Каждый человек полон всевозможных желаний, они возникают в совершенно разных сферах жизни. Если желаемое реализуется на 30-50% и более, человек чувствует себя удовлетворенным.
Если же из года в год ничего существенного в жизни не происходит, если вы хотите, ставите цели, декларируете их, но практически ничего из этого не получаете, значит, пришло время посмотреть внимательнее и глубже на свое желание и на ценность, лежащую внутри него.
Предлагаю разобрать на примере лишнего веса.
Для чего вам необходимо то, к чему стремитесь — зачем вам стройная фигура, легкость в теле, ощущение себя здоровым и полноценным человеком? Что вам это даст? Причем, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе? Ну и, самое главное, что реально вы готовы делать, как действовать по направлению к своему желанию?
Это очень важный вопрос, ведь проблема нереализуемости желаний не в том, что хотеть чего бы то ни было бесполезно (по типу: все равно не сбудется), а в том, насколько ваша готовность в отношении желаемого плотна и осязаема. Дело в том, что когда начинаешь разбираться на более глубоком уровне в том, почему, имея намерение снизить вес и обладая инструментами (информацией о правильном питании, возможностью хотя раз-два в неделю уделять время физической нагрузке, навыками заботы о своем теле и здоровье) для реализации своей цели, человек ГОДАМИ носится с проблемой, реальный срок решения которой — максимум год (и это при лишнем весе более 30-40 кг, в остальных же случаях вопрос решается гораздо раньше), в подавляющем большинстве случаев выясняется, что делать-то он ничего не готов — только говорить, желать, мечтать о стройности.
Почему так происходит?
Все потому, что под декларируемым желанием лежит скрытая ценность, которую человек, как правило, не осознает, но она действует изнутри и не дает решить наболевший вопрос. Без понимания, без открытия для себя этой ценности все желания так и останутся нереализованными (либо реализованными лишь частично). Например, говоря о том, что хотите отношений, на деле бежите от них, объясняя это тем, что «человек не мой, не подходящий» — и так происходит каждый месяц и год. Заявляя о том, что ищете работу, несколько месяцев и лет не можете ее найти, поскольку либо вы не подходите работодателю, либо вам не нравятся предложенные условия.
Проводя время в грезах о переезде, обкладываете себя новыми обязательствами и задачами в своем городе. Называя себя творческим человеком, не готовы даже выйти на тропу самовыражения и начать делать пусть маленькие и несмелые, но шаги в направлении своей реализованности. Если хотите снизить вес, но не делаете для этого ничего существенного (не пересматриваете график питания и даже не заходите в спортзал), либо делаете, но обнуляете свои действия прямо противоположными («с понедельника сажусь на диету, а на третий ее день съедаю полкило сладостей»), то вам, скорее всего, нужна не стройная фигура, а то, что можете получить на пути к ней: внимание, заботу, восторженные или, наоборот, жалостливые взгляды окружающих (что тоже суть внимания), подкрепление чувства собственной важности и нужности со стороны близких людей и т.д.
Подобных противоречий у каждого человека целый вагон и маленькая тележка.
Чтобы разобраться с ними, важно понять, что лежит в основе подобных противоречий. А для этого предлагаю разделить все ваши действия на «иметь» и на «делать».
Все, что попадает в категорию «иметь»: стройную фигуру, внимание и особое отношение окружающих, работу, деньги, успех — все это преисполнено надеждами, а от того неуверенностью, сомнениями и страхами. Что и понятно – само по себе желание без понимания того, как его достичь пусто и безосновательно по своей сути. Не потому, что чудес не бывает, а потому, что при подобном настрое человек по-настоящему в чудо не верит, он постоянно сомневается как в себе, так и в окружающих, а потому боится, что желаемое не сбудется.
И страх лишает его сил и возможности действовать. Так происходит с любым желанием под девизом «иметь». До тех пор, пока все силы, энергия и намерение направлены на получение, возможности сделать что-либо по отношению к своему декларируемому желанию резко ограничены, ведь ваша энергия и внимание уже направлены в другое русло. Вы как бы уже настроены на ожидание, что в сознании представляется как действие («что делаешь? ЖДУ пока похудею» — из этой серии), а потому прилагать усилия вроде бы и незачем.
Что можно порекомендовать в этом случае?
В первую очередь, увидеть, осознать тот факт, что гонитесь вы именно за сторонними взглядами и оценками — ничего больше не нужно. Что все ваши чаяния и устремления направлены на получение очередной порции внимания, после чего вы на какое-то время успокаиваетесь до следующего раза.
И если не осознать глубинную ценность, лежащую под всеми действиями (получать, иметь внимание и отношение окружающих), в таком режиме может пройти вся жизнь. И человек может сколь угодно долго и громко переживать по поводу того, что у него не получается снизить вес (и прочее), даже не подозревая при этом, что на самом деле ему не нужно.
Второе: проясните для себя следующий вопрос – а как еще вы можете получить внимание без потери качества жизни и не саботируя совершаемые действий. Чем можете заинтересовать других, чтобы они дали вам то, что необходимо, но чтобы это был взаимный обмен, а не просто ваше требование внимания и заботы?
Третье: дать это самое внимание себе. Поразмышлять и выяснить — в чем вы себе отказываете и как это можно восполнить уже сейчас и здесь, не прибегая к помощи окружающих. Если вы понимаете, что хотите внимания, заботы и любви, какую порцию всего этого и, главное, каким образом, вы можете и готовы дать самим себе? Причем, выражено это может быть в очень простых и понятных действиях: одному для этого нужно будет пойти в спортзал и пересмотреть график питания и пищевого поведения, другому достаточного будет выделить себе свободное время на саморазвитие и чтение книг, третьему — заняться рукоделием, сделать перестановку в квартире, купить новые вещи или признаться в любви.
Подобных действий, которые вы хотите, но почему-то не можете совершить в отношении самих себя — огромное множество, но поскольку вы не привыкли обращать внимание на «мелочи», вам подавай нечто грандиозное, копилка таких мелочей полна нереализованных желаний, начать исполнять которые вы можете уже сегодня, если переключите внимание с требования и ожидания заботы о себе других людей на самостоятельную заботу.
Это более чем реально – вопрос лишь в смене отношения!
И тогда ваше желание «иметь» постепенно перерастет в намерение «сделать», а это уже совсем другой подход: здесь вы становитесь человеком, который многое МОЖЕТ. Которому для того, чтобы быть и чувствовать себя хорошо, достаточно заботы и внимания к самому себе — к своим потребностям, желаниям и нуждам.
В этом случае решить их станет вопросом времени, а не возможности. И именно при таком переключении с «иметь» на «сделать», вы начнете получать все то, о чем так долго мечтаете: внимание, особое отношение, заботу и любовь значимых для вас людей. Все что нужно, это заменить «хочу получить» на «делаю», «дайте» на «могу», желание на намерение.
И начинать рекомендую с самых простых и понятных действий — с заботы и ответственности по отношению к своему здоровью. Как вы питаетесь? Сколько раз в неделю посещаете спортзал? Как себя чувствуете в те или иные моменты жизни? Даете себе отдых и расслабление?
Без внимания ко всем подобным «мелочам» не будет и крупного: жизни, полной удовлетворения и радости реализации. Так что мой вам совет: начните делать, действовать, и в скором времени вы станете получать гораздо больше вложенного!
УЗНАЙТЕ — 7 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ
