки, которая в дальнейшем будет развиваться без вашего участия! Кто «в теме», тот меня прекрасно понимает;). Волею случая я получила такое предложение на самом старте проекта! 

  Не доверять админам у меня нет оснований, т.к. за 2 года нашего сотрудничества все технические вопросы решаются оперативно, а выплаты проходят мгновенно (скрин доходов прилагается). Я уверена, что это не проект-однодневка, который сольется через пару месяцев, т.к. админы — ребята знающие свое дело, занимаются постоянными доработками и усовершенствованиями. Обновление сайта и схемы распределения доходов от 17.10.2017 г. меня ну ооочень порадовали) Со временем будут добавлены новые  дополнительные возможности!

    Преимущества проекта :
1) И самое главное – минимальные действия + немного смекалки для создания 1-го уровня партнеров, а дальше – БЕСКОНЕЧНЫЙ ПАССИВ!!! Эта штука будет настолько реальной и бесконечной, что вы просто удивитесь!
2) Новые интересные знакомства — возможность сколотить команду идейных партнеров, с которыми в дальнейшем можно вливаться в новые перспективные проекты или строить СОБСТВЕННЫЙ БИЗНЕС!
3) ПРИБЫЛЬ, ПРИБЫЛЬ, ПРИБЫЛЬ, ПРИБЫЛЬ и еще раз ПРИБЫЛЬ!!!

   Этот проект отлично подойдет для новичков, которые хотят опробовать свои силы в интернет-заработке, не имея никаких сверхъестественных навыков! Предлагаю воспринимать его как игру, которая дает возможность осуществить вашу САМУЮ НЕСБЫТОЧНУЮ МЕЧТУ!

    МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ, ЕСЛИ ЗА НИХ БОРОТЬСЯ, ГЛАВНОЕ – НЕ УПУСТИТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ!!!

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Почему СРОЧНО нужно зарегистрироваться и приступать к работе? Такие заработки Вам больше нигде не предложат!

 

Блокчейн швейцарского холдинга Platincoin устроен так, что продажа каждого миллиона криптомонет повышает их стоимость на 10 евроцентов.

Что это дает нам (инвесторам) — гарантию роста наших инвестиций!

Холдинг стартовал 1,5 месяца назад, за это время я увеличил свои вложения в Platincoin в 8 раз!!!

Купил на старте монет по 10 евроцентов, и за 10 недель курс вырос в 8 раз!!!

Курс продолжает стремительно расти, потому что подключаются всё больше партнеров, они покупают пакеты с криптомонетами, что автоматически приводит к закономерному повышению курса, совсем скоро курс станет 90 центов (о чем свидетельствует индикатор в личном кабинете — показывает динамику, с которой раскупается текущий миллион монет).

Дальше больше!!!

Начиная с цены 1 Евро за монету, холдинг гарантирует выкуп монет, с целью последующей их продажи по закономерно высшей цене..

Вот Вам и гарантия заработка, замечательный холдинг, очень рекомендую зарегистрироваться немедленно, и приобрести хоть минимальный пакет криптомонет, осмотритесь, убедитесь в работоспособности системы, потом уж сами решите сколько Вы хотите заработать.

А теперь о партнерской программе, если Вы порекумендуете гарантированный заработок в холдинге своим знакомым, для Вас откроется 11 уровней партнерской программы!

Кем надо быть, чтоб друзьям не помочь (будут благодарны!), и самому не принять участие в создании своего постоянно растущего ПАССИВНОГО дохода?

А ведь, гением быть совсем не нужно, просто пошагово выполнять уроки, доступ к которым Вам также будет предоставлен компанией!!!

Я свяжусь с Вами сразу после Вашей регистрации, так как лично заинтересован в Вашем успехе!

А впереди — ошеломительные перспективы.

Холдинг запускает социальную сеть, в которой участникам будут платить за активность!!!

Как Вам?

Также готовится краундфайдинговая площадка, где можно будет принять участие в продвижении и инвестировании стартапов со всего мира!!!

Очень доходное направление!!!

И это ещё не всё!

Готовится своя платёжная система, это вообще золотое дно!

И собственный маркет — своя торговая площадка!!!

 

Платинкоин (Platincoin) уже во всех континентах.
Наш рунетовский народ пока прозреет, Азия весь рынок захватит.

Самые выгодное время для регистрации в Платинкон, индекс PLC всего 0.8евро ( уже вырос в 8 раз), все самое вкусное впереди.

С 1 евро компания включает гарантированный обратный выкуп монет (хотя с такими темпами роста, продавать PLC будут не многие))

PlatinCoin является самым нашумевшим Start-Up последних нескольких лет в сфере криптовалют и сетевого маркетинга.

Руководство компании около 2х лет, затратила на подготовку данного проекта, такие предложения выходят очень редко.

PLATINCOIN — новый глобальный проект 2017!

Швейцарская компания!

ТОП 10 стран по продажам: Германия, Россия, Вьетнам, Швейцария, Индия, Казахстан, Украина, Юар, Италия, Колумбия.

Шикарная 11 уровневая партнерская программа!

✔️ Серьезный пассивный доход. Вывод на две внешние биржи.
✔️ Собственный магазин аналогичный Aliexpress. POW+POS собственный Blockchain +
✔️ Собственная социальная сеть, которая будет платить криптой за активность.

А многие люди становятся просто инвесторамим компании,
т.е. покупают пакеты с любым количеством коинов и дожидаются их роста.

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Подробно, Пошагово О Заработке В Интернет! Видео…

PlatinCoin является самым нашумевшим Start-Up последних нескольких лет в сфере криптовалют и сетевого маркетинга.

Руководство компании около 2х лет, затратила на подготовку данного проекта, такие предложения выходят очень редко.

PLATINCOIN — новый глобальный проект 2017!

Продажи пакетов от 5 Евро — КАЖДЫЙ МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ!

Швейцарская компания!  

Шикарная 11 уровневая партнерская программа!

 ✔️ Серьезный пассивный доход. Вывод на две внешние биржи. 
✔️ Собственный магазин аналогичный Aliexpress. POW+POS собственный Blockchain + 
✔️ Собственная социальная сеть, которая будет платить криптой за активность.

Любой желающий человек может быть просто инвестором компании,
т.е. купить пакет с любым количеством коинов и дожидаться их роста.

Как можно зарабатывать в компании PLATINCOIN?

1) — Зарегистрироваться в компании и купить минимальный пакет — 5 евро, он включает в себя 7,14 коинов (в соответствии с курсом на сегодня)

Максимальный пакет — 1000 евро, включает в себя 1428,57 коинов.

— зарабатывать просто на пассиве, т.е. на росте курса;

— зарабатывать путем майнинга на собственной инновационной разработке — PLC Secure Box.

Пройти пошаговое обучение в команде PLatincoinLiders  и в PLC Академии, и дополнительно зарабатывать на построении структуры.

2) — Просто зарегистрироваться в компании и зарабатывать в Социальной сети PLC Network, которая запустится в самое ближайшее время.

3) — Зарабатывать на краудфандинговой платформе PLC Business.

4) — Зарабатывать на продвижении онлайн-магазина PLC Market.

Став партнером компании PLC Group AG сегодня, Вы обеспечите себе финансовую стабильность на долгие годы.

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Честный Заработок! Поскорее Приступайте, Мы В Самом Начале! Видео…

 

В Платинкоин индекс PLC уже 0.7 евро!
Уже кругленький заработок.. и это мы еще не стартовали на полную катушку.

Впереди наша соц.сеть, интерне-магазин, краудфандинговая платформа, фин.институт.

Добавляется оплата за биткоины и с помощью карт.
Заходит Азия, Африка, Вьетнам, Индия..

Сейчас очень симпатичный курс, можно с минимальной суммы в 5 евро заложить себе фундамент на получение пассивного дохода( ежеминутного, ежедневного)!

РЕГИСТРАЦИЯ

Share

Видео — Как Заработать 12 400 Евро За 2 Месяца? Бизнес Доступный Каждому!

 

12 400 Евро За 2 Месяца!

Огромные заработки доступны КАЖДОМУ!
PlatinCoin является самым нашумевшим Start-Up последних нескольких лет в сфере криптовалют и сетевого маркетинга.

Руководство компании около 2х лет, затратила на подготовку данного проекта, такие предложения выходят очень редко.

PLATINCOIN — новый глобальный проект 2017!

Продажи пакетов от 5 Евро — КАЖДЫЙ МОЖЕТ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ!

Швейцарская компания!  

Шикарная 11 уровневая партнерская программа!

 ✔️ Серьезный пассивный доход. Вывод на две внешние биржи. 
✔️ Собственный магазин аналогичный Aliexpress. POW+POS собственный Blockchain + 
✔️ Собственная социальная сеть, которая будет платить криптой за активность.

Любой желающий человек может быть просто инвестором компании,
т.е. купить пакет с любым количеством коинов и дожидаться их роста.

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Математика Заработка На Криптовалюте! Прикладной Пошаговый План Заработка!

Курс Биткоина на 26.07.2017 — 2600 долларов

Курс Биткоина на сегодня, 29.08.2017 — 4400 долларов.

 То есть вырос на 69%

Даже если Биткоин к концу года будет 10 000 долларов, это рост всего лишь в 2 с небольшим раза.

Курс Платинкоин на 26.07.2017 (день старта) — 0,1 евро Курс Платинкоина на сегодня, 29.08.2017 — 0,7 евро. 

То есть вырос в 7 раз. 

К концу года прогнозируется курс Platincoin — 10 евро.  А это увеличение уже почти в 15 раз по сравнению с сегодняшним днем.

За месяц выкуплено почти 15 000 000 PLC.

В ближайшее время к компании подключаются такие страны, как Китай, Индия, Въетнам.

Это сотни тысяч партнеров.

И это несомненный бурный взлет курса Platincoin.

Как можно зарабатывать на Bitcoin?

Вот несколько вариантов: — нужны серьезные знания и опыт, чтобы работать на бирже и зарабатывать на прыжках курса вверх-вниз.

— нужно минимум  360 000 рублей, чтобы купить свою ферму с видеокартами (комп с 6-7 видеокартами) для майнинга, которая окупится только лишь через год.

— нужно 8 000 — 12 000 долларов, чтобы купить китайский asic майнер, и вообще никто не знает, когда он окупится. 

— нужно круглосуточно жечь электроэнергию, и за нее тоже платить надо… 

Как можно зарабатывать в компании PLATINCOIN?

1) — Зарегистрироваться в компании и купить минимальный пакет — 5 евро, он включает в себя 7,14 коинов (в соответствии с курсом на сегодня)

Максимальный пакет — 1000 евро, включает в себя 1428,57 коинов.

— зарабатывать просто на пассиве, т.е. на росте курса;

— зарабатывать путем майнинга на собственной инновационной разработке — PLC Secure Box.

Пройти пошаговое обучение в команде PLatincoinLiders  и в PLC Академии, и дополнительно зарабатывать на построении структуры.

2) — Просто зарегистрироваться в компании и зарабатывать в Социальной сети PLC Network, которая запустится в самое ближайшее время.

3) — Зарабатывать на краудфандинговой платформе PLC Business.

4) — Зарабатывать на продвижении онлайн-магазина PLC Market.

Став партнером компании PLC Group AG сегодня, Вы обеспечите себе финансовую стабильность на долгие годы.

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Уникальная Возможность Заработать на старте проекта! Старт 18.07.2017 — ТОРОПИТЕСЬ!

Хочу спросить, если бы вы знали лет 8 назад, что никому неизвестная, криптовалюта БИТКОЙН, будет стоить 2000$ сейчас, то купили бы вы её тогда по цене 1$ или 10$, скорей всего ваш ответ «ДА». При том что в 2009 году начальная стоимость биткойна была в районе 0,4 бакса. Представьте, что вы купили бы тогда 1000 биткойнов за 400 долларов, сейчас это стоило бы около 1 200 000 $.

10 основных криптовалют,
если бы вы вложили в них 1000$ с начала года?

Давайте посчитаем

Bitcoin (BTC)

▪Цена на 1 января 2017: 963.06$

▪Цена сегодня: 2452.01$

▪1000$ стоила бы сегодня: 2 546.06$

▪Чистый доход: 1 546.06$

 Ripple (XRP)

▪Цена на 1 января 2017: 0.006540$

▪Цена сегодня: 0.258962$

▪1000$ стоила бы сегодня: 39 596.63$

▪Чистый доход: 38 596.63$

 Ethereum (ETH)

▪Цена на 1 января 2017: 8.26$

▪Цена сегодня: 354.34$

▪1000$ стоила бы сегодня: 42 898.30$

▪Чистый доход: 41 898.30$

 Litecoin (LTC)

▪Цена на 1 января 2017: 4.37$

▪Цена сегодня: 30.15$

▪1000$ стоила бы сегодня: 6 979.40$

▪Чистый доход: 5 979.40$

 NEM (XEM)

▪Цена на 1 января 2017: 0.003666$

▪Цена сегодня: 0.191417$

▪1000$ стоила бы сегодня: 52 214.13$

▪Чистый доход: 51 214.13$

 DigitalCash (DASH)

▪Цена на 1 января 2017: 11.26$

▪Цена сегодня: 162.73$

▪1000$ стоила бы сегодня: 14 452.04$

▪Чистый доход: 13 452.04$

 Ethereum Classic (ETC)

▪Цена на 1 января 2017: 1.45$

▪Цена сегодня: 18.07$

▪1000$ стоила бы сегодня: 12 462.06$

▪Чистый доход: 11 462.06$

 Stellar Lumens (XLM)

▪Цена на 1 января 2017: 0.002473$

▪Цена сегодня: 0.037087$

▪1000$ стоила бы сегодня: 14 996.76$

▪Чистый доход: 13 996.76$

 Monero (XMR)

▪Цена на 1 января 2017: 13.58$

▪Цена сегодня: 45.49$

▪1000$ стоила бы сегодня: 3 349.77$

▪Чистый доход: 2 349.77$

 STEEM

▪Цена на 1 января 2017: 0.170216$

▪Цена сегодня: 1.98$

▪1000$ стоила бы сегодня: 11 632.27$

▪Чистый доход: 10 632.27$

Я это пишу для того, чтобы вы могли понять, сейчас есть тот самый удивительный шанс, который не надо упускать. Компания PLC Group AG зарегистрирована в Швейцарии в качестве акционерного общества. Её основные направления состоят в следующем:

  1. Продвижение криптомонет PLATINCOIN.
  2. Запуск собственной социальной сети. (где платят!)
  3. Собственная платежная система.
  4. Академия бизнеса.
  5. Торговая площадка.
  6. Собственная биржа.

Это только часть направлений, которые я здесь перечислил. Цель компании PLC Group AG не только вывести на первые позиции платинкойн, но и вложение прибыли в перспективные проекты, такие как драг.металлы, стартапы, реклама, доход от маркета.

PLATINCOIN быстро будет набирать обороты за счет того, что компания быстро формирует растущий портфель инвестиций, увеличивает свои активы. На момент предстарта, уже закуплено драг. металлов на большие суммы денег, которые хранятся в Швейцарском банке.

Планируемый рост платинкойна в 10 раз до конца 2017 года, в 2000 раз через 3-4 года.

В момент старта продаж 18.07.2017 стоимость Platincoina будет 0.1 евро за монету. Минимальный пакет 5 евро, максимальный 1000 евро.

Что такое 5 евро, это две чашки кофе или три пачки сигарет, можно отказать себе в этом «удовольствии», чтобы приобрести пакет и создать себе пассивный доход в будущем.

Регистрируйтесь и поскорее донесите эту новость до всех своих знакомых, естественно с помощью своей реферальной ссылки!!!)))

Криптовалюта  платинкоин уже почти вся добыта, на старте она будет стоить 10 центов, затем цена будет повышаться, по прогнозам экспертов цены 1 Евро платинкоин достигнет в течение трёх дней, и это только начало..

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

О том, как не набирать жир…

0VACaz5tg3Q

Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. Особенно опасно висцеральное накопление жира, которое характерно для многих мужчин и некоторых женщин. Речь идет о том, что жир, который откладывается между внутренними органами, затрудняя их функционирование. Ясно, что отложение жира в брюшной области – это один из самых опасных видов ожирения, который способен нести непосредственную угрозу Вашему здоровью. Такой тип отложения жира еще называют абдоминальным, а также говорят, что он наиболее характерен именно для представителей мужской половины населения. Чтобы обезопасить себя от возникновения висцерального ожирения, необходимо следить за своим питанием, а также физической активностью. Ниже можно найти полезные советы, которые помогут не только разобраться с коварным абдоминальным жиром, но также иметь оптимальное качество тела.

Пейте воду.

Хотя мы давали этот совет уже множество раз, мы не устанем повторять это, ведь употребление достаточного количества чистой воды является обязательным не только для хорошего самочувствия, но и для поддержания здорового веса тела. Специалисты сообщают, что вода работает как стимулятор метаболизма, а также как фактор, который подавляет аппетит. Кроме того, вода выводит продукты обмена из организма.

Не смешивайте углеводы с жирами.

Многие фитнес модели и спортсмены говорят о том, что углеводы и жиры необходимо употреблять отдельно, ведь вместе они способны существенно повышать уровень инсулина. Старайтесь питаться так, чтобы после приема жирной пищи или пищи, которая богата углеводами, прошло не менее трех часов перед началом употребления пищи с углеводами или жиром. Пример: съем макароны, выждите три часа и только потом ешьте орехи.

Используйте принципы кетогенной диеты.

Если Вы хотите существенно сократить уровень собственного подкожного жира, то попробуйте употреблять низкое количество углеводов, как в кетогенной диете. Это позволит Вам позитивно влиять на уровень инсулина, а также воздействовать на процесс сжигания жира. Естественно, это может быть достаточно тяжело, однако нацеливаясь на уменьшение жировой прослойки, следует понимать, на что Вы идете.

Ешьте чисто.

Наверняка Вы неоднократно слышали о том, что известные культуристы питаются натуральными продуктами всю неделю, а затем в выходные могут устроить себе небольшой пир из вредных продуктов. Поверьте, что оно того не стоит. Если Вы можете жить без сладостей и обработанных продуктов, то лучше и вовсе жить без них, ведь это принесет Вашему телу большую пользу.

Поддерживайте уровень углеводов фиксированным.

Нельзя просто выкинуть из питания все углеводы. Даже во время кетогенной диеты Вы будете употреблять некоторое количество углеводов. Старайтесь, чтобы употребляемое количество углеводов было постоянным. Не стоит есть 400 граммов углеводов в течение трех дней, а потом полностью выбрасывать их из питания на неделю. Возможно, это и позволит Вам получить результат, однако Ваше психическое здоровье может быть повреждено.

Используйте аминокислоты и термодженики.

Хорошая идея на сушке – это употребление аминокислот до, во время и после тренировок. Если Вы хотите повысить свои результаты в сжигании жира, то Вам также может быть полезно употреблять термодженики, которые окажут поддержку в сжигании жира. Помните, что стоит употреблять только запатентованные препараты. Включив в диету термодженики, убедитесь, что не выполняете не слишком большое количество кардио, а также употребляете достаточное количество качественного животного белка.

Устраивайте «обманные» дни с толком.

Когда в своем календаре Вы видите пометку «обманный день», Вы считаете, что это официальное разрешение употреблять в пищу все, что не приколочено? Дело в том, что даже обманный день должен быть четко распланирован. Постарайтесь расписать себе план еды на неделю. Включая обманное блюдо, посчитайте его калорийность, а также впишите его в свою диету. Не секрет, что в читинг дэй Вы можете завысить собственный дневной калораж на 500-700 килокалорий, однако они обязательно должны быть учтены в средне недельном калораже.

Устраните потенциальные аллергены.

Потенциально аллергенные продукты способны оказать негативное влияние не только на процесс потери лишнего веса, но также и на состояние всего организма. Не секрет, что когда у Вас аллергия, Вам совсем не до диеты и Вы вряд ли будете следить за выполнением собственного диетического плана.

Спите больше.

Известно, что специалисты рекомендуют тем, кто занимается в тренажерном зале с отягощением достаточно интенсивно, спать минимум восемь часов с утки. Иногда можно также встретить рекомендации, предписывающие спать десять часов в сутки, а также уделять время для дневного сна или отдыха.

Подсчитывайте свой рацион.

Чтобы иметь возможность эффективно управлять собственной диетой и процессом похудения, необходимо четко знать то, какова калорийность Вашего рациона, а также его макронутриентный состав. Ведите пищевой дневник, в котором будете ежедневно фиксировать количество съедаемого и его ценность. Раз в несколько месяцев проводите ревизию дневника с целью выявить те тенденции, который в Вашем случае работают лучше всего.

Повысьте интенсивность.

Длительное, медленное кардио не будет эффективно работать для оптимизации сжигания жира, но некоторые люди все еще не верят в это, хотя это подтверждено практикой и исследованиями. Вам нет нужды проводить час в тренажерном зале каждый день, чтобы получить максимальную выгоду. Исследования, проведенные Департаментом кинезиологии в Университете Южного Иллинойса, показали, что всего 11 минутная интенсивная силовая тренировка, выполняемая 3 раза в неделю, приведет к увеличению сжигания жира в состоянии покоя, и увеличению расхода энергии в течение дня.

Тренируйте все тело целиком.

Не стоит гнаться за лаврами бодибилдеров, которые используют систему раздельных тренировок на различные части тела (сплит). Если Вы хотите получить максимальный гормональный отклик тела, который позволит оптимизировать метаболизм так, чтобы сжигалось максимальное количество жира, то Вам стоит придерживаться системы тренировок под названием «фулбадди». Речь идет о включении в одну тренировку многосуставных упражнений, которые задействуют основные мышечные массивы тела. Подразумеваются такие упражнения как становая тяга, приседания, жим стоя или жим лежа, выпады, румынская тяга и многие другие базовые движения. Если Вы достаточно технически подготовлены, Вы можете использовать упражнения из тяжелоатлетического арсенала – рывок и толчок, которые оказывают мощный метаболический эффект на тело тренирующегося.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

ЛЕКАРСТВА, КОТОРЫЕ ВСЕГДА ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ!

ьбиитьбютбю..ьююю

 При температуре: нурофен + много воды. Если ноги и руки холодные – добавить папаверин или но-шпа.
 Для обработки ран: перекись водорода или мирамистин, бактерицидный пластырь, бинт.
 От боли: нурофен или пенталгинПри поносе: без температуры – смекта, энтерол или бактисуптил; с температурой – активированный уголь, энтерофурил, регидрон, КИП, затем смекта или бактисуптил + щадящая диета на 5-7 дней.
 При гриппе и ОРВИ: циклоферон (принимать сразу при первых признаках заболевания), витамин С, фервекс, горчичники.
 При кашле: с мокротой – амбробене или элексир бронхикум; без мокроты – либексин, сироп сенекод.
 При болях в ушах, отите: отинум или отипакс.
 При проблемах с глазами (усталость, повреждение, краснота, коньюктивит): корнорегель.
 От боли в горле: спрей тантум верде или каметон .
 При аллергии: зиртек, фенистил (капли).
 При болях в сердце: валидол.
 При вздутии и тяжести в животе: фестал.
 От синяков и ушибов: мазь бодяга.
 При растяжении мышц : вальторен гель, випросал.
Не забывайте читать инструкции перед применением, а ещё лучше – консультироваться с врачом!

СМОТРИТЕ ВИДЕО…

Share

Замороженный лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки!

00408851

Лимон — чудодейственный продукт, убивающий раковые клетки. Он в десять тысяч раз сильнее, чем химиотерапия. Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем сок лимона, и бороться с токсинами в организме.

Поместите промытый лимон в морозильную камеру вашего холодильника. После того, как лимон заморожен, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпьте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы… Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не испытывали раньше.

Лимонная кожура содержит в 5-10 раз больше витаминов, чем лимонный сок. А её вы, как правило, выбрасываете. Но теперь, следуя этой простой процедуре замораживания целого лимона, а затем посыпая им ваши блюда, вы можете потреблять все эти питательные вещества и быть еще здоровее. Лимонная кожура является сильным восстановителем при ликвидации токсичных элементов в организме. Положите вымытый лимон в морозильную камеру, а затем натирайте его в блюда каждый день. Это является ключом к тому, чтобы сделать вашу пищу вкуснее и вашу жизнь здоровее и дольше! Это удивительный секрет лимона!

И что особенно важно — терапия с экстрактом лимона уничтожает только злокачественные клетки. А коль скоро нет побочных эффектов, то замораживайте лимоны, трите их и ешьте на здоровье!

Источник этой информации захватывающий: она получена от одного из крупнейших в мире производителей лекарств, который говорит, что более чем 20 лабораторных тестов с 1970 года, показали, что обычный лимон уничтожает злокачественные клетки рака 12 видов, включая рак толстой кишки, молочной железы, легких и поджелудочной железы… И что еще более удивительно: вид терапии — с экстрактом лимона — уничтожает только злокачественные раковые клетки и не влияет на здоровые клетки.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

2fdd3b3e7fc7d17f0f27680776f06170

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

БОЛЬ В ГОРЛЕ Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).

ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ПЛОХОЙ СОН, БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном.

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда.

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

ГРИПП Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой — 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ!

1353516459_lol54.ru_014

Монахи уже давно используют это удивительное, эффективное средство. Они считают, что это средство может быть использовано при лечении различных заболеваний, а также для повышения иммунитета.

Сочетание этих ингредиентов обладает мощным действием и оно показало свою эффективность в лечении многих проблем со здоровьем.

Ингредиенты:

1 зубчик чеснока, измельченный
1 столовая ложка свежего лимонного сока
1 свежий имбирь, тертый
1 столовая ложка яблочного уксуса
1 чайная ложка меда
Приготовление:

Смешайте ингредиенты в миске и хорошо их перемешайте. Если у вас получилось больше лекарства, чем вам нужно, держите его в холодильнике до 5 дней, но не более.

Использование:

Употребите эту смесь перед завтраком и обедом, но не более чем в три раза в день. Уже в течение недели — вы заметите положительные результаты. Это домашнее средство поможет вам снизить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

40 фильмов, повышающих женскую самооценку…

fotografii_krasivykh_devushek._chast_18_40_foto_21

Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине.Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка!

Для каждого человека очень важен уровень его самооценки, ведь процесс личностных достижений начинается внутри нас. Таким образом, то, как мы делаем оценку себе, мы проецируем в мир окружающий нас.

Какой бы ни был плохой день, плохое утро и даже депрессия — начинается у нас в голове. Нередко мы становимся заложниками внешних обстоятельств, однако наш внутренний покой находится полностью в наших руках. И зачастую этот фактор и есть той самой проблемной зоной. Так как эта зона прямо соединена с нашей самооценкой.

Психолог Наталья Грэйс составила список из фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Ведь они помогут увеличить женскую самооценку! Это по-настоящему достойная подборка:

1. «Тайна» (2006)
2. «А в душе я танцую» (2004)
3. «Элегия» (2008)
4. «Солдат Джейн» (1997)
5. «Чёрная книга» (2006)
6. «Голова в облаках» (2003)
7. «Дорога перемен» (2008)
8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
9. «Малышка на миллион» (2004)
10. «Нереальный север» (2007)

11. «Дьявол носит Прада» (2006)
12. «Анна Павлова» (1983)
13. «8 женщин» (2001)
14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
15. «Жанна Д’арк» (1999)
16. «Королева» (2005)
17. «Золотой век» (2007)
18. «Любовник» (2004)
19. «Пианино» (1992)
20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)

21. «Сибирский цирюльник» (1998)
22. «Статский советник» (2005)
23. «У зеркала два лица» (1996)
24. «Эрин Брокович» (2000)
25. «Фрида» (2002)
26. «Ешь, молись, люби» (2010)
27. «Заплати другому» (2000)
28. «Пассажирка» (2008)
29. «В ожидании чуда» (2007)
30. «Анна Каренина» (2013)

31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
32. «Цветок пустыни» (2009)
33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
34. «Сафо» (2008)
35. «Чёрная Венера» (2010)
36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
37. «Шальные деньги» (2008)
38. «Далида» (2005)
39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
40. «Морская фиалка» (2009).

Добавьте статью в закладки и поделитесь этим списком с друзьями. Помните, что зачастую вовремя услышанное слово или пришедшая при просмотре фильма мысль может изменить жизнь.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

СКРАБЫ И ПИЛИНГ ЛИЦА в домашних условиях.

340412-18889-74382200-m750x740-u78241

Как легко и просто приготовить массу эффективных скрабов самой! Не трать деньги на дорогие средства. ✔

Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.

Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте немного соли, а если вам нужна более глубокая очистка – увеличьте порцию соли. Если вы будете использовать спонж, эффект от процедуры получится больше. Оставьте смесь на лице на несколько минут, после чего смойте теплой водой.

 

Столовую ложку подержите над огнем, пока она не станет горячей, потом налейте в нее касторовое масло. Подогретое таким образом масло нанесите на лицо, аккуратно втирая пальцами. Через 5-7 минут протрите лицо влажной салфеткой или полотенцем. Касторовое масло не только очистит вашу кожу, но и разгладит мелкие морщинки.

Овсяные хлопья снимают воспалительный процесс и лечат проблемную кожу. Возьмите полстакана овсяных хлопьев и залейте стаканом кипятка. Оставьте массу до остывания, затем нанесите на лицо, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.

Оливковое масло – прекрасное средство для очистки пор. Кроме того, оно сделает кожу гладкой и ровной. Нанесите немного масла на ладони и массируете ими кожу лица несколько минут. Подержите полотенце над паром, чтобы оно стало теплым и влажным, затем приложите к лицу и оставьте на лице до остывания. Вытрите остатки масла. После процедуры не нужно умываться и наносить крем. Процедура желательна перед сном.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Share

Лучшие маски для лица с витаминами…

mid_115949_1455

Рецептов масок с аптечными витаминами очень много. Обязательно обращайте внимание на дополнительные ингредиенты в их составе, которые усиливают их действие.

1. С глицерином
Прекрасно сочетаются глицерин и витамин E: маска для лица активно справляется с сухостью и первыми возрастными изменениями. Глицерин (столовую ложку) разбавить в холодной воде (двух столовых ложках), добавить жидкий витамин E (4–5 капель).

2. Маска с димексидом и витаминами для проблемной кожи
Димексид (чайную ложку) смешать с жидкими витаминами A и E (по полчайной ложки), добавить белую глину и жирную сметану (по столовой ложке).

3. Витамин E: маски для лица увлажняющие
Жирный творог (2 столовых ложки) смешать с оливковым маслом (2 чайными ложками), добавить витамин E (5 капель).

4. Витамин A: маски для лица противовоспалительные
Питательный крем (чайную ложку) смешать с соком алоэ (5 каплями), добавить витамин A (10 капель). Такие маски с витамином A хороши в борьбе с прыщами.

5. Омолаживающая маска с витамином C
Смешать витамин C (1 ампулу) с банановым пюре (2 столовыми ложками) и овсяной кашей, сваренной на молоке (чайной ложкой).

Домашние витаминные маски для лица — настоящая находка для тех, у кого нет времени на дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Их эффективность проверена годами и подтверждена сертификатами, так что стоит воспользоваться их помощью при решении своих кожных проблем.

Как правильно применять маски с витаминами?

Решаясь на маски для лица с витаминами, вы должны помнить о том, что это аптечные, т. е. лекарственные препараты, а значит — требуют предельно осторожного отношения и выполнения соответствующих правил.
1. Многие витамины в ампулах вступают в активное соединение с кислородом, поэтому их нужно использовать сразу. Не храните их в открытом виде и не используйте уже давно открытую ампулу.
2. Не используйте несколько витаминов в одной маске. Исключение составляют только маски с витамином E и A: они прекрасно уживаются друг с другом.
3. Любую маску обязательно тестируйте на сгибе локтя, чтобы обезопасить кожу от аллергии.
4. Кожа должна быть идеально очищенной от косметики и загрязнений. Хорошо бы перед применением маски прочистить её скрабом.
5. Эти средства можно использовать достаточно часто — 2–3 раза в неделю. Курс — не более 10–15 процедур, в зависимости от состояния кожи.

Если не будете игнорировать данные правила, витаминные маски помогут вам решить даже самые запущенные проблемы с кожей и избавиться от комплексов, которые мешали вам полноценно жить.

Как работают витаминные маски для лица?

Разные витамины оказывают разный эффект на кожу, поэтому действие витаминных масок для лица будет зависеть от того, какое именно вещество вы выберете:
— C поможет улучшить цвет лица, осветлит пигментные пятна, сузит поры, регенерирует повреждённые ткани, улучшит клеточное дыхание, сделает кожу более эластичной;
— PP лучше использовать в масках для жирной кожи, так как он подсушивает, обеспечивает клеткам бесперебойную подачу кислорода, улучшая кровообращение;
— B1 омолаживает;
— B6 увлажняет сухую кожу и лечит различного рода раздражения, успокаивающе действуя на кожу;
— B12 прекрасно воздействует на кровоток;
— K снимет отёчность, избавит от синяков и мешков под глазами;
— A останавливает воспаления, обладая антибактериальным и антисептическим действием, а также борется с сухостью и шелушениями, избавляет от растяжек, синтезирует в клетках эластин и коллаген;
— E не даёт коже стареть, предотвращая появление морщин.

Каждый из витаминов хорош по-своему, но витаминная маска должна быть выбрана вами в соответствии с той задачей, которую вы хотите решить с её помощью. Эффективность этих уникальных домашних косметических средств будет зависеть ещё и от того, правильно ли вы их будете применять.

СМОТРИТЕ ВИДЕО…

Share