Рецепты диетических конфет: как приготовить вкусные и полезные сладости

Интересные факты о конфетах

Конфеты — это один из самых популярных видов сладостей во всем мире. Они могут быть как обычными, так и диетическими, что делает их доступными для широкого круга потребителей. Диетические конфеты обладают более низким содержанием сахара и калорий, что делает их более здоровыми и полезными для тех, кто следит за своим питанием.

Самые популярные рецепты конфет в разных странах мира

1. Италия — Тирамису
Тирамису — это изысканное итальянское десертное блюдо, которое можно легко превратить в конфеты. Они делаются из сыра маскарпоне, кофе, кукурузных хлопьев и какао. Этот десерт отличается нежным вкусом и гармоничной сочетаемостью сладкого и горького.

2. Франция — Шоколадные трюфели
Шоколадные трюфели — это классические французские конфеты, которые сделаны из шоколада, сливок и масла. Они обладают нежным вкусом и рассыпчатой текстурой. Шоколадные трюфели могут быть обсыпаны как какао-порошком, так и орехами.

3. Япония — Мочи
Мочи — это традиционные японские конфеты, которые делаются из клейкого риса, меда и воды. Они имеют нежный сладкий вкус и мягкую текстуру. Мочи могут быть различных цветов и вкусов, в зависимости от добавленных ингредиентов.

Курс «Рождение богини» бесплатно — ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Топ 5 рецептов диетических конфет

1. Фруктовые баунти
Ингредиенты:
— 1 банан
— 1 яблоко
— 1 апельсин
— 100 г орехов
— 50 г меда
— кокосовая стружка

Приготовление:
1. Измельчите фрукты и орехи в блендере.
2. Добавьте мед и перемешайте.
3. Сформируйте маленькие шарики и обваляйте их в кокосовой стружке.
4. Положите в холодильник на 1-2 часа.

Действие: Фруктовые баунти насытят организм полезными витаминами и минералами, а также помогут контролировать аппетит благодаря богатому волокну.

2. Морковные шарики с имбирем
Ингредиенты:
— 2 моркови
— 50 г грецких орехов
— 1 ст. л. имбиря
— 50 мл меда
— корица

Приготовление:
1. Измельчите морковь и орехи в блендере.
2. Добавьте имбирь, мед и корицу, перемешайте.
3. Сформируйте шарики и посыпьте корицей.
4. Оставьте в холодильнике на несколько часов.

Действие: Морковные шарики с имбирем помогут улучшить пищеварение и укрепить иммунитет благодаря антиоксидантам.

Мастер-класс «Как легко зарабатывать от 100 000 ₽ на наращивании ресниц» бесплатно — ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

3. Овсяные печенья с черникой
Ингредиенты:
— 100 г овсянки
— 50 г черники
— 1 яйцо
— 1 ст. л. мёда
— ванилин

Приготовление:
1. Смешайте овсянку с черникой.
2. Добавьте яйцо, мед и ваниль, хорошо вымешайте.
3. Сформируйте печенья и выложите их на противень.
4. Выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 15 минут.

Действие: Овсяные печенья с черникой насытят организм полезными волокнами и антиоксидантами, а также помогут улучшить работу пищеварительной системы.

4. Авокадо-банановые шарики
Ингредиенты:
— 1 авокадо
— 1 банан
— 50 г орехов
— 1 ст. л. меда
— какао

Приготовление:
1. Измельчите авокадо, банан и орехи в блендере.
2. Добавьте мед и перемешайте до образования однородной массы.
3. Сформируйте шарики и обваляйте их в какао.
4. Охладите в холодильнике перед подачей.

Действие: Авокадо-банановые шарики наполнят организм здоровыми жирами, витаминами и минералами, а также улучшат состояние кожи благодаря антиоксидантному действию.

5. Творожные шарики с ягодами
Ингредиенты:
— 250 г обезжиренного творога
— 100 г замороженных ягод
— 2 ст. л. мёда
— орехи

Приготовление:
1. Смешайте творог с ягодами и медом.
2. Сформируйте шарики и посыпьте их измельченными орехами.
3. Оставьте в холодильнике на несколько часов.

Действие: Творожные шарики с ягодами обогатят организм белком, витаминами и антиоксидантами, а также улучшат состояние кожи благодаря коллагену.

Заключение

Диетические конфеты могут быть не только вкусными, но и полезными для организма. Следуя приведенным выше рецептам, вы сможете насладиться сладкими угощениями, не нарушая здорового образа жизни. Попробуйте приготовить один из предложенных десертов и порадуйте себя и своих близких вкусными и полезными конфетами.

Рецепты диетических конфет

Рецепты диетических конфет Диетические конфеты можно купить в отделе для диабетиков. Но, они будут такими же калорийными, как и обычные. Если вам нужно что-то низкокалорийное, придется научиться готовить.

Любые конфеты даже домашнего приготовления не могут служить основой рациона, они являются лакомством, и в общем рационе доля «конфетной энергии» не должна превышать 10%. Это поможет вам сохранить баланс белков, жиров и углеводов, и не переесть по калориям.

Каталог лучших курсов ИнфоХит бесплатно — ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Рецепты диетических конфет

Рецепты диетических конфет — «Рафаэлло»

• 1 стакан рисовой муки или овсяных хлопьев,
• 2 стакана размоченных фиников,
• по желанию – миндаль,
• кокосовая стружка для посыпки.

Финики залить водой на 4 часа, затем воду слить, а финиковую массу пропустить через блендер или мясорубку. Добавить рисовую муку и вылепить «шарики». Можно в середину каждого шарика положить 1 орех, но это увеличит калорийность. Обвалять конфеты в стружке, выложить на пергамент на тарелку и оставить в холодильнике на 2-4 часа.

Тыквенные

• 400 г тыквы,
• 2 стакана запеченных мюсли на фруктозе,
• полстакана рисовой муки.

Мюсли размолоть кофемолкой до состояния муки, тыкву запечь и превратить в пюре вилкой или блендером. Высыпать половину мюсли в тыкву, перемешать, вылепить шарики. Если получается слишком жидко, подсыпать рисовой муки. Сформировать шарики, обвалять в размолотых мюсли, выложить на тарелку, посыпанную рисовой мукой и поставить в холодильник на пару часов.

Вишневые

• 2 стакана сушеной вишни,
• 1 стакан порошковых отрубей,
• немного воды,
• тертый черный горький шоколад для украшения.

Вишни залить водой, размочить в течение 2 часов. Всыпать в них отруби, пропустить через блендер, размешать, вылепить шарики, посыпать шоколадом, охладить.

«День и ночь»

• 100 г кокосовой стружки,
• 200 г какао,
• 100 мл сиропа рожкового дерева,
• 1 стакан овсяных порошковых отрубей.

Отруби разделить на 2 части, одну часть перемешать с кокосовой стружкой, добавить половину сиропа рожкового дерева вылепить шарики и «приплюснуть» их, выложив на противень. Затем оставшийся сироп перемешать с какао и отрубями и вылепить шарики-полусферы. Слепить 2 части вместе, оставить в холодильнике на пару часов.

Курс «10 грубых женских ошибок в постели» — ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

С курагой

• 200 г кураги,
• 100 мл кокосового молока,
• 1 стакан овсяных порошковых отрубей,
• 1 столовая ложка яблочного пюре.

Курагу замочить в воде на 2 часа, затем курагу выжать, воду слить. Кокосовое молоко влить в курагу, добавить отруби и пюре и превратить в однородную массу при помощи блендера. Сформировать шарики, выложить на тарелку и охладить.

Яблочные

• 200 г сушеных яблок,
• 1 банан,
• половина стакана овсяных отрубей,
• 2 столовые ложки какао без сахара.

При помощи блендера превратить в пюре банан и какао, подсыпать отруби. Сушеные яблоки нарезать небольшими кусочками-полосками, высыпать в пюре, сформировать шарики, охладить. Вместо банана вы можете использовать 1 стакан рисовых шариков (готовый детский сухой завтрак), тогда не берите овсяные отруби.

УЗНАЙТЕ — Революционный способ похудения без диет и физических нагрузок!