Рубрика: Как Похудеть!

9 ошибок питания 1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ РАЗЖИРЕЕШЬ Если качок получает из своего ежедневного меню больше пищевых калорий, чем «сжигает» на тренировках, он обязательно зарастет жиром. Даже если…

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.…

Эти десять простых правил помогут вам осознать, что вы — самое совершенное создание, пришедшее в этот мир и, как и все мы — уникальны и неповторимы. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: утром приложите…

20 СЕКРЕТОВ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ОТ ЕКАТЕРИНЫ АНДРЕЕВОЙ Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто! — Оставаться молодой не так уж…

Существует ряд мифов, которые можно применить практически к каждому мужчине. Однако так ли это? Давайте рассмотрим 10 самых популярных мифов, которые приклеились к мужскому роду и мешают не только им,…

Сегодня я расскажу вам о том, что сделать, чтобы чувство голода ощущалось не так сильно, чтобы вы могли с ним справиться. Есть несколько простых и действенных способов. Способ № 1.…

Ешьте ТОЛЬКО когда Вы голодны. Когда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО голодны! Физиологически. Если вам захотелось поесть только потому, что вас привлекает внешний вид, аромат или мысли о еде, в этом случае можете смело…

Обязательно: пить воду — не меньше 12-18 стаканов воды в день, за 10 минут до еды и (или) спустя 10 минут после. При этом первый стакан выпивать утром натощак за…

Каждый человек полон всевозможных желаний, они возникают в совершенно разных сферах жизни. Если желаемое реализуется на 30-50% и более, человек чувствует себя удовлетворенным. Если же из года в год ничего…

Каждый из нас хоть раз сетовал на жизнь. Как все несправедливо в этом мире, сколько в нем бед и зла. Как же добавить в свою порой черно-белую жизнь ярких и…

Несбалансированное питание, плохая экология, малоподвижный образ жизни – все это не способствует обретению и сохранению стройности. Между тем, секрет легкости и красоты прост. Когда человек любит себя, любит мир и…

С возрастом обмен веществ замедляется, это связано как с физиологическими (накопление шлаков, замедление активности), так и с психологическими (страхи, сомнения) причинами. В 20 лет человеку не нужно никаких особых рецептов…

Вы знаете о том, что решая проблему лишнего веса, вы на самом деле занимаетесь решением гораздо более глобальных вопросов, чем могли себе представить?! Вы учитесь справляться с трудностями, и в…

Не ждите понедельника, удачного момента или особого настроения. Пусть ваше первое действие в направлении стройности произойдет спонтанно, без пауз и промедлений. Мгновенный переход в качественно-новый образ мышления, в состояние человека…

Одна из самых распространенных ошибок, препятствующих обретению стройной фигуры, заключается в том, что внимание оказывается сильно привязано к цифрам на весах и в сантиметрам. Причем, как к тем, которые отражают…