Худеющим На Заметку!

EB80C0DC8E13-7Тем, кто следит за питанием, нужно обладать немалой проницательностью. Откровенной лжи надписи на упаковках, как правило, не содержат. Однако полуправда бывает не лучше обмана.

Вот несколько фраз-«звоночков», означающих, что состав продукта нужно проверить с особой тщательностью.

«Не содержит жира»

Это вполне может быть правдой, однако отсутствие жиров не делает, например, карамельки диетическим продуктом. Ведь сахара и калорий в них предостаточно.

«Органический продукт»

За слово «органический» вы наверняка переплатите, а сэкономите каких-нибудь пару граммов жира и 20 калорий.

«100% сок»

Этот напиток совсем не обязательно полностью изготовлен из сока именно того фрукта, который изображен на упаковке. Так, «гранатовый» может содержать добавки яблочного и виноградного соков – они дешевле. А уж если на пакете или на бутылке написано «нектар» или «морс», напиток имеет к натуральному соку весьма отдаленное отношение.

«Натуральные вкусовые добавки»

Например, натуральная лимонная кислота и натуральный лимоннокислый калий в газировке. Да-да, это тоже природные ингредиенты.

«Здоровый выбор»

Если, например, в полуфабрикате цыпленка в кисло-сладком соусе всего 430 калорий и 9 г жира на порцию, это еще не делает его автоматически «здоровой» пищей. Информацию о шести чайных ложках добавленного сахара вы с первого взгляда не заметите, и это сделано нарочно.

http://toglobax.com/ru/id2521416336

«Не содержит молочного жира / холестерина»

Такая надпись, например, на ведерке с мороженым означает, что весь жир в этом продукте – растительный: пальмовое или соевое масло.

«Изготовлено с добавлением натурального сыра / мяса»

Это, скорее всего, так, но помимо упомянутого натурального продукта там будет еще 17 ингредиентов, добавленных более щедро.

«На 25% меньше жира»

Такое заявление на заведомо жирном продукте может означать, что часть жира заменена мальтодекстрином – недорогим углеводным заполнителем.

«Прекрасный источник 7 витаминов и минералов»

Так часто пишут, например, на упаковках с готовыми завтраками, забывая упомянуть, что «в нагрузку» к ценным микроэлементам выдается огромное количество простых углеводов.

Вывод один: не следует обращать внимания на заявления, напечатанные на упаковке крупным красочным шрифтом. Правду – полные сведения о составе и питательной ценности продукта – часто приходится искать чуть ли не с лупой. Однако за эти усилия вы будете вознаграждены здоровьем и стройностью.

ЧИТАЙТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС «Как я похудела к свадьбе….»

Share

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *