Вибраторы и фаллоимитаторы

97629205_2987118_cs_fOsвввbILa0

Вибраторы и фаллоимитаторы

Вибратор — самое популярное средство. Он предназначен одинаково как для женщин, так и для мужчин, а сфера его применения безгранична. При его помощи возбуждаются все части тела. В некоторых странах Западной Европы его используют почти треть супружеских пар. Вибратор часто используют как дополнительное стимулирующее средство. Это действительно универсальное средство, которое с удовольствием покупают и молодые и зрелые, и пожилые. Для каждой возрастной группы он имеет свои незаменимые качества. Зрелые люди чаще прибегают к дополнительным стимулирующим средствам (и не только к вибраторам). Им необходимы перемены, больше разнообразия, а вибраторы для этого и предназначены. С другой стороны, это связано с опытом сексуальной жизни, который приобретается с годами. Молодые же люди ищут то, что может сделать любовную игру более волнующей, возбуждающей, а оргазм более красочным.

Вибраторы делятся на две основные категории: это классические вибраторы, смысл которых — движение (вибрация, пульсация, вращающие движения) и искусственные фаллосы, у которых форма (копия члена) является основным фактором его использования. Они очень похожи. Большинство искусственных фаллосов имеют батарейку и тоже двигаются как вибраторы. Все это используются в качестве пениса, их можно вводить как в вагину, так и в анальное отверстие. Ассортимент вибраторов и фаллоимитаторов очень велик.

http://shopvmeste.top/page/679865909fcae0285567884105426f69c3ddcf14/

Прочные вибраторы из гладкого пластика можно дополнить насадками. Существуют как маленькие, около 10-12 сантиметров, так и монстры по 30-35 сантиметров и диаметром более 5 сантиметров. Как говорится, на любой вкус. Есть копии натуральных членов с выступающими венами и лобковыми волосами. Из-за проступающих вен и объемной головки они выглядят ребристыми, однако производят самые нежные ощущения благодаря мягкому, приятному для кожи латексу. Формы вибраторов и фаллоимитаторов также разнообразны, как и их размеры: существуют гладкие, рифленые, узловатые, с проступающими венами, а также прямые и искривленные. У некоторых вибраторов и фаллоимитаторов есть мошонка, у других лобковая растительность. Формы самые различные: для G-зоны у женщин имеются специально изогнутые, а для постукивания по шейке матки соответственно длинные и мягкие вибраторы. Для анального секса предусмотрены особенно тонкие вибраторы, а для наружного возбуждения сосков и преддверия влагалища вибраторы с большой головкой. Для одновременной стимуляции влагалища, клитора и заднего прохода есть специальные вибраторы с дополнительными отводами (щупальцами), для стимуляции половых губ — вибраторы с широким основанием. Для лесби предлагаются двуконечные экземпляры.

Существует несметное количество насадок для вибраторов. Можно приобрести набор из вибратора и насадок к нему. В комплект так же входят батарейки и иногда смазочные средства и дополнительные предметы, например цепочки из шариков и вибрирующие яйца.

Выбор технических разработок огромен. Вибратор стал инструментом высоких технологий: микропроцессорное управление, регулирование интервалов, звуковые сенсоры, световые элементы и нагревательные катушки. Вибратор высшего класса может нежно гудеть и вибрировать, вращаться, двигаться туда и обратно как поршень. Он может «эрегировать» и даже «кончать» «спермой». Прекрасный «помощник» или даже заместитель мужского члена.

Особые чувства возбуждают вибраторы с дополнительной стимуляцией клитора. Этот стимулятор похож на отросток, он постукивает по клитору, в то время как сам прибор внедряется во влагалище и работает в нем. Головка вибратора вращается. Он работает толчками с одновременной массирующей и давящей вибрацией. При вводе основного стержня, боковой отвод не переставая щекочет головку клитора. Ощущения удваиваются, если обладательница супер-вибратора перевернет его так, чтобы боковой отвод — своеобразный палец — раздражал преддверие заднего прохода. В этом месте в большом количестве проходят нервные окончания, которые превращают любое прикосновение в истинное наслаждение. Для подобных комбинированных анально-вагинальных игр предусмотрены оптимальные анатомически правильные формы, а для дополнительной стимуляции клитора модель с тремя щупальцами.

Некоторые вибраторы можно закрепить при помощи специальных ремешков так, чтобы он оставался внутри. Таким образом, освобождаются руки, и можно бесконечно листать эротическую литературу или просто делать свои домашние дела. Мини-вибраторы могут использоваться женщиной в любое время как для вагины так и для ануса. Она может ввести его и в партнера.

Для тех людей, которые предпочитают старые испытанные и недорогие средства предназначены группы механических Вибратор. Они так же бывают разных видов размеров. Кроме огромного количества истинных мужских достоинств всевозможных размеров и разной степени эластичности, существуют и длинные, гнущиеся двойные штучки, которыми могут воспользоваться сразу две женщины, или которые одна женщина может вводить себе одновременно и в анус, и во влагалище. Наибольшей популярностью пользуются у покупателей вибраторы из нежного эластана, которые одновременно стимулируют клитор и половые губы.

Все вышеперечисленные фаллоимитаторы это лишь некоторые заменители искусственных членов. При помощи такого органа женщина может восполнить отсутствие мужчины с хорошей половой способностью или использовать этот орган, не желая контакта с живым человеком. Возможно, некоторые представительницы женского пола используют фаллоимитатор поскольку не имеют партнера. Возможно также, что некоторые женщины предпочитают их потому, что стараются избегать привязанности к партнеру и, а также проблем со здоровьем, таких, как, например, венерические заболевания и СПИД.

Для женщин, мастурбирующих самостоятельно производятся разные средства. Есть круглые в форме тарелки или основания из пенопласта, на которых закреплен искусственный фаллос, а также надувные подушки, из которых при надувании вырастает член. На такие конструкции женщина может сесть, лечь, исполнять роль наездницы, регулируя при этом положение и плотность члена на свой вкус. Есть даже надувные куклы-мужчины. Как у кукол женского пола, у надувных мальчиков есть отверстия — рот и анус. Такие куклы также пользуются широким спросом не только у гомосексуальной публики.

Большой Ассортимент Вибраторов…

Share

Способы увеличения груди

323239_makro_grud_sosok_ruka_palcy_manikyur_krasivo_small_(www.GdeFon_ru)

Способы увеличения груди

Многие женщины боятся вставлять имплантаты, увеличивающие грудь. Но есть и другие способы стать обладательницей соблазнительной ложбинки. Представляем вашему вниманию 10 бескровных способов увеличения груди. Сами оцените все их плюсы и минусы.

Гели, стимулирующие рост груди. Их можно легко купить в специализированных магазинчиках — секс-шопах. Они начинают действовать в считаные минуты за счет того, что усиливают кровоток и прилив жидкости. Вот только их эффект столь же скоротечен.

Силикон. Зачем ставить силикон под кожу, если его можно подложить в лифчик? Силиконовые вставки способны увеличить грудь на целый размер или даже больше. Такую операцию легко можно себе позволить, и результат выглядит вполне реалистично. Милый обман, правда, тут же вскроется, если волшебные приспособления придется снять.

Упражнения. Поработайте над мышцами груди, которые находятся под молочными железами. Упритесь руками в стену и отожмитесь с силой от стены по 15 раз два раза в день. Видеокассет с подобными тренингами для груди полным-полно. Грудь действительно выглядит больше, но вам придется приложить немало усилий.

Вакуум. Суперлифчик увеличит вашу грудь при условии, что вы будете носить его 10 часов в течение ночи несколько месяцев. Он состоит из двух пластиковых чашечек с вакуумным механизмом и за счет растягивания ткани груди стимулирует ее рост. Дорогое удовольствие, и здоровью своему легко можно навредить.

Гипнотерапия. Силой своих способностей гипнотизер направляет ваши жировые клетки в грудь. Возможно, это и поможет, хотя бы потому, что вам надо будет принять правильную осанку для того, чтобы гипноз вас взял.

Пуш-ап. Лифчик с поролоновыми прокладками, приподымающими грудь, — вариант простой и безболезненный. Но опять же больше подходящий для общественных мест. Партнера в спальне вы рискуете разочаровать.

Диета. Теория состоит в том, что употребление в пищу продуктов, содержащих фитоэстрогены, таких как чечевица, овес и горошек, повышает упругость и твердость груди. Поможет это средство или нет, неизвестно, но уж точно вреда не причинит.

Искусственный загар. Мастер в салоне искусно наложит вам слой искусственного загара и затем еще один дополнительный слой между грудей, чтобы создать иллюзию большой ложбинки. В чем минус? То, что вы видите, не всегда существует на самом деле.

Подтягивающий крем. Может увеличить размер груди, усилив циркуляцию крови в груди. Эффект длится несколько дней.

Таблетки. Таблетки из трав содержат природные формы гормона эстрогена, который вызывает рост груди во время беременности. Некоторым звездам Голливуда удалось за три месяца увеличить грудь на один размер. С тем же успехом можно есть продукты, богатые фитоэстрогеном, они гораздо вкуснее таблеток.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз способствует улучшению формы и увеличению груди?

Share

Осторожно: монодиеты!

14092208814313

Монодиеты, несомненно, являются эффективным средством для похудения. Вес быстро уходит, и уже через несколько дней можно увидеть результат. Но не стоит забывать: эффективная диета – это образ жизни! А разве можно сидеть на одной гречке или грейпфрутах всю жизнь?

Если вы решили изменить свой образ жизни и подойти к вопросу похудения основательно, советуем обратить внимание на курс «Фактор потери веса» от известного диетолога Доктора Жукова, но об этом чуть позже.

А пока рассмотрим несколько монодиет:

  1. Арбузная диета рассчитана на 3 дня. Все три дня разрешается есть только арбуз. В день вы должны съедать примерно 1 килограмм арбуза на 10 килограммов собственного веса. При таком раскладе за три дня вы потеряете до 3 килограммов, однако не исключен метеоризм и отеки.
  2. Особенности цитрусовых диет. Набор продуктов сводится к употреблению одних только плодов грейпфрута, лимона, лайма, апельсина и т.п. Плюсом подобного способа похудения является потеря до 12-15 кг в течение месяца. Однако, подобный способ похудения противопоказан аллергикам и даже у вполне здоровых людей может вызвать аллергическую реакцию. Будьте готовы к тому, что чувство голода будет вас преследовать постоянно, так как цитрусовые очень быстро усваиваются. Цитрусы содержат мало калорий, поэтому вы можете ощущать слабость и головные боли. Не стоит пользоваться этой диетой и тем, у кого существуют проблемы с желчным пузырем, кишечником и пищеводом.
  3. Шоколадная диета. Строгая монодиета рассчитана на короткий срок (1-3 дня). Некоторые экстремалы готовы придерживаться её и 7 дней. В меню данной диеты входят: шоколад, кофе и вода. Результат — примерно -1 кг в сутки, что и объясняет популярность данной программы. Однако, не спешите радоваться. Эта потеря будет в основном за счёт воды: кофе в сочетании с шоколадом сильно обезвоживает организм. При этом вы не получаете практически никаких витаминов и минералов из пищи. Чем это чревато? Во-первых, вымываются ценные вещества, и в первую очередь — кальций, фосфор, магний. А это означает — хрупкие кости, больные суставы, проблемные зубы и не только. Употребление трёх чашек кофе в день также грозит риском образования тромбов, а уж про скачки давления и говорить не стоит. Кроме того, кофе раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, и его употребление на голодный желудок может вызвать появление или обострение заболеваний пищеварительной системы.

http://shopvmeste.top/page/9ab96f338d55156974933567a5d29007aaed901c/

Главная проблема всех монодиет: сидя на монодиете вы в избытке получаете одни элементы и абсолютно недополучаете другие. Возможно, для экстренной ситуации такие диеты и подойдут. Ведь, например, на гречневой монодиете можно скинуть до 10 кг за 2 недели. Но не забывайте — эти килограммы так же быстро и вернутся, стоит вам начать питаться как обычно. Такие диеты больше подходят для разгрузочных дней. Диетологи не рекомендуют «сидеть» на них более трех дней.

Наш совет – готовьтесь к важным событиям заранее, при помощи обычных диет, которые могут в итоге стать образом жизни. Стоит начать правильно питаться и заниматься спортом – вес уйдет. Не так быстро, но уйдет. И, скорее всего, не вернется. Долго? Да. Зато безопасно для здоровья. В этом деле главное – не скорость, а качество.

Одним из современных и качественных методов похудения является, курс «Фактор потери веса». Он поможет вам  сбросить лишние килограммы и очистить организм, научиться питаться по новому, улучшить тонус мышц и сделать фигуру атлетичной, а кроме того, лучше понять себя и научиться добиваться своих целей.

Успешного вам похудения!

https://prtglp.ru/affiliate/11292366

Share

Говядина — поставщик белка и железа

1409302363171

Говядина — поставщик белка и железа

На сегодняшний день говядина – один из самых популярных видов мяса. Она имеет прекрасные вкусовые и питательные свойства и великолепный аромат.

В зависимости от породы и возраста животного, мясо может быть нежным, как телятина, или жестким из-за большого количества грубых мышц.

Лучше всего выбирать мясо крупного, но молодого рогатого скота. Наиболее ценным считается мясо 20-месячных, хорошо откормленных животных. Его легко узнать по насыщенному красному цвету.

Говядина – относительно жесткое мясо, поэтому для придания мягкости и ускорения приготовления блюд из нее рекомендуется использовать различные маринады из уксуса, молока, растительного масла и овощей. Вкус маринованной говядины хорошо дополнит лавровый лист, а базилик отлично подойдет для тушения.

Традиционная русская кухня приветсвует сочетание говядины с различными овощами, грибами, кашами и ягодами. На Западе принято это мясо замачивать в вине и маринадах со специями. Очень часто встречается сочетание говядины с фруктами. Важно к горячему мясу подать правильный гарнир: для говядины будут идельными рис, картофель и овощи, а холодную отварную говадину лучше всего подавать с кисло-сладкими соусами. При приготовлении говядины с медом получается блюдо с необычным, насыщенным вкусом. К такому блюду можно добавить сухофрукты: чернослив и курагу, это подчеркнет богатый вкус мяса.

https://prtglp.ru/affiliate/11292372

С красным мясом хорошо сочетается красное вино, поэтому говядина, тушенная или маринованная в красном вине, – признанный деликатес.

Сорта мяса

Говядина делится на 3 сорта. К высшему сорту относится спинная и грудная части, филе, оковалок, кострец и огузок; к первому – лопаточная и плечевые части, а также пашина; ко второму – зарез, передняя и задняя голяшка. Для тушения и жарения лучше всего использовать мясо высшего сорта, а для приготовления супов и бульонов – первого. Мясо второго сорта часто используется для студня.

Полезные свойства и противопоказания

Говядина – прекрасный поставщик полноценного белка и железа, которое способствует насыщению кислородом клеток организма. Особенно стоит обратить внимание на это мясо мужчинам, которые посещают тренажерный зал или работают физически. Жира в этом мясе даже меньше, чем в курином. В говядине есть малоценные белки, такие как эластин и коллаген. А как известно, коллаген является главным строительным материалом межсуставных связок. Еще говядина содержит широкий спектр питательных веществ, включая ценные минеральные вещества, в том числе и цинк, который необходим нашему организму для поддержания иммунитета.

Однако существует мнение, что потребление говядины в больших количествах может привести к раку толстой кишки. Не стоит злоупотреблять говяжьим жиром: это может способствовать развитию заболеваний сердца.

http://shopvmeste.top/page/8aa0128d97b93647d3c8b9121a48ac8114618be6/

Интересные факты

В Индии корова считается священным животным, и употребление ее в пищу немыслимо. Каждая корова приравнивается к матери, кормилице.

А тех, кто смотрит на это животное по-другому, заинтересует такой факт: при железодефицитной анемии, если она доказана, советуют употреблять говядину (гемное железо). Гемное – это то железо, которое содержится в гемоглобине. Поэтому говядина может быть в этом случае очень полезна.

Сколько варить говядину

Время варки говядины во многом зависит от свежести и «молодости» мяса. Для приготовления вкусного и наваристого бульона или супа, говядину следует начинать варить в холодной воде. Если нужно сохранить максимум полезных веществ в мясе, то его нужно опустить в кипящую подсоленную воду и варить около 1,5 часов.

Калорийность и пищевая ценность говядины

Калорийность говядины — 218,4 ккал.

Пищевая ценность говядины: белки — 18,6 г, жиры — 16 г, углеводы — о г.

УЗНАЙТЕ — 7 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ-SLIM BIOTIC — это кардинально новое средство в системе похудения. 

Share

Диетические рецепты с творогом

thumb_1304514624Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепты здоровья на основе творога

Рецепт приготовления творога по-эфиопски:

Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900г. шпината.

Смешайте творог с рубленым чесноком, гвоздикой и поставьте в холодильник. На небольшом огне пожарьте лук, имбирь, перец и чеснок. Когда лук станет прозрачным, добавьте обжаренный до мягкости шпинат. Слейте жидкость и смешайте творог со шпинатом.Одна порция творога содержит 210 ккал, 23 г. белка, 3г. жира, 15г. углеводов и 5,5г. клетчатки.

Блинчики из овсянки:

Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките примерно 6 блинчиков. В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Овощной салат с творогом:

Для его приготовления потребуется 200 г. обезжиренного творога, лук порей, 100г. болгарского перца, 2 ложки сметаны с горкой, черный перец (по вкусу). Все измельчите и смешайте с творогом. В одной порции: 102 ккал, 13 г. белка, 3 г. жира, 8 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

https://prtglp.ru/affiliate/11272422

Омлет с творогом и шпинатом:

Омлеты являются отличными рецептами для блюд из творога. Для омлета нужен обезжиренный творог зернистой консистенции. Берем 2 яйца, 1 ч. ложку оливкового масла, 70 г. шпината, 50 г. творога, сыр.

Приготовление: взбейте отдельно желтки яиц, посолите, поперчите, влейте немножко воды. Шпинат надо обжарить, затем добавьте белки. В центр омлета положите творог, обжаренную лепешку сложите пополам. Сверху посыпьте тертым сыром. В одной порции омлета содержится 282 ккал, 24 г. жира, 4 г. углеводов

Смузи:

Смузи очень популярны на Западе: готовить их быстро, они вкусны и полезны. В рецепте, который предлагается, ягоды клубники можно заменить любыми замороженными фруктами, которые вам нравятся.

Возьмите 100мл апельсинового сока, 70г. зернистого творога, один замороженный банан, 150г. замороженной клубники.

Все компоненты измельчаем в блендере. Если хотите, чтобы смесь фруктов была более жидкая, добавьте больше сока. В одной порции: 280 ккал, 17 г. белка, 0 г. жира, 55 г. углеводов, 5 г. клетчатки.

УЗНАЙТЕ — Почему одни едят все подряд и не набирают вес, а другим достаточно съесть лишнюю конфету, чтобы поправиться?

Share

Почему для того, чтобы похудеть, нужно есть много белка? (1-2 г на 1 кг веса тела)

hhhhh1. Для усвоения белка организм тратит намного больше энергии, чем на усвоение жиров или углеводов. Например, для усвоения 100 граммов белка организм потратит 100 ккал, а для усвоения того же количества жира — 36. Это положительно сказывается на ускорении обмена веществ и приводит к потере лишнего веса.

2. Белки дают хорошую насыщаемость, тем самым подавляя чувство голода на несколько часов.

3. Белки не имеют свойство откладываться на животе и боках (так как у них очень много других важных функций в организме), поэтому белковую пищу во время диеты можно есть практически в любое время дня и ночи.

https://prtglp.ru/affiliate/11228568


4. Белок питает мышечную ткань, поэтому похудение будет происходить правильным образом — именно за счет потери жировой (а не мышечной) ткани и вывода излишка жидкости из организма (углевод воду задерживает). При этом важно помнить, что правильное усвоение бОльшего количества белка требует бОльшего количества жидкости в рационе, чем для других пищевых компонентов (жиров и углеводов). Поэтому во избежание обезвоживания организма рекомендуется потреблять около 2 л воды ежедневно.

5. При переваривании белка отсутствуют резкие скачки инсулина (в отличие от простых углеводов), что не ведет к отложению жира.

6. Из белка состоит также и наша кожа, поэтому при сочетании высокобелковой диеты и силовых нагрузок при похудении тело не обвиснет, а будет крепким и упругим. Кожа подтянется.

УЗНАЙТЕ — Keto Genetic сделает вашу фигуру красивой быстрее, чем вы ожидаете!

Share

Список продуктов, который можно себе позволить на диете

ллрл1. Стакан кефира с кусочком цельнозернового хлеба

Убрать чувство голода поможет незаменимый диетический напиток – кефир! Один стакан кефира средней жирности содержит примерно 100 калорий, добавьте к стакану кефира кусочек цельнозернового хлеба, калораж которого составит еще около 50 калорий, и вы получите чудесный перекус, калорийность которого не превысит 150 калорий!

2. Натуральный йогурт

Отлично утоляет голод и йогурт. Но учтите, что йогурт должен быть натуральным, без содержания сахара и различных фруктовых добавок. В ста граммах натурального йогурта содержится около 50 калорий.

3. Порция мюсли с обезжиренным молоком

Утолить чувство голода и дать нужную энергию помогут мюсли с обезжиренным молоком. Всего лишь 50 грамм мюсли и 150 грамм обезжиренного молока — и вы получите отличный диетический перекус калорийностью 220 калорий!

4. Обезжиренный творог с фруктами

Редкая диета обходится без одного из главных диетических продуктов – творога. Вы можете приготовить себе отличный перекус с творогом, который надолго утолит ваш голод. В 100 граммах обезжиренного творога содержится всего 86 калорий, дополните творог одним фруктом или ягодами и вы получите не только диетический перекус, но и десерт!

https://prtglp.ru/affiliate/11273550

5. Зернистый творог с овощами

Отличный вкусный перекус, утоляющий чувство голода, – это зернистый творог с овощами. В 100 граммах зернистого творога содержится около 117 калорий. Возьмите 200 грамм помидор, заправьте их зернистым творогом — и вы получите всего около 160 калорий!

6. Бутерброд с творогом

Бутерброд тоже может стать диетическим перекусом, главное приготовить правильный бутерброд. Возьмите 50 грамм обезжиренного творога, смешайте его с мелконарубленным огурцом и зеленью. Полученную массу намазать на кусочек цельнозернового хлеба. Вы получите около 110 калорий!

7. Яйца

В одном отварном яйце содержится всего 80 калорий! Смело включайте яйца в свои полезные перекусы, и можете даже добавить к ним помидор или огурец!

8. Фрукты

Конечно, никто не отменял фруктовые перекусы. Летом фруктовые перекусы особенно актуальны, так как на нашем столе настоящее изобилие фруктов. Вы можете перекусить грушей, арбузом, бананом, хорошо насыщает апельсин. Главный секрет фруктового перекуса – нарежьте фрукты ломтиками и аккуратно разложите на тарелке, так порция будет казаться больше.

УЗНАЙТЕ — СТРОЙНАЯ ФИГУРА — ВАШ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ 

Share

19 советов, как похудеть без диет

fotografii_krasivykh_devushek._chast_18_40_foto_2119 советов, как похудеть без диет

Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения

Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.

Итак, как похудеть без диет

1) Откажитесь от майонеза

Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, неполезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».

2) Ограничьте употребление сахара

Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.

Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.

http://shopvmeste.top/page/766e44130679c95892102f29807f4eb3e9e50cc8/

3) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада

Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.

Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.

4) Исключите из рациона жареную картошку, картофель фри, чипсы. Если сам по себе картофель малокалорийный (80 ккал на 100 г), то в соединении с жирами, на которых он готовится, этот корнеплод увеличивает свой энергетический «вес» от 2.5 до 7 раз.

5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.

6) Вначале каждого приема пищи ешьте сырые овощи. Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.

7) Пейте воду.

Выпив стакан воды за 15 — 30 минут до приема пищи, вы меньше съедите.Ощутив голод в промежутке между приемами пищи, выпейте воды, — очень часто наше тело возникшую жажду интерпретирует как голод.

8) Пейте молоко, ешьте арбуз или дыню отдельно от других продуктов, потому что они не сочетаются ни с какой другой едой. Последствия от нарушения этого совета могут быть самыми разными.

https://prtglp.ru/affiliate/11292366

9) Чаще завтракайте кашами, которые по праву входят во многие системы правильного питания. Они, являясь источником медленных углеводов, запускают организм после сна, надолго убивают чувство голода и дают необходимую энергию. При этом поправиться, завтракая кашами, невозможно, если не смешивать их с несовместимыми продуктами.

10) Ужин тоже нужен. Только соблюдайте меру и ешьте легкие продукты.

11) Как можно меньше используйте острых приправ, специй и соусов, так как они провоцируют аппетит.

12) Долго пережевывайте каждый кусок пищи и вообще старайтесь есть медленно. Считается, что через 20 минут после начала трапезы, сколько бы вы не съели, организм посчитает, что вы наелись.

13) Замените тарелки, из которых едите, на маленькие. Тогда даже наполнив посуду едой доверху, вы все равно съедите меньше.

14) Поев, ни в коем случае не берите добавку. Иначе вы теряете возможность контролировать величину порции.

15) Лучше выбросить часть еды в мусорное ведро, чем засорять тело. Поэтому, если еда на тарелке еще есть, а вы уже чувствуете, что голод утолен, без сожаления вставайте из-за стола.

16) Если вечером перед сном хочется есть, медленно, как бы пережевывая, выпейте стакан кефира.

17) Ложитесь спать в 22 часа. Поздним вечером и ночью, когда наш организм и психика переходят в полусонное состояние, больше вероятность утраты самоконтроля и совершения «набега» на холодильник.

18) Старайтесь спать по 8 часов в сутки. Многочисленные наблюдения утверждают, что люди, которые не досыпают, часто имеют лишний вес.

19) Как можно больше двигайтесь и начните занятия спортом. Ходите пешком хотя бы один час в сутки. Игнорируйте транспорт при походах в магазин и на работу. Если расстояние не позволяет, то выходите на несколько остановок раньше и последнюю часть пути преодолевайте пешком.

Из советов, как похудеть без диет, видно, что не обязательно заниматься самоистязанием всевозможными ограничительными системами питания, которые, кроме временной потери веса, могут спровоцировать различные болезни

УЗНАЙТЕ — Сумка Alpina Lux — стильный женский аксессуар из качественной кожи. Изящная модель дополнит любой образ и поможет выделиться. А итальянское качество гарантирует длительный срок службы.

http://shopvmeste.top/page/8aa0128d97b93647d3c8b9121a48ac8114618be6/

Share

10 Вариантов Разгрузочных Дней.

allfons.ru-16183

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
150 г. не шлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

https://prtglp.ru/affiliate/11272422

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

УЗНАЙТЕ — СУМОЧКИ ИТАЛЬЯНСКОГО ПРОИЗВОДСТВА — Сезонная распродажа — ВСЕ МОДЕЛИ СУМОЧЕК СО СКИДКОЙ 53% 

http://shopvmeste.top/page/8aa0128d97b93647d3c8b9121a48ac8114618be6/

Share

Яичные Маски Для Волос !

1287969589_4915

НА ЗАМЕТКУ

яйцо+молоко (для увлажнения и шелковистости волос)

яйцо+лимонный сок (для блеска светлых волос)

яйцо+мед (питание волос, для роста волос)

яйцо+коричневый сахар (питание волос, для блеска темных волос)

яйцо+яблочный уксус (блеск и увлажнение волос)

яйцо+майонез (питание и блеск волос)

яйцо+банан (питание, для тонких волос)

яйцо+оливковое масло (при секущихся и ломких волосах)

https://prtglp.ru/affiliate/11228568

яйцо+репейное масло (для роста и укрепления волос)

яйцо+оливковое масло+лимонный сок (для крепких и сильных волос)

яйцо+касторовое+репейное масло+лимонный сок (против перхоти, поврежденные волосы)

яйцо+пудра зеленого чая (тонкие, ослабленные, тусклые, поврежденные волосы)

яйцо+коньяк+оливковое масло (для роста и укрепления волос).

Преимущества яйца при уходе за кожей

Косметическим действием обладают и яичные желтки, и яичные белки.
Яйца содержат аминокислоты, которые предотвращают появление перхоти. Яичный желток содержит питательные вещества и витамины, необходимые для роста волос.

Лецитин восстанавливает волосы от повреждений, вызванных окрашиванием или ультрафиолетом, делает их более сильными и гладкими.

В яичном желтке также содержится витамин B3, который влияет на скорость роста волос, а также их пигментацию, то есть — насыщенность и яркость их цвета.

Цельные яйца: выпадение волос, тусклые волосы, поврежденные волосы.

Яичный желток: при жирной коже головы.

Яичный белок: при сухой коже головы.

УЗНАЙТЕ — У людей, склонных к полноте, существует нарушение нейронной цепочки. В их организме… 

Share

Чистая Кожа — Лучшие Советы

1363162381_11. Вскипятить смесь ромашки и календулы в стакане воды, закрыть и дать настояться 25 мин. 1-2 таблетки фурациллина растолочь и смешать с остывшим отваром. Нанесите смесь на лицо и оставьте на всю ночь. Если делать регулярно, то уже через неделю кожа лица приобретет здоровый вид.

2. «Живое» разливное пиво.

Точнее не сам напиток, а его пена. Нанести на лицо как маску, на 15-20 мин. Смыть прохладной водой. Применять ежедневно.

3. Натереть на терке кислое яблоко и хрен, смешать в равных частях. Нанести на лицо на 30 мин., смыть теплой водой. Использовать ежедневно.

https://prtglp.ru/affiliate/11292372


4. Маска из мумиё с медом.
Растворить 5-10 г мумиё в 1 ч. ложке воды. Размешать на водяной бане 1-2 ч. ложки меда, добавить к мумиё. Нанести на 20-25 мин., смыть теплой водой.

5. Народная хитрость!
Купите в аптеке глазные капли «Визин» и за час до выхода «в свет» нанесите на воспаленные участки кожи. Покраснения, даже сильные, мгновенно уменьшатся — ваше лицо будет выглядеть более чистым и свежим.

УЗНАЙТЕ — Диетолог Александра Федотова поделилась историей похудения своей пациентки

Share

ТОП 25 Самых Популярных Секретов Красоты

1332229346_002Британские эксперты опросили 2 000 соотечественниц, чтобы выяснить, какие приемы и рецепты красоты они считают самыми-самыми, и какие действительно работают. Хотите узнать главные секреты красоты современных британок?

1. Наносить на прыщи зубную пасту, чтобы они быстрее исчезали.

2. Если волосы грязные и нет времени на мытье, то поможет тальк или детская присыпка, нанесенные на волосы. Он действует как сухой шампунь.

3. Для естественного румянца достаточно пощипать щеки.

4. Брить ноги эффективно с кондиционером для волос.

5. Домашнее мелирование можно делать с помощью лимонного сока.

6. Лак для ногтей лучше всего хранить в холодильнике.

7. Для ухоженных бровей можно использовать вазелин.

8. Для аромата волос сбрызнуть расческу духами.

9. Чтобы уменьшить отеки под глазами – прикладывать холодную ложку (лучше всего ложку предварительно класть в холодильник).

10. Сломанные ногти ремонтируются супер-клеем, не стоит отстригать или срывать их).

11. Сгладить вьющиеся волосы помогает вазелин.

12. Добавьте сахарный песок в жидкое мыло, чтобы получить эффект отшелушивания.

https://prtglp.ru/affiliate/1127355013. Чтобы сделать волосы блестящими, нанесите на них взбитое яйцо, затем смойте (Смывать следует только прохладной водой!).

14. Чтобы удалить следы автозагара с ладоней, можно нанести на них отбеливающую зубную пасту, следы автозагара исчезнут.

15. Каплю сыворотки для кожи добавлять в тональный крем, тогда кожа будет светиться.

16. Фен в режиме холодного воздуха можно направить на ресницы, только что покрытые тушью, чтобы тушь быстрее подсохла.

17. Спать следует на шелковой наволочке, чтобы уменьшить морщины.

18. Томатный кетчуп следует наносить на окрашенные волосы, чтобы предотвратить изменение цвета.

19. Капля масла примулы может заживить прыщ за ночь.

http://shopvmeste.top/page/f0d85204257a2f512bd9ff285e385a9642e1909e/

20. Уменьшить покраснения кожи помогают антигистаминные средства.

21. Клюквенный сок повышает блеск волос и усиливает их цвет.

22. Чтобы блеск для губ увеличивал губы, добавить в него масло мяты перечной.

23. Домашнее отбеливание волос на лице делается следующим составом: пивные дрожжи + вода.

24. «Дымчатый глаз» можно сделать обычной сажей, нанесенной кисточкой для макияжа.

25. Для укладки волос и текстурирования можно сбрызгивать их спреем из обычного лимонада.

УЗНАЙТЕ — Почему одни едят все подряд и не набирают вес, а другим достаточно съесть лишнюю конфету, чтобы поправиться?

Share

16 Секретов, Как Сделать Ягодицы Привлекательными

1353516459_lol54.ru_014Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго.

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой).

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз.

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз.

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой.

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз.

6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки.

7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз.

8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Не сгибая коленей, еподнимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.https://prtglp.ru/affiliate/11295501
9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону.

10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз.

11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз.

12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице.

http://shopvmeste.top/page/766e44130679c95892102f29807f4eb3e9e50cc8/

13. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекачивайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине, дыхание держите равномерным.

14. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи ногой назад–вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх. Каждой ногой сделайте по 10–20 махов.

15. Примите исходное положение предыдущего упражнения. Так же делайте махи ногой назад–вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10–20 подъемов каждой ногой вверх, затем переходите ко второй части упражнения: согнутую в колене правую ногу поднимайте справа от себя вверх; левую — с левой стороны, по 10–25 раз.

16. Встаньте на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивайте вперед, к груди, затем с силой выкидывайте ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделайте по 25–30 движений.

УЗНАЙТЕ — Почему одни едят все подряд и не набирают вес, а другим достаточно съесть лишнюю конфету, чтобы поправиться? 

Share

13 Секретов Стройности

1363201819_krasivyy-zhenskiy-press-121.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфрут раз в день

2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

https://prtglp.ru/affiliate/112735506. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожжёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло — самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе — минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимонного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье

УЗНАЙТЕ — Почему Лучшие Пособия По ПОХУДЕНИЮ Помогают Далеко Не Всем?

Share

Советы От «БАБУШКИ»

0YS00YzJmКожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.

Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.

Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.

Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца.

Нежелательная волосистость
Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости. Не вытирать.

Маска молодости
Эта маска поможет женщинам улучшить кожу лица и избавиться от морщин.
Надо 1 ст.л. сливок растереть с одним куриным желтком и 1 ч.л. сока моркови,
нанести смесь на лицо и оставить на 20 минут.
После этого смыть теплым растительным маслом.

Выведение веснушек
Если хотите избавиться от веснушек, залейте 200 мл водки 20 г измельченных семян огурца,
через 7 дней разведите настойку кипяченой водой в пропорции 1:10 и протирайте этим лосьоном лицо.

https://prtglp.ru/affiliate/11273009

Пшенное «молоко» для похудения
Похудению способствует регулярный прием такого средства.
Залейте 0,5 стакана промытого пшена стаканом кипяченой воды комнатной температуры,
10-15 минут поразминайте его руками, пока вода станет белой, как молоко, и тут же выпейте.
Прием этого «молока» помогает и при цистите.

Терпение и труд усы на лице «сотрут»
Понадобятся нашатырный спирт и 6% перекись водорода.
Их можно приобрести в аптеке. Надо набрать 1 ч.л. перекиси,
растворить в ней 5 капель нашатырного спирта и смазать место роста волос.
Подержать до высыхания, а затем смыть охлажденной кипяченой водой с лимонным соком. Не вытираться.
Когда подсохнет, смазать детским кремом. И так 2-3 раза в день.
Постепенно волосы обесцветятся, утончатся, а затем и вовсе пропадут.
Но для того, чтобы добиться результата, нужно не лениться, а терпеливо, день ото дня выполнять процедуры.

Ванна красоты
Кожа станет шелковой, без морщин, если вы, милые женщины, будете раз в неделю принимать такую ванну.
Доведите до кипения 1 л молока, растворите в нем 2-3 ст.л. меда и 2 ст.л. оливкового, кукурузного или миндального масла
и вылейте полученный бальзам в наполненную горячей водой ванну. Погрузитесь в нее и наслаждайтесь.

УЗНАЙТЕ — У «стройных от природы» в нейронной цепи заложена правильная информация: забирать из пищи…. 

Share