Эмоции И Похудение

1335793579_061Вы знаете о том, что решая проблему лишнего веса, вы на самом деле занимаетесь решением гораздо более глобальных вопросов, чем могли себе представить?!

Вы учитесь справляться с трудностями, и в первую очередь — с инерционностью в мышлении и поведении.

Тренируете волю и настойчивость, которые пригодятся вам в других сферах жизни.

Раскрываете неведомые до сих пор грани своего характера.

Узнаете о том, что вы любите и что вам нравится на самом деле, а что просто привыкли есть/ делать.

И самое главное — решая проблему лишнего веса, вы учитесь не поддаваться эмоциям, основа которых в необоснованной претензии, выраженной в том, что вам «постоянно кто-то что-то должен». К слову сказать, именно неконтролируемый эмоциональный фон и является главное причиной переедания и зависимости от еды.

Ведь как известно, пока человек живет эмоцией и из нее принимает все важные для себя решения, касаются ли они здоровья, отношений, работы, денег, он остается ребенком, полным бесплотных надежд.

Эмоции — это быстро воспламеняющееся топливо, они ярко вспыхивают и сгорают как просушенное летним солнцем сено, после чего остается запах гари и выжженная земля. Эмоции нужны, но не как основное блюдо: из них не должны приниматься жизненно-важные решения, они могут быть лишь приправой, соусом для адекватного, зрелого восприятия. Или же стать проводниками в мир более глубоких — чувственных — переживаний.

Источать эмоции, значит, сдать себя в рабство собственных ожиданий относительно того, как должно быть и того, что есть некий «родитель», который будет оберегать своего «ребенка» долгие годы. Отличие лишь в том, что ни ребенка, ни родителя нет и в помине — есть взрослый человек, который продолжает играть в детские игры, наивно веря, что они каким-то чудом приведут его в волшебную страну. Отсюда, кстати, и ощущение бессилия перед процессом снижения веса — ведь в этом тоже должен помочь некий «родитель», который знает все и даже больше о проблеме и имеет все ресурсы для ее решения. Что остается однй из самых устойчивых иллюзий нашего времени.

Выйти же из эмоционального восприятия мира возможно, только приняв кардинальные меры, а именно — перестать ждать чего бы то ни было от кого бы то ни было, кроме как от самого себя. Никто не придет и ничего не даст просто за то, что вы есть. Никто не заставит и не уговорит вас снизить вес, заняться своим телом и здоровьем, если вы сами не готовы позаботиться о себе. Никто не протянет руку тому, кто выбирает растительно-животную жизнь, в задачах которого — поспать, поесть и посмотреть телевизор. Только вы сами можете принять это решение и начать меняться!
Как это сделать?

Учиться видеть и по возможности осознавать свои главные ожидания: чего вы ждете, кто и в чем вам задолжал и как видите план развития событий при подобном отношении к жизни? Насколько он, на ваш взгляд, реалистичен и конструктивен?
Постепенно занижая ожидания к миру, сознательно завышать их в отношении самих себя. Что еще вы можете сделать для решения важных для вас вопросов, в первую очередь, связанных с весом и здоровьем? В чем вы допускаете поблажки и как поступить , чтобы минимизировать их присутствие в жизни?
Переводить эмоции в чувства. Для этого придется научиться включать понимание: самого себя и своих реакций, другого человека и его выбора, а также учиться видеть ситуацию в целом, не делая поспешных выводов, каким бы привычным процессом это для вас ни казалось. И, конечно, стараться помогать всем участникам процесса меняться и развиваться.

И как только этот момент произойдет, как только в вашем сознании произойдет смена целей и ориентиров, именно тогда многие будут готовы присоединиться и быть вам полезными, узнав, что вы — взрослый человек с серьезными намерениями, что с вами можно договариваться и обсуждать совместные проекты, что вы не уйдете и не бросите на полпути начатое дело просто потому, что вас захватила очередная эмоция.

Сразу хочу успокоить: это не означает, что вы перестанете играть и веселиться. Это значит, что даже играя и веселясь, вы принимаете и несете ответственность за все, что происходит с вами и вкруг вас. А там, где есть ответственность, эмоциям и ожиданиям просто нет места.

И еще: лишний вес — это своего лакмусовая бумажка, обнажающая суть намерения по отношению к себе и к жизни. И справляясь с ним, вы не только решает годами мучающий вас вопрос, но и в целм становитесь более удовлетворенным и успешным — все дело в том, что вы научаетесь осознанно управлять своим отношением к чему бы то ни было, без лишних эмоциий и драматизма, просто идя и делая свое дело, чего бы но ни касалосмь: заботы о весе, здоровье, об отношениях с окружающими или о мире, в котором живете.

А это, как известно, и есть главный секрет счастливой и полноценной жизни!

Share

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *