У тебя есть шанс стать специалистом № 1 в привлечении бесплатного трафика и самому управлять своим доходом.

есть шанс

У тебя есть шанс стать специалистом № 1 в привлечении бесплатного трафика и самому управлять своим доходом.

Уверяем тебя, со временем это станет таким же мейнстримом, как когда-то случился с биткоином.

Помнишь, биткоин стоил 3 копейки, и никто в него  не верил?

Так вот те, кто его тогда купили – миллионеры, так как его стоимость сейчас 4.238.870 рублей.

А те, кто говорили: “Ой ерунда, опять обман, не получится и т.д.”
– кусают локти, хотя их предупреждали о росте стоимости.

есть шанс

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР…

Так вот, то же самое через много лет произойдет и с партнёрками.

Пока ты сомневаешься, кто-то прямо в эту секунду заработал 80.000 рублей, а через год заработает 200.000 рублей.

Так что, дорогой друг, пока еще не все об этом узнали, у тебя есть возможность выйти на другой уровень жизни – поставь себе напоминание на сегодня на 19:00 мск и посмотри до конца вебинар «Как получить профессию будущего: менеджер бесплатного трафика для онлайн-школ».

Это будет мощно!

есть шанс

РЕГИСТРАЦИЯ НА ВЕБИНАР…

есть шанс
Share

Где талию делать будем?

Где талию делать будем

Где талию делать будем?

“Где талию делать будем?” — повторяла  мама старую портновскую шуточку. 

“Ты вся в меня, квадратная” — говорил папа. 

“Жиртрест!” — дразнили в школе.

Всю осознанную жизнь я воюю с наличием живота и отсутствием талии. 

Выпирающий “балкон”, пара складок на боках — и вот ты больше похожа на гусеницу, чем на женщину. Чтобы спрятать это, требовался чехол от танка, из-под которого торчат ножки. 

И даже твой тренер и врач-эндокринолог не стесняются шутить на тему складок тут и там. 

Со спортом, кстати, тоже не клеится. 

Где талию делать будем

Ну как такой колобок переступит порог спортзала?! Фитоняшки засмеют. И поесть лучше без свидетелей, чтобы не давиться под укоризненными взглядами: “Куда тебе  с такими габаритами еще и есть?! 

Я была уверена, что из-за моей фигуры меня никто не полюбит, со мной никто не захочет дружить, и уважать меня тоже не станут, потому что встречают по фигуре. 

Попробовала полюбить себя такой как есть. И устремилась к идеальной форме… шара +20 килограммов.

Любить себя оказалось тяжело в прямом смысле этого слова. 

Я была на перекрестке двух дорог: продолжить накапливать жирок или смириться  тяжелыми тренировками и строгим контролем питания на всю оставшуюся жизнь. 

И в это время обнаружился неочевидный третий путь: сначала разобраться с головой. 

Почему я вечно “точу” что-нибудь вкусненькое?

Почему тренировки выматывают, унижают и обижают меня, и эти обиды я тоже заедаю? 

И главное, можно ли эти привычки изменить, если я — не железный человек, а нормальный, у которого сила есть, воля есть, а силы воли нет.? 

Удивительно, но это оказалось возможно. Я познакомилась с системой Галины Турецкой — психолога, автора системы похудения с клинически доказанным результатом. 

Галина помогает разобраться в настоящих причинах лишнего веса. Оказалось, что булочки на ночь — не причина, а следствие. 

И с ее помощью стройность становится привычной частью жизни, даже если до этого ты поставила на себе крест, потому что: 

  • всю жизнь мучаюсь лишними килограммами, 
  • после родов — бесполезно,
  • у меня гормональный сбой, щитовидка, кость широкая,
  • в моем возрасте не худеют. 

Cтартует бесплатная игра “Пока, бока!”, участники которой запустят установку на стройность. 

Где талию делать будем

РЕГИСТРАЦИЯ…

И начнут “точить” талию, а не очередную булку. 

Легко. Весело. С помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой.  

Как попасть в игру? Просто кликнув по ссылке: 

Где талию делать будем

РЕГИСТРАЦИЯ…

Что в программе? 

  • 3 дня “полного погружения” и глубокой трансформации, 
  • 3 увлекательных игровых задания навстречу со своей стройностью,
  • 3 мощных практических эфира от Галины Турецкой,
  • бонусы, подарки для самых активных. 

Осторожно! Игра имеет побочный эффект. 

Можно случайно и незаметно НАЧАТЬ правильно питаться. ПОЛЮБИТЬ себя. ОБНОВИТЬ гардероб, потому что одежда стала великовата.  

И начать НРАВИТЬСЯ себе в зеркале даже в купальнике.

Рискнете?

ДАТА игра начинается. Занять свое место на ней можно по ссылке ниже: 

Где талию делать будем

РЕГИСТРАЦИЯ…

Share

Как убрать грыжу, остеохондроз, сколиоз и радикулит в домашних условиях?

убрать грыжу

Как убрать грыжу, остеохондроз, сколиоз и радикулит в домашних условиях?

НА ДНЯХ СОСТОИТСЯ ЦЕРЕМОНИЯ ПРОЩАНИЯ С… ГРЫЖЕЙ, БОЛЬЮ В СУСТАВАХ, ШЕЕ И ПОЗВОНОЧНИКЕ

Вы получите ПОШАГОВУЮ ПРОГРАММУ комплексного восстановления суставов и позвоночника за 20 дней – БЕСПЛАТНО.

Поэтому, если вы устали спускать деньги на бестолковые мази и таблетки, и мечтаете снова нормально спать/двигаться/получать радость от жизни – занимайте себе место сейчас👇

Чтобы участвовать бесплатно в онлайн-программе “Клуба активного долголетия” по избавлению от болей в позвоночнике и омоложению организма, просто переходите по ссылке:

убрать грыжу

РЕГИСТРАЦИЯ…

На нем вы получите специальную методику, которая поможет Вам не просто избавиться от боли, но и ВОССТАНОВИТЬ свои суставы и позвоночник… А значит – БОЛЬ НЕ ВЕРНЕТСЯ!

Я подробно расскажу, ЧТО, КАК и КОГДА нужно делать, чтобы за 20 дней:

✔ уничтожить грыжу и боли

✔ выровнять позвоночник и осанку

✔ убрать “косточку” на ноге и выровнять стопу

✔ быстро избавиться от лишнего веса (минимум 5 кг уйдет СРАЗУ ЖЕ)

✔ омолодиться внешне и напитаться природной энергии

Программа, которую я создал позволяет оперативно решить все эти проблемы.

И доступна АБСОЛЮТНО КАЖДОМУ – в возрасте от 40 до 80 лет!

🎁🎁🎁 + ПОДАРОК! Сразу после регистрации Вы бонусом получите 3 видеоурока, посмотрев которые, вы начнете восстановление и избавление от болей уже СЕГОДНЯ!

Организационная информация:

👉🏻 Дата и время начала программы придет вам в личные сообщения сразу после регистрации

👉🏻 Участие бесплатно!

👉🏻 Никуда ехать не нужно, все будет проходить онлайн

Узнайте, как решить именно ВАШУ проблему. Занимайте место на бесплатной онлайн-программе “Клуба долголетия” прямо сейчас, в один клик:

убрать грыжу

РЕГИСТРАЦИЯ…

убрать грыжу
Share

Бешеный заработок для новичков: просто размещай письма и получай от 2000 рублей за раз!

Бешеный заработок для новичков: просто размещай письма и получай от 2000 рублей за раз!

Вы конечно знаете, что в интернете множество способов заработка, но чтобы реально что-то зарабатывать, нужно иметь соответствующие навыки и умения.

Что же делать, если времени на получение таких навыков нет, а деньги нужны как можно скорее? Тем более сейчас, когда на дворе кризис и неясно, что будет в будущем?

Если это все про Вас, то есть решение. Недавно наткнулся на один очень простой и понятный метод заработка в интернете, который идеально подойдет даже тем, кто плохо разбирается в компьютерах.

УЗНАТЬ ПОДРОБНО…

Все, что нужно будет делать, это просто размещать письма от клиентов на специальном сервисе. Простая работа, которая будет приносить вам до 2000 рублей за размещение. Причем делается все практически в автоматическом режиме.

А работать можно абсолютно с любого устройства, даже с телефона! Как это делать, читайте по ссылке ниже

УЗНАТЬ ПОДРОБНО…

Share

Учимся быть Сногсшибательной!

учимся быть

Учимся быть Сногсшибательной!

Искусство обольщения холостяков – это здорово.. Но что делать тем, кто в его азах – ни в зуб ногой? Стоять в сторонке и ждать, пока мужчина обратит на тебя внимание? Да ничуть!

Итак, какие же вопросы обольщения мы рассмотрим в первую очередь? Каждой даме понятно – для того чтобы обольстить мужчину, необходимо стать объектом его внимания. Для этого, конечно же, нужно непременно привести себя в порядок. Как? Прежде всего, придётся выбрать подходящую экипировку. При этом ни в коем разе не следует облачаться в откровенно-сексуальное одеяние! Многие неопытные особы вполне серьёзно считают, что без нахально открытых частей тела обольщение невозможно. Ох, как же они ошибаются! В поле зрения молодых людей полуобнажённая барышня попасть-то попадёт, вот только ассоциации она вызовет не совсем те, что нужно. Нет, ну если именно они и требуются, тогда что ж…

Тогда надеваем на себя подобие фигового листа – и вперёд! Только это уже будет называться не обольщение, а соблазнение. В чём разница, спросим мы? Прежде всего в том, что соблазняют только для того, чтобы затащить кого-то в кровать. Обольщать же можно с самыми разными целями: заставить человека что-то выполнить, в чём-то помочь, куда-то проводить и так далее. А для этого надо мужчину заинтересовать не только сексуальными формами.

Поэтому стараемся одеваться не вызывающе. Главное – чтобы наряд был к лицу и оставался максимально удобным. Иначе придётся двигаться как космонавт, высадившийся на Луну. Нам же надо порхать легко, непринуждённо, а не превращаться в статую Командора, пытающуюся победить Дон Жуана! Статуя от Дон Жуанов может добиться разве что ухмылки. А вот непринуждённое, свободное в движениях создание способно вызвать у них не только оживлённый интерес, но и нескрываемую симпатию. Так что выбираем такую одежду, в которой можно чувствовать себя так, словно в ней и родилась. Затем накладываем макияж. Совсем чуть-чуть, как будто экономим на косметике! Не нужно делать из себя женщину-вамп или дамочку не совсем пристойного поведения. Первая напугает, вторая мужские мысли не в то русло направит. Нам же нужно быть милой, загадочной, манящей, а не агрессивно-сексуальной.

учимся быть

Так, о внешнем виде поговорили. Всё подобрали, как надо – и макияж, и одежду… Вроде можно выходить в люди. Ничего не забыли? Ах, да! Без грациозных движений и скользящей ровной походки все эти внешние уловочки ничего не стоят. Ежели шагать медленно, вперевалку или при ходьбе переставлять ноги коленями к потолку, на кого мы будем похожи?

Правильно! На отбившегося от стада слона или на ошалевшую цаплю. Походочка должна быть плавной, как можно более грациозной. Не умеем? Ну, так отправляемся учиться танцам! Любым – бальным, народным, танцу живота… Они дадут возможность владеть своим телом, сделают его пластичным и послушным. И тогда мы уже не будем передвигаться уточкой или подскакивать кузнечиком. Мы станем плыть павой, летать ласточкой, порхать бабочкой… Вобщем, такую поступь выработаем – зашибись!

Ага. Наряд, грим – есть. Походка – тоже есть. Что дальше? А дальше займёмся жестами, сражающими сильный пол наповал. Язык жестов, если им умело пользоваться – сногсшибательная штука!
Жесты для обольщения мужчин

учимся быть

Виртуозное владение языком жестов в деле обольщения избавляет от необходимости иметь неплохо подвешенный язык. Да-да, именно так! Достаточно при общении с мужчиной сделать какой-то взмах рукой, наклониться соответствующим образом, взглянуть чуть искоса – и надобность в ответе на вопрос, в котором ты ничего не смыслишь или в меткой остроумной реплике отпадает. Жестами вообще можно заставить мужчину лишиться головы даже без разговора с ним. Только нужно знать, что именно очаровывает сильный пол до такой степени, что ему приходит мозговой каюк. Весь спектр таких приёмчиков мы обсуждать не будем, – он довольно широк. Поговорим лишь о самых популярных из них. Итак, какие же это жесты?

Прихорашивание

Это очень эффектный жест, по своей убийственной меткости похожий на снайперский выстрел. Как только мы оказываемся в поле зрения того, кого намерены обольщать, начинаем встряхивать волосами, наматывать кокетливые прядки на палец, поправлять одежду, как бы случайно касаясь талии, бёдер, груди. Прикосновения должны быть лёгкими, непроизвольными, вроде бы спонтанными.
Демонстрация запястий

Красивые запястья – отличное оружие обольщения. Надеваем на них изящные часики или браслет и крутим их легонько, словно машинально. Оголяем при этом запястья как можно больше. Поворачиваем ладошки тыльной стороной к себе, демонстрируя такую прелестную и беззащитную их внутреннюю область. Любого парня такой жест обворожит;
Взгляд

На молодых людей просто фантастически действует взгляд искоса. Этакий скользящий, брошенный украдкой быстрый взгляд «вверх, в угол, на объект». Потом глаза стыдливо опускаются. Разве это может оставить равнодушным мужчину, заметившего, что за ним подглядывают? Если барышня при этом ещё приподнимет плечико и бросит взгляд из-под него, бедняга наверняка впадёт в транс;
Скрещивание ног

Выглядит это так. Девушка садится, медленно закидывает одну ногу на другую, слегка проводит ладонью по бедру, потом начинает покачивать ногой. Если при этом скинуть туфельку с пятки и поиграть ей на немножко носке – мужчина умудриться забыть собственное имя. Чтобы не вводить его в ступор, можно просто скрестить ножки, тесно прижав одну к другой. Тогда они приобретают более изящный вид и просто приковывают к себе взгляды сильного пола;

учимся быть

Голова

Головку надо время от времени немного наклонять и поворачивать чуть в сторону, сначала приподняв подбородок, а затем опустив его. Если у нас красивый профиль, демонстрируем его как можно чаще. Делать это можно так. Едва наклонившись по направлению к мужчине, обращаем лицо то вправо, то влево, как будто мы с любопытством изучаем окружающих.

В процессе обольщения мужчины нельзя забывать о жестикуляции руками. Она может быть какой угодно, главное, чтобы ладони всегда оставались открытыми. Такое положение кистей рук свидетельствует об искренности и доверии и выглядит намного очаровательней и кокетливей, чем кулачки или сжатые в плотный замок руки. Кулачки невольно вызовут ощущение воинственности, замок из рук произведёт впечатление внутреннего разлада. И то, и другое настораживает и не очень-то располагает к свободному общению. Надо нам, чтобы молодой человек при разговоре был напряжён и закрыт? Нет, конечно! Попробуй тут обольсти такого каменного истукана… Даже если и сердце его и дрогнет, наверняка попытается держаться подальше. Зачем ему лишние проблемы?

Чтобы тот, кого мы намерены привязать к себе, не дал дёру в первый же вечер знакомства, пускаем в ход всё своё обаяние, стараясь быть максимально непосредственной и откровенной. Однако не забываем и о том, что мужчина может всерьёз увлечься какой-нибудь дамочкой только тогда, когда она сексапильна. Разговоры разговаривать – оно, конечно, здорово. Но если они не обещают чего-то большего, то быстро надоедают и превращаются в пустую трату времени. Чтобы такого не случилось, надо всего-навсего обнадёжить половой инстинкт собеседника, иногда проводя по губкам кончиком языка, поглаживая рукой бёдра, грудь, слегка приоткрывая ротик. Не нужно при этом, широко распахнув рот, высовывать половину языка и вовсю массировать свои аппетитные формы! Собеседнику, скорее всего, станет страшно при виде такого одуревшего от похоти чудища. Аккуратно всё, легонечко, легонечко…

Общаясь с мужчиной, дружелюбно улыбаемся, томно взглядываем время от времени из-под ресниц, притрагиваемся кончиками пальцев к его плечам, руке. Прохаживаемся, немного покачивая бедрами, наклоняемся к дорогому дружку поближе, грациозно присаживаемся, встаём. Если есть возможность, достаём зеркальце, смотримся в него, красим губки. Все действия и жесты должны быть максимально естественными и быстрыми. Это позволит постоянно удерживать внимание объекта обольщения и вызовет в нём желание удержать такое непоседливое создание. И хорошенько его разглядеть. Вот и пусть пытается! А мы пока полетаем.

учимся быть

Перед тем как приступать к обольщению мужчины, девушке надо найти духи, аромат которых гармонирует с внутренним состоянием, и подчёркивали её индивидуальность. Запах – мощный инструмент в таком деле. Если он подобран правильно, сильный пол будет притягивать к барышне, как гвозди к магниту. Поэтому не следует надеяться на модные ароматы или дорогие духи подружки. Необходимо отыскать личное амбре и пользоваться им в меру, чтобы в памяти мужчин мы ассоциировались с тонким благоуханием, а не с душным навязчивым парфюмом.

И последнее. Для того чтобы обольщать сильный пол, нужно всегда оставаться немного таинственной. То есть найти золотую середину между образом наивной простушки и неприступной дамы. Иногда можно загадочно промолчать или, не объясняя ничего, удалиться. А потом опять появиться в обществе мужчины и вести себя с ним крайне открыто, демонстрируя симпатию и полное расположение. Такое поведение женщины захватывает и заставляет наблюдать за ней. В результате, рыбка сама охотно плывёт в сети обольстительницы, – молодой человек начинает постоянно думать о барышне и мечтать о встречах с ней.

Главное в вопросе обольщения сильного пола – уверенность в себе и в том, что всё выйдет как надо. Будет ли это лёгкий флирт или же серьёзный роман – время покажет. Во всяком случае, мы приобретём опыт и станем совершеннее. Значит, всё делалось не зря.

УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС «Настройте организм на жиросжигание за 7 дней….»

учимся быть
учимся быть
Share

Апельсин — Полезные Свойства И Вред!

апельсин

Апельсин — полезные свойства и вред

Апельсин – фрукт, который у многих ассоциируется с солнцем. Апельсин, благодаря своим полезным свойствам, дарит людям энергию, улучшает здоровье и является очень ценным продуктом.

Родиной апельсина считается Китай. «Апельсин» означает «китайское яблоко». В Европу апельсины завезли в 15 веке.

Существует несколько сортов апельсинов. Вот наиболее распространенные:

Обыкновенные, в которых содержится большое количество семян, а цвет мякоти ярко-желтый;

Яффские, сладкие апельсины, имеющие плотную толстую кожуру покрытую бугорками;

Пупочные апельсины, необычайно сладкие, у них имеется дополнительный зачаточный плод, а мякоть оранжевого цвета;

и Корольки, которые обладают очень сладким вкусом и мякотью ярко-красного цвета.
Апельсин — полезные свойства

В апельсине содержатся витамины: Р, А, группы В и микроэлементы: калий, бор, магний, кальций, медь и кобальт. Помимо всего этого апельсин широко известен наличием в нем большого количества витамина С. В состав одного апельсина входит примерно 66% суточной нормы этого витамина (60мг на 100г продукта). Так же стоит отметить, что в плодах содержание сахара доходит до 12%.

В 100г продукта так же содержится: 87г воды, 0,9г белков, 8г углеводов, 1,3г кислот и 0,2г жиров. Калорийность – 43 ккал.

апельсин

Апельсин поддерживает и укрепляет организм, что вместе с содержанием в нем массы полезных веществ помогает организму эффективно бороться с вирусными заболеваниями.

Для людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, апельсины приносят большую пользу. Ведь они воздействуют на костную ткань, восстанавливая ее. Витамины группы В полезны при анемии и слабости.

Если сравнивать количество витаминов, содержащееся в мякоти и в кожуре апельсина, то кожура находится на первом месте. Она обладает наибольшим количеством полезных свойств. Стоит отметить, что чаще всего люди просто выбрасывают кожуру, а ведь из нее можно приготовить цукаты, просто съесть или использовать в качестве компонента при приготовлении компотов и киселей, правда, тут есть и обратная сторона медали – это химическая обработка фруктов. Поэтому полезность корочки стоит под вопросом, ведь возможно, она может нанести больше вреда, чем пользы.

У апельсина, как и у других цитрусовых, не стоит удалять белые перегородки, так как у них больше полезных свойств и веществ, чем у мякоти, они содержат пектин и биофлавоноиды.

В апельсиновой корке также содержится большое количество пектина. Пектин оказывает положительное влияние на кишечник и работу желудочно – кишечного тракта.

За счет того же самого пектина апельсин придает чувство сытости, а если еще учесть его низкую калорийность, то это получается отличный фрукт для худеющих.

Кстати, далеко не все знают, что же такое цедра или чем цедра отличается от кожуры. Вот что нам говорит по этому поводу энциклопедия: «Цедра – окрашенный наружный слой околоплодника растений семейства рутовых (сюда относятся: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин и т.п.)».

В цедре апельсина находится огромное количество витаминов, пектиновой кислоты и лимонной кислоты. Пектиновая и лимонная кислоты являются фитонцидами – веществами, которые считаются природными антибиотиками. В древние времена именно апельсины, благодаря своей способности уничтожать микробы, использовались в качестве лекарственного препарата. Также апельсины уже долгие годы считаются средством для лечения и профилактики авитаминоза, для избавления от запоров и рекомендуются людям с пониженной кислотностью.

Пектин, содержащийся в апельсинах, обладает слабительными свойствами и помогает опорожнять кишечник, опережая процессы гниения. Апельсины снижают уровень холестерина в крови (за счет пектина и эфирных масел) и являются эффективной профилактикой сердечных приступов.

апельсин

С помощью лабораторных исследований было выявлено, что лимоноиды и фолиевая кислота, содержащиеся в апельсине, способны замедлять рост раковых клеток.

Апельсины имеют большое значение для беременных женщин, из-за наличия в них значительного количества фолиевой кислоты. Фолиевая кислота предотвращает возможное развитие у ребенка врожденных пороков.

Стоит сказать несколько слов и об апельсиновом соке. Не секрет, что апельсин теряет большую часть своих полезных свойств после того, как превращается в сок, даже если речь идет о свежевыжатом соке. Потому что, как мы уже выяснили, большинство витаминов содержится в кожуре и белых перегородках и переходить в сок они не будут, чего не скажешь о сахаре, который это сделает с превеликим удовольствием. Отметим, что 100г апельсинового сока будет содержать 112 ккал.
Апельсин – противопоказания и вред

Апельсины имеют и противопоказания. Например, при наличии у человека язвы желудка, гастрита, расстройства кишечника и других заболеваний пищеварительного тракта, апельсины употреблять не рекомендуется.

Апельсины, особенно сладкие, являются природными аллергенами, поэтому ими не советуют увлекаться маленьким детям.

Ну и самое главное, не злоупотребляйте этим фруктом и тогда он будет приносить только пользу.
Апельсин – как выбрать

апельсин

Созревший и вкусный апельсин должен быть достаточно тяжелым, крепким и ароматным. Чем фрукт больше, тем менее он сладкий. Лучше всего хранятся те плоды, которые были собраны в период с ноября по декабрь. К тому же они считаются самыми сладкими.

Старайтесь выбрать апельсины, которые привозят из США или Средиземноморья. Климат там благоприятнее для апельсинов, к тому же они придерживаются старинных традиций выращивания, что хорошо отражается на их вкусовых качествах.

Толстая кожура апельсина отнюдь не является показателем сладости, так как апельсины с тонкой кожурой также бывают необычайно сладкими. Однако апельсин с толстой кожурой лучше и удобней чистить.

Цвет апельсина на его качество и вкусовые качества не влияет. Даже плод, имеющий зеленый оттенок и который Вы уверенно назовете неспелым, может оказаться сочным, спелым и сладким. В таких случаях всегда лучше всего ориентироваться на его вес и аромат. Чем плод тяжелее, тем более он спелый, чем он ароматнее, тем лучше.

апельсин

Апельсин – как хранить

Апельсины можно хранить как вне холодильника в темном и проветриваемом месте, так и в холодильнике, только не при очень низкой температуре, чтобы он не загнил. Наиболее комфортная температура хранения 5-10°. Упаковывать их во что-либо не нужно. Не стоит хранить апельсины рядом с другими продуктами.

Заготовка апельсиновых корочек

Если вы решили употребить самую полезную часть апельсина даже не смотря на то, что она подвергается химической обработке, то для того, чтобы максимально уменьшить возможный вред апельсины следует тщательно вымыть, желательно с применением мыла, и тщательно высушить. Затем кожуру требуется разрезать на полоски длиной в 12-13 мм и шириной 3-4 мм, после чего смешать их с сахаром, объем которого в два раза превышает объем апельсиновых корочек и утрамбовать в небольшие банки. В течение нескольких дней вы обнаружите, что в банке начал образовываться сладкий сироп. Сироп требуется тщательно перемешать, иначе в банке останется не растворенный сахар. После этой процедуры вы заметите, что смесь стала менее объемной, поэтому в банки нужно досыпать требуемое количество сахара, после чего хорошо запечатать. Получившуюся смесь хранить в прохладном темном месте. Если приготовить апельсиновые корки подобным образом, то храниться они будут около полугода.

Апельсиновые корочки, приготовленные с сахаром, активно используются в кулинарии, благодаря аромату, который он придает блюдам. Они входят в состав всевозможных компотов, ликеров и коктейлей, сами по себе являясь отличной сладостью.

Апельсин, полезные свойства которого мы рассмотрели, удивительный фрукт с большим набором витаминов и полезных веществ, которые благоприятно воздействуют на здоровье человека и являются эффективной профилактикой от многих болезней. Употребляя его в разумных количествах, вы поможете себе стать намного здоровее.

УЗНАЙТЕ — Единственный аксессуар, который может уменьшить размер талии на двенадцать сантиметров всего за две секунды. А если носить регулярно, то можно легко избавиться от лишнего жира на животе!

апельсин
апельсин
Share

Кефирная диета !

кефирная диета

Кефирная диета

О полезности кефира говорят много. Он благотворно влияет не только на работу внутренних органов, но и на внешнюю красоту человека. Поэтому успешно применяется не только в медицине, но и в косметологии. Этот продукт успокаивает кровеносные сосуды и нервную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает риск заболевания онкологическими болезнями, предотвращает побочные эффекты от применения антибиотиков, а также используется для профилактики и лечения множества других болезней. Среди них:

атеросклероз;
гипертоническая болезнь и сахарный диабет;
недостаточность кровообращения;
нефриты;
болезни печени и желчных путей;
подагра;
мочекаменная болезнь без фосфатурии.

Кефир полезен всем, особенно детям, пожилым и болеющим людям. Он содержит множество бактерий, которые подавляют размножение вредной микрофлоры и стимулируют развитие собственной микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.

кефирная диета

Ну просто грех не использовать такой полезный и многогранный продукт в диетологии! Кефирную диету соблюдать непросто. Но зато эффект от нее более стойкий, чем от многих других. Правда, существуют и минусы такой диеты. К примеру, человеческий организм нуждается в ежедневном потреблении соли, а кефирная диета исключает ее на несколько дней. Кроме того, кефир нельзя пить натощак, а во многих вариантах именно это и предлагается.

Решая прибегнуть к кефирной диете, учтите, что сидеть на ней более трех дней небезопасно. Из-за отсутствия в кефире углеводов может нарушиться перистальтика кишечника, что чревато возникновением запоров или поносов. К тому же, при всей своей полезности, кефир является сильнодействующим средством и требует осторожного и умелого обращения. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то перед применением диеты непременно посоветуйтесь с врачом.

кефирная диета

1-й день. Картофель печеный — 400 г, кефир 1% — 500 г

2-й день. Творог обезжиренный – 400 г, кефир 1% — 500 г

3-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% — 500 г.

4-й день. Грудки куриные отварные – 400 г, кефир 1% – 500 г.

5-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% – 500 г.

6-й день. Негазированная минеральная вода – 1.5 литра.

7-й день. Фрукты – 400 г, кефир 1% — 500 г.

УЗНАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС «Как гипноз помогает избавиться от целлюлита»

кефирная диета
кефирная диета
Share

Гречневая Диета С Кефиром!

гречневая диета

Гречневая диета с кефиром

Кефирно-гречневая диета по праву считается одной из самых лучших диет, так как помимо эффективного похудения, способствует очищению нашего организма от вредных токсинов. Кроме того, мучительное чувство голода на кефирно-гречневой диете исключается, так как гречка весьма сытный и полезный продукт. Ведь в гречке содержится калий, фосфор железо, йод, витамины группы В и Р, а в кефире калий. Кроме того, полезные свойства кефира известны всем, поэтому не удивительно, что кефирно-гречневая диета обрела такую популярность за последние годы.

Если вы хотите попробовать худеть на кефирно-гречневой диете, то рекомендуем вам прежде всего запастись свежим, нежирным кефиром и качественной гречневой крупой. Именно из этих продуктов будет состоять ваш рацион питания на ближайшие три или семь дней. Также в день придется выпивать не менее полутора литров воды, чтобы не допустить обезвоживания организма, так как данная диета относится к разряду монодиет.

Для того чтобы похудеть на гречке с кефиром вам потребуется ежедневно с вечера заливать стакан гречки двумя стаканами кефира и оставлять это «лакомство» на ночь. Утром можно слить остатки кефира и съесть кашу на завтрак. В течение дня разрешается выпивать не более одного литра кефира, поэтому на обед и ужин рекомендуем добавлять его в кашу, тем более, что гречку можно есть в неограниченном количестве. Однако запомните, что кефирно-гречневая диета налагает табу на соль и сахар. Поэтому можете раз в день позволить себе чашечку зеленого с ложечкой меда.

Если спустя три дня гречка и кефир порядком надоели, и сил нет, больше соблюдать этот рацион, то можно разнообразить меню небольшим количество фруктов, за исключением бананов и винограда.

гречневая диета

Важно отметить, что кефирно-гречневая диета подразумевает, что последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Поскольку кефирно-гречневая диета достаточно питательна, то соблюдать ее вовсе не сложно. Чувство голода остро не беспокоит, особой слабости и усталости нет, а потеря веса может составлять от четырех до 10 кг, в зависимости от длительности диеты. Кроме того, кефирно-гречневая диета показа людям, страдающим заболеваниями кишечника для нормализации стула и обмена веществ в целом. Многие женщины после кефирно-гречневой диеты отметили, что состояние кожи значительно улучшилось, сократились видимые признаки морщин и даже исчезли проявления целлюлита. А все благодаря слаженной работе организма и выведению токсинов, которые обеспечивает кефирно-гречневая диета.

По истечении времени диеты, который вы сами можете себе установить, выход из нее является достаточно важным моментом, который позволит сохранить достигнутый результат. Итак, после окончания диеты, к обычному рациону питания следует возвращаться постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка. Поэтому, в течение десяти дней после окончания кефирно-гречневой диеты ваша суточная калорийность рациона не должна превышать 1500 ккал. После десяти дней, этот показательно можно увеличить до 2000 ккал. Кушать, в прицепе, можно любые продукты, но не переедать.

гречневая диета

Что касается противопоказаний кефирно-гречневой диеты, то поскольку в рационе диеты отсутствуют сахар и соль, она не подходит диабетикам и гипертоникам. Также, людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта также противопоказана эта диета. К списку, кому противопоказана кефирно-гречневая диета, присоединяются беременные женщины и кормящие матери.

В заключение отметим, что кефирно-гречневая диета, конечно, неплохой вариант похудения, однако только при четком соблюдении всех рекомендаций! Кроме того, настоятельно рекомендуем вам перед тем, как приступить с диете, обязательно проконсультироваться с врачом.

ЧИТАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС » Чувствовала, как жир просто испаряется!…»

гречневая диета
гречневая диета
Share

Никогда Не Сдавайся! 12 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ!

никогда не сдавайся

Никогда Не Сдавайся — 12 ПРИЧИН ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ СДАВАТЬСЯ!
Отличнейшая мотивация!

1. Пока вы живы, все возможно
Единственной уважительной причиной, по которой вы можете сдаться, является ваша смерть. До тех пор, пока вы живы (здоровы и свободны), у вас есть выбор, чтобы совершать попытки до окончательного успеха.

2. Будьте реалистами
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

3. Вы сильны
Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач.

4. Проявите себя
Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой, то это слабость, и говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, что намеревались сделать. Вы потерпите неудачу только тогда, когда сдадитесь.

5. Делалось ли это раньше?
Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

никогда не сдавайся

6. Верьте в свои мечты
Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

7. Ваша семья и друзья
Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, больше учиться, больше практиковаться, но никогда не сдавайтесь.

8. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? Подумайте о людях, которые не в состоянии даже ходить, и как много они были бы готовы отдать за возможность пробегать по 5 километров каждый день.

9. Улучшайте наш мир
Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

никогда не сдавайся

10. Вы заслуживаете счастья
Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

11. Вдохновляйте других
Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили других не сдаваться.

12. Вы уже так близко
Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха

Пошаговое руководство «Как Заякорить Оргазм»!

Share

Мед для Похудения!

мед для

Мед для Похудения!

Если ты грезишь о похудении, то забывать про такой сладкий продукт как мед вовсе не обязательно!

1 чайная ложка меда калорийнее 1 чайной ложки сахара, но в меде содержится 22 аминокислоты, бесчисленное количество витаминов и минералов, которые помогут бороться с полнотой. И, пожалуй, мед – единственная полезная сладость для худеющих.

Мед + теплая вода

Медовый напиток можно пить натощак каждое утро и, таким образом, похудеть с помощью меда. Мед «выводит» накопленные жиры.

Мед + лимон

Многие люди пьют воду с медом и лимоном, и тем самым, поддерживают вес в норме.

Мед + корица

Существует еще один рецепт медового напитка для поддержания нормального веса: 1 стакан воды, 1 чайная ложка меда, 1 чайная ложка корицы. Размешать и пить натощак.

Эта смесь поможет организму не накапливать лишние жиры.

Женщины, которые испытывают стресс на работе и дома, часто утешают себя сладеньким. Это вполне объяснимо, ведь давно известно, что сладкие продукты — натуральный антидепрессант. Если дома у тебя не залеживаются сладости, ты не можешь пройти мимо кондитерского отдела и тебя так и тянет на мед, варенье и пирожные, не стоит отказывать себе в маленьких радостях.

Итак, вместо калорийных сладостей выбирай мед. Еще древнее индийской учение Аюрведа пропагандировало мед для лечения ожирения.

А недавнее исследование показало, что группа людей, которая потребляла мед, худела быстрее, чем та, что вообще отказалась от сладостей.
Медовая диета

мед для

Медовая диета позволяет есть любые продукты, но ограничивает калорийность рациона – не более 1200 калорий в день. Продолжительность диеты – 1 неделя. Но можно и продлить на свое усмотрение, слушайте свой организм.

На завтрак и ужин пей специально приготовленный медовый напиток.
Как приготовить медовый напиток?

Возьми 1 ст. ложку меда и разведи его в 100 граммах теплой некипяченой воды (40-42°С). Добавь несколько капель лимонного сока.

Пей этот медово-лимонный напиток утром натощак и приблизительно за 1 час до ужина. Медовую воду нужно выпивать залпом. После этого нужно еще активно подвигаться – сделать зарядку, сходить на прогулку или сделать уборку дома. Это необходимо для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а перешел в кишечник, не обработанный желудочным соком. Таким образом, большая часть меда будет работать на очищение организма и ускорение обмена веществ. И все полезные вещества будет помогать в похудении.

Мед для похудения подходит тем, у кого нет аллергии на этот продукт. Медовая диета нормализует функцию ЖКТ, очищает его от токсинов, не причинная вреда собственной микрофлоре организма.
Похудеть с помощью меда

мед для

С помощью меда можно похудеть, поскольку:

1. Активизируется выброс желчи, которая утилизирует жиры и облегчает их усвоение.

2. Мед действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.

3. Помогает справиться с синдромом хронической усталости, повышает настроение и устойчивость к стрессам.

4. Мед насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком.

5. Хорошо усваивается и улучшает пищеварение.

6. При регулярном употреблении запускает процесс самовосстановления организма, что приводит к укреплению иммунитета и нормализации веса.

Не будем обещать, что от медовой диеты годовые жировые запасы начнут «таять на глазах». Процесс носит постепенный характер, зато можно ждать устойчивого результата.

Начиная и заканчивая день медовым напитком, через несколько месяцев ты увидишь, что справляешься с повышенным аппетитом.

мед для


Медовый массаж

Для стройности и борьбы с целлюлитом можно делать медовый массаж. Он насыщает мышцы (кожу) кислородом и питательными веществами, улучшает кровообращение и лимфоток в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки.

Перед тем, как сделать массаж не пренебрегай скрабом. Затем на проблемные участки нанеси мед и хлопай ладошками, пока пальцы не перестанут прилипать к телу.

Не удивляйся, что после того, как полюбишь медовую диету и медовый массаж, поклонники будут буквально к тебе липнуть!

УЗНАЙТЕ — Гипнотические Сессии Для Женщин Или, Как Становиться Лучше С Помощью Гипноза!?

мед для

 

Share

Очищаем организм за два дня

очищаем организм

Очищаем организм за два дня. Проводим двухдневную профилактику для организма.

Очень важно устраивать разгрузочные дни и проводить чистку организма. Главное, не путать данные действия с диетами. В большинстве своих случаев диеты используются для сбрасывания веса, и очень редко для очищения организма.

Для того, что бы привести организм в порядок и очистить его от токсинов и шлаков, следует в течении двух дней придерживаться следующего рациона.На завтрак нужно съесть злаковую кашу в сочетании с черносливом. Например, пшенную, гречневую или овсяную.

Ваш обед должен состоять из освежающего смузи, который приготовлен из молоко, черники, банана, льняных семечек и малого количества льда.Ужин включает в себя овощной суп, мисочку квашенной капусты и яблоко.

очищаем организм

Овощной бульон желательно приготовить из сельдерея и таких специй, как орегано и итальянские травы.
Между приемами пищи, или когда почувствуете голод, нужно выпивать полезный напиток, который состоит из ананаса, мяты, лимонного сока и огурцов.

Также в течении всего дня вы можете пить зеленый чай, который благотворно влияет на обмен веществ.Придерживаясь такого рациона всего два дня, и вы очистите свой организм от вредных шлаков и зарядите его витаминами и энергией. Берегите себя и свое здоровье.

Пояс для похудения Sweet Sweat Это универсальный пояс, который позволяет избавиться от жировых отложений. Он увеличивает количество потраченных калорий во время тренировки и усиливает потоотделение, ускоряет разогрев и восстановление, а также помогает избежать травм. #похудеть очищаем организм
очищаем организм
очищаем организм
Share

Голод и аппетит : почувствуйте разницу!

Голод

Голод и аппетит: почувствуйте разницу

Почему аппетит и голод вызывает у нас досаду, объяснять не надо. Мы думаем, что он заставляет съедать больше и поэтому мешает худеть. Но аппетит к перееданию зачастую не причастен.

Захотели есть – пробудился аппетит. Но это не так. Аппетит существует автономно от голода и именно благодаря этой независимости способен подавлять чувство сытости – это первое, что надо усвоить тем, кто считает, что он у них повышенный и мешает похудеть. Вызвать аппетит способен вид или запах еды, и, напротив, подавить его могут стресс или плохое физическое состояние. Так что, вместо того чтобы обвинять аппетит во всех смертных грехах, лучше внимательнее присмотреться к чувству голода.

Откуда берется чувство голода

Чувство голода заявляет о себе конкретным физиологическим сигналом – засосало под ложечкой. В это время из пищевого центра мозга – гипоталамуса – поступает приказ: я голоден, насыть меня! Параллельно в организме происходят сложные процессы: увеличивается расход энергии, резко подскакивает уровень гормона инсулина, желудок начинает чаще сокращаться, требуя немедленного насыщения. А когда оно произойдет, нервные окончания отправят сигнал об этом из желудка в головной мозг.

Чувство «голод – сытость» наш организм мониторит постоянно. Как показали недавние исследования, пищевой центр мозга безостановочно считывает показатели крови и спинномозговой жидкости, а их состав у сытых и голодных людей различается. По другой версии ощущение голода вызывается импульсами часто сокращающегося пустого желудка. Помимо того установлено, что голод зависит от температуры окружающего воздуха. Чем холоднее вокруг, тем выше потребность в дополнительной энергии. Ее нехватка и пробуждает желание поесть. Летом, в жару, оно притупляется, с наступлением осени возрастает.

Связано это чувство и с уровнем глюкозы в крови. Когда он опускается до определенного уровня, мозг отдает сигнал, что пора есть. А слабость, которую мы испытываем, и неспособность сосредоточиться поторапливают сделать это как можно быстрее.

голод


А еще несколько лет назад было выяснено, что чувство голода зависит от количества подкожного жира. Чем больше его, тем интенсивнее вырабатываются «гормоны голода».

Голод физиологический и голод психический

У истинного голода есть «двойник», вызывающий физиологически необоснованное желание пожевать. В отличие от первого – голода физиологического, его называют психологическим. Различить их просто, и вот вам главная примета: если первый существует в одном-единственном лице, то второго известно несколько видов. Психологический голод может выражаться как…

  • Голод любви. Нехватку заботы, внимания, любви часто компенсируют едой. Этот порыв заложен в нас с младенчества: мамина грудь была источником не только еды, но и утешения.
  • Голод общения. В нашей культуре общение всегда ассоциировалось с застольем, поэтому желание заменить приемом пищи поддержание отношений с другими людьми рождается спонтанно.
  • Голод статуса. Когда в подсознании заложено выражение «иметь вес в обществе», то поневоле будешь стремиться обрести его в прямом смысле слова.
  • Голод разнообразия. Если в окружающей жизни мало интересного, то еда становится источником впечатлений, и мы начинаем интересоваться экзотическими кухнями, необычными блюдами.
  • Защитный голод. Человек обрастает жировой броней, когда его личные границы (телесные, физические, психические) кем-то нарушаются. Кстати, если не выражать свои эмоции словами, жестами или как-то еще, то они будут откладываться на теле в виде лишних килограммов.
  • Голод стабильности. Некоторые люди тратят на еду больше денег, чем им требуется, как будто хотят убедить себя, что теперь могут позволить себе все. Такое поведение – признак социальной неуверенности.

Может быть, то, что вы принимаете за повышенный аппетит, в вашем случае одно из проявлений психологического голода.

голод

Как отличить ложный голод от настоящего

Физический голод от психологического отличают конкретные признаки.

  • Скорость. Физический нарастает постепенно, психологический приходит внезапно.
  • Местоположение. Физический локализован в желудке, психологический идет, что называется, от головы. Увидели рекламу шоколада – и потекли слюнки.
  • Эмоциональный фон. Психологическому голоду сопутствуют определенные состояния – радость, печаль, волнение, негодование. Физический с эмоциями никак не связан, он стабильно возникает через 4–5 часов после основного приема пищи.
  • Сытость. Когда мы едим по приказу психологического голода, возникает не чувство насыщения, а чувство тяжести в желудке. Удовлетворение физического приносит приятное ощущение сытости.
  • Раскаяние. Когда утоляется психологический «двойник», часто возникает чувство вины, стыда. Когда мы едим по просьбе тела, такого не бывает никогда.
  • Причина возникновения. Ложный голод нередко вызывается запахами. Например, вы проходите мимо булочной, ощущаете аромат выпечки и вас неудержимо тянет ее попробовать. Представьте в этот момент перед собой другое блюдо – например, тарелку супа или овощной салат. Ощутите ли вы по отношению к ним то же самое желание? Вот вам и ответ, хотите вы на самом деле есть или нет.

Если утолять только физический голод, то лишний вес набрать невозможно. Потому что тогда мы съедаем ровно столько, сколько требуется организму: аппетит пропадает, когда наступает насыщение.

Как контролировать аппетит

  • Не ждите, когда чувство голода станет нестерпимым, садитесь за стол, как только засосало под ложечкой.
  • Если собираетесь худеть, то снижайте суточную калорийность рациона не резко, а постепенно, по 200 ккал в неделю.
  • Пейте! Мы нередко путаем голод с жаждой.
  • Увеличьте физическую активность – нагрузки средней интенсивности снижают аппетит.
  • Если сидите на диете с ограниченным набором продуктов, то принимайте витамины. Повышенный аппетит часто вызывается нехваткой пищевых веществ и микроэлементов.
  • Найдите интересное занятие, которое вечером успешно отвлечет вас от мыслей о еде.
  • Используйте свойство некоторых ароматов (например, ванили и мяты) подавлять аппетит.

УЗНАЙТЕ  — Забудь о незаметных и тусклых бровях!

— Легко наносить и корректировать

— Стойкий эффект до 7 дней

Не вытягивает волоски и не раздражает кожу

Голод
Голод
Share

Почему белок Важен При Похудении?

почему белок

Почему белок важен при похудении?

Скорость обменных процессов каждые 10 лет замедляется на 6-10%. И если при этом не меняется количество съедаемой пищи, появляется острое желание сбросить лишний вес.

А вы знаете, что наши далекие предки не знали, что такое ожирение? Хотите узнать почему? Читайте подробнее – Палеодиета «Первобытный прорыв»!
Белки – кирпичики нашего дома

почему белок

Большинство диетологов однозначно сходятся в одном: ни в коем случае нельзя лишать организм поступления белков. Кому-то это может показаться странным, ведь на самом деле, в энергетическом обмене человека роль белков не так уж велика. Наше тело извлекает лишь 10-15% энергии из белков. Но белки незаменимы в структурном плане. Если провести аналогию со строительством дома, то белки – это кирпичики, из которых строится здание. Без них просто невозможно ничего построить, в частности здоровое тело.

Клеточные и тканевые структуры человека постоянно обновляются и для этого просто необходим строительный материал, белки. Из них составляются ферменты, некоторые гормоны, антитела. А создавать запасы белков наш организм не научился, отложить их впрок, как тот же жир – невозможно. Кстати, именно поэтому после хорошей порции мяса долго не хочется есть.
Не все то подходит, что белок

Не все белки одинаково хороши для удовлетворения потребностей нашего организма. Диетологи делят белки на полноценные и неполноценные. К первым, которые максимально соответствуют по своему строению белку человека, относят молоко и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, яйца. Неполноценные белки тоже можно употреблять в пищу, но в них не хватает некоторых необходимых нам аминокислот, так что питаться только ними постоянно – нельзя. К таким относят – белки злаковых, хрящевой ткани и сухожилий. Где-то посередине особняком стоит соевый белок, в котором маловато лишь метионина.

почему белок


Зачем белки в диетах?

У диетологов есть одно золотое правило: чем труднее организму человека утилизировать (переваривать) тот или иной продукт, тем более продолжительное время мы ощущаем чувство сытости. И наоборот.

Именно это правило многие специалисты по диетическому питанию используют, составляя различные белковые диеты. Организм человека не может обходиться без белка и начинает «съедать» тот белок, что есть в мышцах, клетках печени и почек, кожи, крови, если не поступает извне нужного количество аминокислотных кирпичиков. Поэтому при соблюдении любой диеты очень важно, чтобы в организм поступало нужное количество белков.

Так, хит наших дней, Палеодиета «Первобытный прорыв» (любимая, кстати, многими звездами – на ней худели Джессика Бил, Ума Турман, Мэттью Макконахи), состоит в основном из белковых продуктов, которые разнообразят в специальных пропорциях орехами, овощами, фруктами.

Во-первых, достаточное поступление белка сделает питание более сытным.
Во-вторых, наличие белка в рационе ускоряет темп похудания.

Режим питания становится гораздо комфортнее, а эффект потери веса более выраженным, если поступает достаточно полноценного белка. Этому есть простое объяснение — на расщепление белка наш организм затрачивает на 30% больше энергии, чем на расщепление углеводов, или жиров.

Итак, пришла пора худеть с комфортом и пользой для здоровья: узнайте подробности в курсе .

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ

почему белок
почему белок
Share

Что Такое Продукты С Отрицательной Калорийностью?

продукты с отрицательной калорийностью

Что такое продукты с отрицательной калорийностью

Некоторые диетологи говорят, что есть продукты, которые перевариваются нашим организмом труднее других, и вследствие их потребления организм не прибавляет, а напротив – испытывает нехватку калорий.

Практически мы тратим большее количество калорий, чтобы переварить этот продукт, чем то, что от него получаем.

Помните, что все продукты содержат калории.

Но есть продукты настолько бедные калориями, что мы сжигаем столько же во время их пережевывания! Другие продукты полностью «сгорают» во время их переваривания ЖКТ.

продукты с отрицательной калорийностью

Но было бы глупо считать, что у этих продуктов отрицательная калорийность и мы перехитрим свой организм, поскольку мы не можем есть их целый день!

Но тем не менее, фрукты и овощи имеют неоспоримое преимущества перед другими продуктами — в них мало калорий и много питательных веществ! Фрукты и овощи, составляющие список продуктов с отрицательной калорийностью, великолепно подходят для оздоровления организма, поэтому должны быть непременно включены в любой режим питания, особенно в диеты для похудения.

Чем больше продуктов такого типа вы включите в ваш рацион, тем меньшим количеством калорий вы обогатите ваш организм, что, в принципе, идеально вписывается в любую диету.

продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью:

Спаржа, яблоко, свекла, черника, брокколи, клюква, дыня, морковь, сельдерей, цикорий, цветная капуста, огурцы, листья одуванчика и цикория, кресс-салат, чеснок, грейпфруты, зеленые бобы, красный перец (острый), лимон, лайм, листья салата, манго, лук, апельсин, папайя, персик, ананас, редис, малина, шпинат, клубника, помидоры, мандарины, репа, арбуз, цуккини, тыква, цветная капуста, лук-порей, баклажаны, морковь, абрикосы, персики, слива, ревень, имбирь, чеснок.

УЗНАЙТЕ — Как гипноз помогает избавиться от целлюлита

продукты с отрицательной калорийностью
продукты с отрицательной калорийностью
Share

Диеты полезны Или Вредны?

диеты полезны

Диеты полезны Или Вредны?

Изменения в метаболизме приводят к избыточным жировым отложениям в подкожной области и образованию уродливых жировых складок. Но это только внешняя сторона.

Чем опасно ожирение

Дистрофичные изменения происходят и во внутренних органах (сердце, печени, кровеносных сосудах, головном мозге). И начинаются болезни… Вряд ли кому-то нужно доказывать, что борьба с ожирением – это путь к здоровью, молодости и долголетию. И чтобы победить, вести эту борьбу нужно целенаправленно, планомерно и грамотно, именно такой подход предугадает вам методика «СТОПЖИР»!

Эффективно ли голодание

Методики частичного или полного голодания эффективны, но опасны. Самостоятельное голодание, без предварительного медицинского обследования и без наблюдения врача – это серьезный риск и может привести к непредсказуемым последствиям. Во время полного голодания перестраиваются показатели обмена веществ, что чревато обострением хронических заболеваний, вплоть до развития онкологии.

диеты полезны

Диеты: помощь или вред

В такой же степени могут представлять опасность для здоровья многие популярные диеты. При несбалансированном питании человек либо получает недостаточное количество необходимых для нормальной жизнедеятельности макро- и микро-нутриентов (от чего страдают внутренние органы), либо получает их достаточно, но количество одновременно поставляемых калорий зашкаливает. В результате развивается ожирение.

Жиросжигатели – биологические добавки

Также опасность представляет неправильное использование жиросжигателей. Такие препараты отличаются по способу воздействия на организм, и выбрать подходящий для вашего организма – непростая задача. Жиросжигательные добавки можно с осторожностью использовать как вспомогательное средство. Надеяться на волшебный эффект не стоит, дабы не нанести еще больше вреда своему здоровью.

Оптимальный способ похудеть

По-настоящему волшебными можно назвать только натуральные жиросжигатели, продукты, которые можно (и нужно) смело употреблять в пищу. Они содержат активные биоэлементы, которые уменьшают аппетит, выводят вредные вещества из организма, ускоряют метаболизм и заставляют организм сжигать жир. Эти продукты для здоровья совершенно безопасны. К ним относятся: оливковое масло, овощи, зеленый чай, цитрусовые, изюм, малина и некоторые приправы.

диеты полезны


Есть и более эффективные способы. Методика «СТОПЖИР», также основанная на правильном введении в рацион натуральных жиросжигателей, буквально через две недели позволяет увидеть прекрасные результаты. Уходят килограммы, приходит бодрость, улучшается здоровье. Разработал методику консультант по коррекции пищевых привычек и преподаватель Михаил Алексеев, посвятивший более десяти лет исследованиям в области здорового питания.

СТОПЖИР уже помог тысячам женщин и мужчин похудеть легко, без чувства голода, он поможет и вам позаботиться о своем здоровье!

СТОПЖИР

диеты полезны
диеты полезны
Share